尤雅玲
俗话说柴米油盐酱醋茶，看来喝茶🍵是咱们生活中不可缺少的组成部分！中国几千年的茶文化更是影响深远！生活中很多人都爱喝茶，看来，喝茶对人的健康是毋庸置疑的！那渴了就喝茶叶水，对身体会发生哪些变化，会不会对身体有什么副作用呢？我们应该从以下几点来分析：
第一不要喝隔夜茶，霉变茶，这都是容易破坏人体免疫细胞的！
第二脾胃虚寒的人要选对茶的品种！比如要喝熟茶！易上火的人要喝绿茶，菊花茶等！不知道自己体性的人喝温和的白茶！
第三睡觉前不要喝茶！因为茶中的咖啡因容易造成人兴奋失眠！
第四吃完饭后不能马上喝茶，容易把茶中的鞣酸和食物蛋白质发生反应造成便秘，特别是消化吸收能力退化中的老年人！
第五不要过量饮茶和喝浓茶！
第六根据资料显示经常喝茶对人体有一定的好处，比如茶叶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用。科研人员证明绿茶红茶等具有很好的抗癌防癌作用，男性女性每天喝几杯茶还有很好的预防心脑血管病作用！
虽然喝茶好处多，最后我们要了解水对人体作用，水是生命运转的源泉，是人体的新陈代谢和血液循环的载体，成年人人体每天大概要1500到2500毫升或者六到八杯水的量，在这里要强调的是茶水和水是不一样的，茶中的咖啡因具有利尿作用，喝多了容易造成人体水分流失，所以喝茶补充的水分并不能代替人体需要的水分！光喝茶叶水会造成咖啡因中毒以及身体缺水给健康带来的危害，所以渴了只喝茶叶水是不对的，生活中应该以喝白开水为主，适量清淡饮茶有益健康！
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