01.17 菜谱:虾仁炒玉米,金麦炒脆骨,红烧鸡翅,红烧凤爪

虾仁炒玉米

菜谱:虾仁炒玉米,金麦炒脆骨,红烧鸡翅,红烧凤爪

【材料】熟玉米1根,新鲜青虾200克左右,胡萝卜半根,姜蒜,生抽,盐

【制作】

1、熟玉米剥粒,姜蒜切片,将青虾剪掉虾枪和虾须,保留虾皮,青虾的皮不硬,连皮吃补钙效果好。

2、将胡萝卜切成丁,放入沸水中焯一下,因为胡萝卜不易熟,所以事先焯一下备用。

3、热锅放适量油,放入姜蒜爆香,放入青虾翻炒,至青虾变色,再放入准备好的玉米粒和胡萝卜丁,翻炒均匀,放入半勺生抽和盐调味即可。

金麦炒脆骨

菜谱:虾仁炒玉米,金麦炒脆骨,红烧鸡翅,红烧凤爪

原料:

腌好的鸡脆骨250克、去皮青麦仁100克、酥黄豆20克、青椒粒10克、盐、味精、鸡粉、色拉油各适量

制法:

1、把青麦仁放清水锅里煮熟后,捞出来沥水待用。

2、锅里放色拉油烧至五成热,下鸡脆骨炸至表面硬脆时,倒出来沥油。锅留底油,放入青麦仁和青椒粒稍炒以后,再倒入鸡脆骨和酥黄豆翻炒匀,其间放盐、味精和鸡粉调好味,最后出锅装盘便成。

红烧鸡翅

菜谱:虾仁炒玉米,金麦炒脆骨,红烧鸡翅,红烧凤爪

1.准备鸡翅化冻,洗净

2.准备配料

3.将鸡翅从关节处切断,并划上两三刀方便入味,搓上盐先腌十分钟

4.锅内加入清水煮开,放入鸡翅煮十分钟

5.将姜、葱切成细丝

6.鸡翅煮好后捞出控水

7.取一小碗装五勺酱油、两勺料酒、三小勺糖,拌匀

8.锅内加适量油加热后放入姜丝和鸡翅大火翻炒

9.加入适量盐

10.翻炒一分钟后加入刚刚调制的小料

11.大火翻炒五分钟后,待汁粘稠,出锅前加入葱丝

12.翻炒一下,葱丝变软后出锅。

红烧凤爪

菜谱:虾仁炒玉米,金麦炒脆骨,红烧鸡翅,红烧凤爪

1,鸡爪洗净,除去指甲。鸡爪大的话要剁开,小就不用剁

2,冷水下鸡爪,放姜片和料酒,水开后再煮4-5分钟。捞出放冷水里面。使鸡爪收缩一点。肉质会更紧

3,另起一锅,放食用油+酱油+姜丝+蒜蓉+八角+桂皮+香叶+红米椒+淀粉+鸡爪+冰糖 抄至上色。

4,加水。水位要没过鸡爪。大火煮开,小火煮5-8分钟,鸡爪入味后再开大火收汁

5,留一点汤汁就好,美味装盘。


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