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講衛生，勤洗手；不要熬夜，增強免疫力；要勤通風，保持生活環境通風換氣；愛護野生動物，不吃野味；不到人多的地方，出門戴口罩。
江漢李哥
get不gt先不說，一生中第一次戴口罩，也第一次要戴這麼些日子，每次外出回來、還得要用洗手液洗手，的確講衛生意識get提升。看著滿世界人都戴著口罩，真屈了美女帥哥，天生一副好面孔、卻被口罩給蓋住了，弄得大家都差不多，而且N幾型口罩的型狀也挺鬥、再好看的人一帶上，從側面看、怎麼有點萌，像人類的朋友一dog。不過我也是戴這類口罩，叫也叫勁犬;何況半個月沒刮面、口罩一罩就沒人知了。口罩進生活，也是被疫情生逼出來的，一逼就出了個產業，做車的、做家電的，國企、民企一蹴而就，全國日產就是上億隻，先手救我的國，翻手幫世界:口罩雖小，疫情面前拯人救命，只有中國、只有中國力量才能在不半月時間裡、量產翻了十幾倍。不過口罩是量產了，但願常人還是少用最好，真想不戴口罩上街、暢快的呼吸新鮮空氣，也順帶看看帥哥美女。
勁犬
最近肺炎疫情的發生，讓很多人都更加關注健康問題，尤其是如何做好孩子的健康防護。面對還未結束的疫情，爸爸媽媽們要掌握足夠的預防知識，才能保護好孩子、保護好自己和家人。
下面我給大家分享一些實用的預防健康知識：
1. 孩子怎麼預防？
如果沒有必要，儘量不帶孩子出門，尤其是不要到人流密集的公共場所或密閉空間。
如果必須外出，出門一定要戴兒童口罩，並儘量乘坐私家車出門。儘量不要乘坐公共交通工具，如果做不到則儘可能遠離其他人的位置。
告訴孩子不要碰觸公共區域的物體表面，尤其是電梯按鈕、玻璃、門把手等頻繁被碰觸的表面，在外出密閉空間和人流較密集的地方，與其他人保持1米以上的距離[1]。
外出回來後，要立即進行洗手。洗手！ 洗手！重要的事情說三遍。建議選擇洗手液或者肥皂進行洗手，洗手一定要用流動水，不要用盆水，搓揉時間至少要20秒[1],然後用溫水沖洗乾淨。
養成良好的衛生習慣，不要用手直接觸摸或揉搓口、鼻、眼等部位。要告訴孩子，如果真的癢可以請爸爸媽媽洗乾淨手後，用溼紙巾或者溫毛巾進行揉搓相應的部位。
家裡每個房間每天應該輪流通風2-3次，每次開窗通風不少於30分鐘[1]，房間通風時將孩子轉移到其他房間，做好保暖措施，避免通風時孩子受涼。
不對孩子呼氣、喘氣，也不和孩子入嘴同一食物。特別是孩子的食物如果未冷卻時，千萬不要用嘴吹氣冷卻對孩子進行餵食。家裡就餐時，一定要用公用筷子進行夾菜。
2. 家長如何預防？
對於家長外出及回來後如何預防的問題，互聯網上有非常多的詳盡指南，如協和醫院、國家衛健委以及一些醫生大V給的建議。在這裡，我用簡短的幾句話總結一下：
1. 出門一定要戴口罩，哪怕最簡單的。
2. 出門帶二包紙巾，一干一溼。門把手、電梯按鈕等，一律隔著幹紙巾操作。操作完成後立即用溼紙巾擦拭手並放入垃圾桶。
3. 儘量不要乘坐公共交通工具，能自己開車最好；如果不具備條件，則選擇人員少的地鐵車廂或者儘量選擇前後都沒有人的公共汽車，並打開窗戶；
4. 儘量不去人多的地方。如果去辦公室上班，建議大家分開坐，能開窗更佳；如果去超市，則選擇非繁忙時段，早一點或者晚一點；如果去普通小店，則可以打個電話問問，是否排隊的人多，否則就避開。
5. 回到家門口，先用溼紙巾擦手，並單獨用小塑料袋封裝打死結。
6. 洗手！用洗手液或者肥皂進行洗手，至少要揉搓20秒以上，並用溫水沖洗乾淨[1]。
7. 洗完手，立刻把外套、手袋等掛在陽臺上吹風，曬太陽。如果不急穿，建議通風晾24小時後再穿。換完衣服重複步驟6-洗手！
照顧孩子時，家長不要親吻孩子，不要對著孩子咳嗽、打噴嚏、呼氣。如要咳嗽或打噴嚏一定要用紙巾將口鼻遮擋住，並將汙染的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱，用流動清水認真洗手。
家長如出現發熱、流涕、咳嗽、噴嚏等症狀時，在家中也應佩戴口罩，並適當居家隔離。
3. 孕婦如何預防？
如果當地政府和產檢醫院沒有特殊說明及要求，孕媽們可以堅持正常產檢。在去往產檢醫院前，可以提前做好一些防護準備：
佩戴好口罩，隨身攜帶免洗洗手液或消毒溼巾；
在沒有洗手的前提下不要直接觸摸口、鼻、眼等；到醫院時一定要配合醫院進行體溫篩查，包括流行病學篩查等；
聽從醫院的建議，比如網上預約並分時段就診，避免過多孕婦集中在一起，減少孕婦在醫院等候的時間或者就診的時間；
離開醫院時，要清洗雙手及臉部，洗臉要包括清洗耳、鼻，同時應更換外在衣物。
4. 如果生病了怎麼辦？
對於孩子來說，如果是感冒發燒，就先按日常的病毒性感冒發燒的方式先行在家處理。能不去醫院的情況下，儘量不要去醫院，防止被交叉感染。
對於感冒的常見症狀，家長可以按照以下幾點來進行護理：
1）發燒：一般耳溫超過37.8度，或者腋溫超過37.2度，可以判斷為發燒[2]。這種情況下，需要給孩子注意補充足夠的液體，多喝水，多休息。如果孩子腋溫超過38.5度並伴隨精神狀態不佳的話，建議服用退燒藥。推薦的比較安心的退燒藥有對乙酰氨基酚和布洛芬[3]。這裡要強調的是，使用任何一種藥物時，都應該仔細閱讀藥品說明書，並按照說明書上的要求操作[3]。
2）咳嗽：咳嗽是人體的一種自我保護機制，是為了把刺激呼吸道的分泌物或者異物排出，屬於人體自我保護的現象。如果孩子不超過6歲，且咳嗽不頻繁，對症護理就行，無需用止咳藥[3]。若空氣乾燥，要用加溼器增加室內溼度，使用加溼器使室內保持在40%~50%的溼度[2]。
3）鼻塞不通氣：可以用生理海水鼻噴或者吸鼻器清洗鼻腔，並注意開窗通風。
4）其他病症：如果是復發的病症，參考之前的醫生處理建議；如果是首次出現的病症，而且家長沒有處理經驗，則優先選擇在線問診。如阿里健康的問醫生、好大夫、微醫等平臺。
如果有任何懷疑肺炎特徵，及時與所在區域的疾控熱線進行諮詢處理。
當前特殊時期，大部分家長對於普通感冒發燒、其他常見慢性病的藥物購買非常地頭疼。如果去醫院門診，要冒著可能被傳染的風險；自己去藥房購買，則有可能買不到處方藥或者碰上附近的藥房缺藥。
令人欣慰的是，國家衛健委於2020年2月8日發出通知，大力開展互聯網診療服務，充分發揮互聯網診療諮詢服務在疫情防控中的作用。
與此同時，阿里巴巴旗下阿里健康率先在淘寶App上線“買藥不出門”服務，通過線上問診開方、藥品配送到家的互聯網就醫方式，讓患者足不出戶即可安心買到所需要的藥品。
最近我身邊還真有朋友用上了這個服務。
我的閨蜜家裡有一個6月大的寶寶，夫妻倆的工作量都比較忙，所以閨蜜讓遠在四川的寶寶外婆來上海帶寶寶。臨近春節，考慮到一家團聚，夫妻倆邀請在四川的寶寶外公以及小外甥（妹妹家的6歲小男孩）來上海過年。
春節前幾天，身在上海的我們雖然已經知道武漢有部分人群感染了肺炎的新聞，但是並沒有感覺到事態的嚴重性。
所以，春節前閨蜜一家帶了6月大的寶寶去上海新華醫院做兒保體檢。同時，也一起帶了6歲小外甥到新華醫院檢查視力。雖然兒保很快做完，隨後閨蜜老公就先帶離6月大的寶寶離開新華醫院到對面的商場進行休息。但是，因為排隊人太多，6歲小外甥的視力檢查等待了幾個小時才完成。
上個星期，外婆開始發燒、咳嗽；同時第二天小寶寶也開始發燒了，不喝水、喝奶量也急劇減少。
與此同時，關於此次肺炎會存在人傳人的信息到處傳播，現在大家都很非常緊張，不敢去人多的地方，害怕被傳染。
所以，閨蜜對我說出她的擔憂後，我果斷介紹了她使用淘寶App的阿里健康進行諮詢。打開淘寶APP首頁，搜索了【買藥不出門】或者選擇【阿里健康】頻道，就可以進行病情諮詢及購買藥物。當然，如果已經知道藥物名稱，則直接輸入藥品名稱搜索購買即可。
閨蜜把之前跟我描述的過程及她女兒的當前病症輸入到系統中，並拍了一些照片，如眼睛、鼻子等主要體徵信息。過幾個小時候，通過阿里健康系統的電話直接打到閨蜜的手機中。醫生詳細對寶寶情況進行了分析，並推薦了後續的關注措施，大大緩解了夫妻倆對女兒病症的焦慮，同時根據醫生的提示進行了很好的護理。
同時，閨蜜對母親的感冒發燒症狀也選擇了醫生進行諮詢，並根據醫生的建議購買了緩解感冒及退燒的藥。
閨蜜家住在上海外環外，最近的藥房離她家有3公里多。平時買藥需要閨蜜老公開車去，如果一家沒有還得跑多家。通過阿里健康的【送藥上門】，閨蜜選擇了就近並且藥品比較齊全的一家門店。
最後，只多花了9元快遞費並且在2個小時內拿到了成年退燒藥及緩解感冒症狀的藥。
這在特殊時期，真是即解決了出門沒有口罩擔心碰上疑似病患的問題，又可以把省下的時間留在家裡陪護家人。
fan乖酷aiq
經過這次肺炎疫情，我學習和掌握了一下幾點實用的健康知識！
其一，就是出門必須帶口罩！因為是肺炎，所以是從呼吸道感染和傳播的！當然還有一些疾病也是通過呼吸傳播，比如非典，肺結核，，大葉性肺炎等等！
其二，勤洗手和臉，還有洗澡！因為肺炎不光從呼吸道傳播，也有可能通過唾液，非直接性接觸等方式傳播！所以必須認真仔細的用香皂洗手臉！包括不定期的洗澡！
其三，不光每天洗手臉，而且還要洗毛巾，衣物，枕巾，被套等！因為不光是預防肺炎和呼吸道疾病傳播，還要預防其他疾病的傳播！比如淋巴結結核，淋巴癌，甲肝，乙肝，性病，艾滋病等疾病的傳播！所以必須洗毛巾，衣物，床上用品等，而且還要消毒殺菌！
其四，每兩三天家裡噴灑一次消毒液！這樣家裡的有害細菌就會被殺滅！保持室內的乾淨衛生！並且打開窗戶，保持家裡空氣流通！讓新鮮的空氣，氧氣充滿房間！
其五，在戶外不去人員密集的場所，人與人之間保持一米五的距離！這樣防止唾液的飛濺和沾染！
其六，從外面買回的蔬菜水果等日常生活用品，都要經過仔細清洗和消毒！確保蔬菜水果的乾淨和其他東西的汙染！
以上就是我對這次疫情總結出的實際經驗和實用的健康知識！
心碎誰來醫
這次疫情，一隻口罩的價格都被炒到了幾十塊錢，酒精、消毒液等物品更是被人一掃而空，有的家庭甚至都沒有搶到任何防護工具或消毒物品。新冠狀病毒來勢洶洶，整個春節包括節後返工都弄得人心惶惶，但就是因為這次疫情傳播範圍之廣，給人們帶來極深的印象，讓我們掌握了很多實用的健康知識。
孕婦防護篇：孕婦應注意的實用健康知識
孕媽作為易感染病毒的特殊群體，在這次疫情中遭受了心理的折磨，和生理方面的禁足。心裡時時刻刻都在擔憂著腹中胎兒的安危與健康，萬一胎兒出現意外怎麼辦?孕檢怎麼辦？還不能像其他時間段懷孕的準媽媽一樣，飯後出去溜溜彎。這對孕媽來說，是很大的考驗。
但寶寶既然選擇這個時候來到你的肚子裡，也充分說明了你們的緣分理應如此。孕媽們不要過於焦慮或煩躁，放鬆心情。如果當地醫院或政府沒有特殊公告，孕媽們可正常孕檢，但在去孕檢時，要做好防護措施。
1. 提前預約，減少在醫院待的時間。
2. 正確佩戴口罩和一次性手套。
3. 攜帶酒精或免洗洗手液。
4. 儘量避免乘坐公共交通工具。
5. 在醫院時不要觸碰公共設施，不要觸摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴等開放器官。
6. 回家後，注意更換衣物，清洗裸露在外的皮膚，全身消毒。
孩子防護篇：孩子應注意的實用健康知識
孩子不同於大人，沒有較強的抵抗力。因此，儘量不要帶孩子外出，特別是到人群較為密集的公共場所。如果孩子在家期間不小心生病，必要情況下必須要去醫院就診時,應注意以下防護措施：
1. 戴好兒童防護口罩。
2. 隨身攜帶消毒紙巾。
3. 儘量乘坐私家車，避免公共交通工具。如果乘坐公共交通工具，應注意和他人保持安全距離。
4. 提前告知孩子不要觸碰公共區域的設施或物品，在外不要觸摸自己的口鼻眼。
5. 回到家後及時清潔暴露在外的皮膚，並用流動水和洗手液清洗雙手。
因為家裡有孩子，所以要切記通風換氣，並在通風換氣期間，做好保暖措施。
家長防護篇：成人應注意的實用健康知識
成人雖然已經擁有較強的抵抗力，但也是家庭外出的主要人員。一是為了工作，二是要外出採購生活必需品。因此，家長朋友更要做好防護措施：
1. 無論多近的距離，都要戴口罩。
2. 必備消毒紙巾。在公共場所，避免不了觸摸門把手、門簾或其他物品。
3. 可攜帶一次性棉籤。乘坐電梯時，可代替手指按電梯按鈕。
4. 儘量開車或步行，避免與他人接觸。
5. 在單位辦公時，每天開窗換氣，清潔消毒地面，注意和同事保持一定安全距離。
6. 到家後，跟換衣服，及時清潔雙手，做好消毒措施。
因為成人是接觸外物最多的人群，又要擔起照顧家庭的重任，所以關於安全防護的措施一定要注意。
總結：這次肺炎疫情，不管是國家還是個人，都關注到了健康問題，健康的重要性。尤其是現今疫情仍然沒有結束，掌握更多防護措施及健康知識，保障自身及其家庭安全，即是重中之重。
鞏阿姨談健康
這次新冠肺炎的疫情讓大家措手不及，生活受
到了很大的干擾，2020年的春節一定是令人終身難忘的！
吃一塹，長一智！新冠肺炎帶給我們哪些啟示呢？回顧這次新冠肺炎，我們多麼希望能夠早一點發現，早一點控制！
其實在我們的生活中，像這樣新冠肺炎的機會可能很難碰到，但是有另外一個沉默的殺手，我們更容易遇到，這就是惡性腫瘤，尤其是排在惡性腫瘤死亡第1位的肺癌！
肺癌現在是全世界發病率和死亡率最高的惡性腫瘤，但是由於肺癌是沒有什麼感覺的，所以當我們因為咳嗽，胸痛，胸悶，氣促，咯血等等等不舒服去看病的時候，發現的肺癌往往都是晚期，失去手術治療的機會！所以現在肺癌一發現70%左右都是晚期，它總的生存期都很短，能活5年的人不足10%，這樣就造成了大家對肺癌的恐懼！
對付這次新冠肺炎，我們一再強調早發現早治療，對於肺癌我們也要努力的早發現，40歲以上人群肺癌的發病率可能已經達到了1.5%左右，而且不論是男性女性，吸菸或不吸菸的人肺癌發病率都接近，女性的發病率，更是在不斷的上升！所以我強烈建議，為了我們的身體健康，避免被沉默的殺手肺癌破壞我們幸福的生活，40歲以上的人最好每年做個胸部ct！早發現，早治療肺癌都是可以治癒的！我們有很多早期肺癌病人，術後健康生活，和正常人一樣！
在這次新冠肺炎期間，為了更好的保護所有病人，我們入院的病人及陪人都要求要做胸部ct，排除新款肺炎才能入院，而在我們最近收治的病人中已經有二個病人家屬，還有一個因為腰痛去住院的病人，做ct就發現了肺癌，兩個是早期的，一個已經是中期了，其中兩個是女性，一個是男性，而他們根本沒有肺部的症狀！這樣發現的肺癌，還有機會做手術根治，他們實在是太幸運了！
我們不希望我們的生活被這樣突如其來的變故所打亂，我們也不希望談癌色變，所以我在這裡再次建議，避免人生的重大變故，40歲以上最好每年能做個胸部ct，疫情過去就抓緊來做胸部ct吧！祝大家平安快樂！
但請大家注意肺小結節並不是肺癌！照胸部CT很多人發現了肺部小結節，非常緊張！我院開設的肺小結節專病門診，就是為這些朋友服務的！
王繼勇醫生
由於“疫情期間”多數人還是宅在家中，每日學習、做飯、家務活動，其實減少外出，就是為打贏“武漢疫情”貢獻的一份力量。但是由於食物採購的限制，造成膳食結構的變化，不能補充身體所需的營養物質，就很容易造成“疫情”期間免疫力下降，日後身體將需要更多的營養來提升，這樣容易造成營養過剩，超重以及肥胖、糖尿病、心腦血管疾病風險。
👉一、免疫力所需的營養素—蛋白質：
1、條件允許的情況下優先攝入優質蛋白（奶、蛋、肉、魚以及大豆）；是因為蛋白質的氨基酸模式越接近人體蛋白質的氨基酸模式情況下，攝入的蛋白質越容易被人體吸收利用，這樣吃對提升免疫力是有幫助的。
2、蛋白質對機體基礎代謝，細胞更新有著重要的生理調節作用，對於經常熬夜的人來說，補充優質蛋白是非常重要的。
《中國居民平衡膳食寶塔》指南推薦：
①奶類：300g/日
②畜禽肉類：40-75g/日
③蛋類：40-50g/日
④魚、海鮮：40-75g/日
由於疫情期間都屬於宅家生活、體力活動減少，根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦男性每日60g/日，女性50g/日蛋白質攝入量。
👉二、免疫力所需的營養素—礦物質：
①鋅：
在機體內鋅參與了各種酶的代謝及生理功能的作用。鋅也是人體免疫細胞胸腺的重要營養元素，充足的攝入，可以使胸腺正常分化T淋巴細胞，也就是人體的免疫細胞。推薦每日攝入量男性12.5mg、女性7.5㎎以內。
②鐵：
鐵元素是血紅蛋白的重要組成部分，參與氧的運輸及帶走細胞中的二氧化碳。如果缺乏鐵元素會導致缺鐵性貧血，降低人體抵抗力。並且鐵元素能夠催化消化道食物中β-胡蘿蔔素轉變為維生素A的作用，而維生素A則能夠促進人體內合成免疫球蛋白；鐵元素還能夠增強吞噬細胞和白細胞的生理功能。而免疫球蛋白，白細胞，吞噬細胞都屬於人體內的免疫能力，所以補充鐵元素有助於提高免疫力。推薦每日攝入量男性12mg、女性20㎎以內。
③硒：
硒元素不僅是抗氧化劑，同時能夠調節人體內維生素A，維生素C，維生素E，維生素K的吸收和利用，還能夠調節合成蛋白質，因此補充硒元素有助於提高免疫力。推薦每日攝入量60μg以內。
👉三、免疫力所需的營養素—維生素：
1、維生素是維持人體正常生理功能、生長髮育、調解代謝的重要物質。由於我們人體合成不足或不能合成，許多需要從食物中攝取，來維持人體健康。
2、多食用下列食物，為健康護航：
①蘑菇：
蘑菇也就是常說的“山珍”，富含維生素B群和維生素D原，可有效提高免疫力，抗腫瘤、降血脂，燒菜或煮湯時用到，不妨每日多吃點。其中蘑菇還含有特殊的“保健”成分—蘑菇多糖。蘑菇多糖具有較強的抗癌防癌作用，可以抑制腫瘤細胞的生長，是提高人體免疫力的營養物質。
②胡蘿蔔：
紅蘿蔔含有豐富的植物化合物木質素、槲皮素，使體內的巨噬細胞吞吃癌細胞的活力提高二至四倍，從而能增加機體免疫力，抑制癌細胞的生長，起到防癌抗癌的作用。胡蘿蔔中含有的膳食纖維可以起到降血脂和膽固醇作用，對預防肥胖以及冠心病、動脈硬化等疾病有改善幫助。
③紅棗：
紅棗中的蘆丁可軟化血管，而環磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用，紅棗具有養血安神、滋補脾胃作用，但是含糖較高，糖尿病人建議少食用。
④魔芋：
含有大量的維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有預防動脈硬化和防治心腦血管疾病的作用。吃魔芋還能提高機體免疫力，所含的甘露糖酐和膳食纖維具有抗癌作用，並且能預防便秘和減少腸道對脂肪的吸收。
營養師胡駿
老人總喜歡說：“不能全把糧食賣光啊，得存點，不然今年收成不好，要餓死人的......”之前不理解，但經過今年疫情之後，想必家家戶戶都有了隨手儲備口罩、酒精、消毒液的習慣。每次災難都會留給人些許警示，Get到一些全新的健康知識。
相對於舊中國貧困年代的物質匱乏，食物的稀缺；當今社會才更容易讓人沉淪，已經解決溫飽問題，日常生活娛樂也多姿多樣。但正因平日生活太過安逸，你永遠不知道疾病將在什麼時候降臨人間，你永遠不知道有沒有神醫的存在，可以拯救萬民於水深火熱之中。所以，通過此次新冠病毒肺炎疫情，我們能夠得到眾多實用的健康知識，防患於未然，把疾病及時防控好，診治完。
帶好口罩是對自己最便捷的保護
相信過了疫情之後，在未來很長的一段時間內，中國肺炎患者會大大降低。因為防護做得好，口罩帶的穩妥。
隨著社會的發展，私家車的普及，工業氣體及汽車尾氣排放到大氣中，無疑會增加空氣的汙染程度，進而影響人體健康。戴口罩不僅可以預防感染到肺炎，還能夠有效抵禦空氣汙染帶來的傷害；但經過這次肺炎疫情，戴口罩這一舉動已經深入人心，健康的生活理念已經在人心中留下了深刻的印象。
自我隔離是最安全的防護措施
在這次疫情徹底爆發之前，其實大家並沒有太過在意，街上和之前一樣人來人往，抱團聚餐。但隨著時間的推移，疫情的加重，感染人群的增加，傳播速度之快，蔓延範圍之廣，無疑不透露這麼一點：自我隔離！自我隔離很關鍵。
自我隔離不僅可以有效避免自己因接觸外界被感染，並且還可以避免自己成為病毒新的傳播者，自我隔離是最安全的防護措施。
可能大家都存在這樣一個誤區：醫院才是最安全的地方，因為那裡有醫生，有藥物，一旦發現自己被感染，可以及時診治。但事實並不是這麼個情況，因為醫院是病患最為集中的地方，是最有可能被感染的地方，也是不安全的。如果自己並沒有接觸確診患者或疑似患者，根本沒有必要去醫院檢查隔離，在家進行自我隔離、自我防護才是最為安全穩妥的措施。
因為這個時節是感冒高發期，而新冠肺炎症狀又與普通感冒極為相似，很多普通感冒患者了能會誤以為自己被感染，從而冒然趕赴醫院。但鍾南山院士已經說過，新冠狀肺炎病毒存在潛伏期，真正被感染新冠肺炎的患者在潛伏期內會呈現症狀。因此，不用太過擔心，可以通過排除新冠肺炎症狀，再判斷自己是否感染新冠肺炎病毒。
線上購藥可有效預防病毒感染
有醫生稱：平日裡稍微有點不舒服，都要求拍片仔細檢查的患者，今年少太多了......雖然只是玩笑話，卻能夠看得出國民對疫情的重視程度，但如果在家自我隔離感冒了怎麼辦？是很多人存在的困惑。不敢外出，不敢去醫院拿藥。
現在可以通過網絡實行網上購藥。就算在家自我隔離時身體不舒服了，也就可以足不出戶，網上配送。避免疫情期間，免疫力較差的人群，去醫院拿藥時被感染的風險。
總結：疫情期間，避免外出，口罩常備，做好防護，自我隔離；積極應對小感冒，線上購藥更安全快捷，防控疫情關注自我健康。#戰役必勝#
快孕媽媽
要養成日常衛生習慣，需注意這些細節：1、經常養成勤洗手，到公共場合也要勤帶口罩習慣，平時垃圾歸類，不亂扔垃圾。2、居家和辦公室要勤通風，勤打掃桌面和地面衛生，食品和零食要封袋和儲存好，不留死角，避免蟑螂和鼠類隱藏。3、注意個人飲食衛生習慣，儘量吃熟食，禁食生冷食品和過期食物，小心病從口入，家庭用餐儘量採用分盤、公筷、公勺，避免交叉感染傳染性疾病。4、注意身體鍛鍊，提高個人免疫力，保持充足睡眠，保持樂觀的心態，多親近大自然，不食用野生動物，不破壞生態環境。5、關注國際和國內疫情新聞，特別是國內和國際瘟疫等傳染性疾病防控措施，掌握出國旅行和境外法規，杜絕前往疫情重災區旅行，還要提醒家人和朋友們小心預防。
龍行天下雲作伴
1、一定要學會做飯，哪怕是最簡單的家常菜。
2、一定要學會理財，不做月光族，有適當的儲蓄。
3、一定要注重個人衛生，避免病從口入，“禍”從口出。
4、一定要養成良好的運動習慣，提高免疫力。病毒來臨時，免疫力是我們最大的依仗。
5、至少培養一個興趣愛好，把目光從手機上移開。
