01.17 菜譜:蝦仁炒玉米,金麥炒脆骨,紅燒雞翅,紅燒鳳爪

蝦仁炒玉米

菜譜:蝦仁炒玉米,金麥炒脆骨,紅燒雞翅,紅燒鳳爪

【材料】熟玉米1根,新鮮青蝦200克左右,胡蘿蔔半根,姜蒜,生抽,鹽

【製作】

1、熟玉米剝粒,姜蒜切片,將青蝦剪掉蝦槍和蝦鬚,保留蝦皮,青蝦的皮不硬,連皮吃補鈣效果好。

2、將胡蘿蔔切成丁,放入沸水中焯一下,因為胡蘿蔔不易熟,所以事先焯一下備用。

3、熱鍋放適量油,放入姜蒜爆香,放入青蝦翻炒,至青蝦變色,再放入準備好的玉米粒和胡蘿蔔丁,翻炒均勻,放入半勺生抽和鹽調味即可。

金麥炒脆骨

菜譜:蝦仁炒玉米,金麥炒脆骨,紅燒雞翅,紅燒鳳爪

原料:

醃好的雞脆骨250克、去皮青麥仁100克、酥黃豆20克、青椒粒10克、鹽、味精、雞粉、色拉油各適量

製法:

1、把青麥仁放清水鍋裡煮熟後,撈出來瀝水待用。

2、鍋裡放色拉油燒至五成熱,下雞脆骨炸至表面硬脆時,倒出來瀝油。鍋留底油,放入青麥仁和青椒粒稍炒以後,再倒入雞脆骨和酥黃豆翻炒勻,其間放鹽、味精和雞粉調好味,最後出鍋裝盤便成。

紅燒雞翅

菜譜:蝦仁炒玉米,金麥炒脆骨,紅燒雞翅,紅燒鳳爪

1.準備雞翅化凍,洗淨

2.準備配料

3.將雞翅從關節處切斷,並劃上兩三刀方便入味,搓上鹽先醃十分鐘

4.鍋內加入清水煮開,放入雞翅煮十分鐘

5.將姜、蔥切成細絲

6.雞翅煮好後撈出控水

7.取一小碗裝五勺醬油、兩勺料酒、三小勺糖,拌勻

8.鍋內加適量油加熱後放入薑絲和雞翅大火翻炒

9.加入適量鹽

10.翻炒一分鐘後加入剛剛調製的小料

11.大火翻炒五分鐘後,待汁粘稠,出鍋前加入蔥絲

12.翻炒一下,蔥絲變軟後出鍋。

紅燒鳳爪

菜譜:蝦仁炒玉米,金麥炒脆骨,紅燒雞翅,紅燒鳳爪

1,雞爪洗淨,除去指甲。雞爪大的話要剁開,小就不用剁

2,冷水下雞爪,放薑片和料酒,水開後再煮4-5分鐘。撈出放冷水裡面。使雞爪收縮一點。肉質會更緊

3,另起一鍋,放食用油+醬油+薑絲+蒜蓉+八角+桂皮+香葉+紅米椒+澱粉+雞爪+冰糖 抄至上色。

4,加水。水位要沒過雞爪。大火煮開,小火煮5-8分鐘,雞爪入味後再開大火收汁

5,留一點湯汁就好,美味裝盤。


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