很多媽媽在懷孕之後會發現自己身體出現了一些變化，而且隨著孕齡的不斷增加，有時候會全身不舒服，還會莫名地出現一些疼痛。這時候準媽媽就會特別擔心，不知道是不是自己身體出現了異常，還是胎兒出現了異常？
那麼懷孕期間到底會出現哪些疼痛呢？
1、胸膈肌疼
一般到了懷孕的中期和後期很多懷孕媽媽都會感覺自己的胸部肋骨附近會有一點點痛，有些孕媽表示在左邊疼，有些孕媽表示在右邊疼，而且疼痛的程度每次還不一樣，有時候特別疼痛時還會喘不上氣讓孕媽十分不舒服，其實這是孕媽媽的胸膈肌在疼痛。
引起人體胸膈肌疼痛的原因有很多。但是對於懷孕媽媽來說，胸膈肌疼痛大多是因為胎兒的體重在增加，母體子宮不斷增大，把媽媽的內臟向上擠壓，胸膈肌被抬高了，回不到原來的位置，所以才會引起疼痛，牽拉痛。
給準媽媽的建議：
準媽媽在懷孕期間，在飯後應該經常散步，合理地控制自己的體重，還要合理地進行補鈣。
2、恥骨聯合疼
有些懷孕中媽媽經常反應自己恥骨聯合疼，其實女性的兩片恥骨在沒懷孕之前的正常距離是4到5毫米。而在懷孕之後身體分泌的遲緩素和黃體素這兩種激素幫助女性韌帶鬆弛時，女性恥骨的距離至少會增加2到3毫米。這時候骨盆的收縮性就會變大了，一方面是有利於胎兒更多增長空間，而且在分娩時也有利於胎兒通過骨盆。
給準媽媽的建議：
平時活動走路時步伐一定要邁小一點，而且不要提過重的物品，飲用注意，在懷孕期間不要長時間的站立，或者是行走。
3、腰背疼痛
懷孕的女性出現腰背疼痛，常見原因有韌帶鬆弛，使身體的支撐力下降，或因為腹部隆起人的重心向前移，所以導致脊柱過度前凸彎曲引起的腰痛，或者是由於切拉到了節神經層，所以引起了腰痠背痛的症狀。
給準媽媽的建議：
孕媽可以在坐椅子的時候儘量選擇有靠背的，不要過長時間地坐在人沙發上，在腰痛的時候，可以輕輕的進行按摩。
4、坐骨神經痛
引起懷孕期間女性坐骨神經疼痛的主要原因可能是子宮的增大，壓迫到了女性的坐骨神經。而且小肚子不大，女性有時候腰部脊椎會過度的彎曲，也可能引起坐骨神經痛。
給準媽媽的建議：
用熱水袋敷自己的坐骨神經處，可以起到緩解疼痛的作用。
不要保持一個姿勢太長時間，要經常變換體位。
5、外陰脹痛
到了懷孕的晚期，很多準媽媽都表示自己有外陰脹痛的情況出現。當然這是因為子宮壓迫了母體的下肢血液循環，引起下肢血液迴流不暢，才出現的脹痛。
給準媽媽的建議：
懷孕期間睡覺採取左側臥位，這樣有助於血液循環。
孕媽要穿寬鬆的內衣內褲，還要主要個人衛生，防止細菌感染。
坐的時候，可以抬高下肢，促進下肢的血液循環。
禁忌長時間的站立，或走路，每天適當的運動就好。
那麼，你呢，你知道懷孕期間可能會出現以上這些疼痛嗎？其實在懷孕期間出現以上這些疼痛都是很常見的，等寶寶生出來之後，寶媽就不會有這些疼痛的困擾了。還要知道懷孕期間寶媽要注意合理均衡的飲食，保證每天的營養攝入，這樣才能有一個健康的身體，生出一個健康的寶寶。
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