尤雅玲
俗話說柴米油鹽醬醋茶，看來喝茶🍵是咱們生活中不可缺少的組成部分！中國幾千年的茶文化更是影響深遠！生活中很多人都愛喝茶，看來，喝茶對人的健康是毋庸置疑的！那渴了就喝茶葉水，對身體會發生哪些變化，會不會對身體有什麼副作用呢？我們應該從以下幾點來分析：
第一不要喝隔夜茶，黴變茶，這都是容易破壞人體免疫細胞的！
第二脾胃虛寒的人要選對茶的品種！比如要喝熟茶！易上火的人要喝綠茶，菊花茶等！不知道自己體性的人喝溫和的白茶！
第三睡覺前不要喝茶！因為茶中的咖啡因容易造成人興奮失眠！
第四吃完飯後不能馬上喝茶，容易把茶中的鞣酸和食物蛋白質發生反應造成便秘，特別是消化吸收能力退化中的老年人！
第五不要過量飲茶和喝濃茶！
第六根據資料顯示經常喝茶對人體有一定的好處，比如茶葉中的茶多酚具有很好的抗氧化作用。科研人員證明綠茶紅茶等具有很好的抗癌防癌作用，男性女性每天喝幾杯茶還有很好的預防心腦血管病作用！
雖然喝茶好處多，最後我們要了解水對人體作用，水是生命運轉的源泉，是人體的新陳代謝和血液循環的載體，成年人人體每天大概要1500到2500毫升或者六到八杯水的量，在這裡要強調的是茶水和水是不一樣的，茶中的咖啡因具有利尿作用，喝多了容易造成人體水分流失，所以喝茶補充的水分並不能代替人體需要的水分！光喝茶葉水會造成咖啡因中毒以及身體缺水給健康帶來的危害，所以渴了只喝茶葉水是不對的，生活中應該以喝白開水為主，適量清淡飲茶有益健康！
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