糖尿病主要是因為不當飲食習慣引發的，有數據顯示其實一半的成年人都處於糖尿病疾病的早期，在這個階段如果受到不良因素的刺激，那麼病情就會轉變為真正的糖尿病，因此我們在平常一定要學會辨別這種疾病的症狀，其實在出現糖尿病後，人的腳後跟會有一下幾種症狀出現：
一、出現潰瘍
腳底如果出現了潰瘍，我們首先應該排除傷口感染的因素，很有可能是出現了糖尿病，如果腳底潰瘍長時間感染沒有辦法進行治療，那麼大家就應該去醫院做檢查。如果腳底潰瘍長期感染無法痊癒，應該儘快去醫院做檢查。
二、出現瓜狀趾
這種症狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現，雖然它對生活的影響不大，但也是一種糖尿病預兆，一旦發現要及時監測血糖。
三、腳趾發白
腳趾發白有可能是人們出現了肝病，也有可能是糖尿病，大家可以結合身體的其他情況來做綜合的判斷。
四、間歇性跛行
因為患者的血管不能很好的供血，所以長時間行走也會感覺到非常疼痛，正常情況下休息之後就可以恢復。這種情況在臨床上叫做間歇性跛行。血管進一步堵塞，那麼就可能沒有走路，腳也會痛得不行，甚至徹夜難眠。
日常預防糖尿病的方法：
1、選擇低血糖生成的食物。
大家在平常儘量不要吃，或者是少吃，單糖和雙糖類碳水化合物，尤其是蜂蜜和蔗糖，並且大家一定要做好粗細搭配糧食加工不宜過於精細，烹飪方法必須要科學。
2、增加膳食纖維量。
患者適當的攝取膳食纖維，也可以軟化糞便，降低體內膽固醇的含量，並且也可以幫助人們降低血糖，但是膳食纖維大家不能攝取太多，一般情況下每天攝取25克即可。
3、避免反式脂肪酸。
患者必須要避免反式脂肪酸，這種脂肪酸存在於油炸食品當中，人造黃油和人造酥油大家也應該避免。
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