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除了爱情以外，友情也是格外令人珍惜。练瑜伽也是如此，瑜伽不仅能塑造形体，瘦身美容还能增加两个人的友情。双人瑜伽不仅是看起来那么容易，造型美观，还需要两个人心意相通才能配合的天衣无缝。两个人彼此肢体相互纠缠，即使同性之间不能有爱情，但是这种友情也会让人感到亲密无间。
斜板式
双人瑜伽可以完成你想象不到的任何体式，在练习过程中也能让彼此更加信任对方。斜板式是瑜伽体式中最能减肥塑形的体式没有之一。练习这个体式时手臂要伸直，两手之间距离与肩同宽，手掌在肩部下方。双脚并拢脚趾支撑地面，背部与腿部保持直立的状态，臀部绷紧向下压。这个姿势保持的时间越长，起到的功效就越大。
侧板式
姐妹之间的话题抛出情情爱爱，美食，购物和减肥永远都不过时。侧板式能通过拉抻肌肉，锻炼手臂和脚腕的力量对身体进行消脂。当然，如果你的腕力不够、脚下不稳就很有可能会失败。两个人相对练习这个动作不仅和谐，还能增强免疫力，减少感冒的发生。
手倒立式+神猴式
这两个姿势对身体起到一上一下的作用。手倒立平衡式可以增强手臂的力量，强健手腕关节，而且还能促进血液向脑部流动，使人思路更清晰，记忆更深刻。
头倒立式+坐角式
想要轻松的做成这个体式首先要坐头倒立式。做这个体式时，我们可以从下犬式进入。用腰腹腿部的力量抬起双腿，使身体平衡倒立，膝盖弯曲向外打开，两脚尖相对。随后另一个人在身前做坐角式，双腿伸直坐在地面上，两脚分别向身体两侧缓慢打开。任由后面的人将手臂锁过大腿。
双人瑜伽能增加身体力量，也能增加闺蜜友情，如果你身边有小伙伴，也喜欢练习瑜伽的话，不妨一起切磋技艺。
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