遇事，三分憂慮七分歡；
外出，三分坐車七分行；
健身，三分娛樂七分練；
穿著，三分涼意七分暖；
交際，三分性急七分寬；
吃飯，三分肚飢七分飽；
吃菜，三分鹹度七分淡；
飲食，三分葷菜七分素。
人到老，莫煩惱，
憂愁多，催人老。
常鍛鍊，抗衰老，
量力行，勿過勞。
經常笑，變化少，
心胸寬，壽自高。
善交往，廣愛好，
心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁，
多謙讓，少煩惱。
調飲食，莫過飽，
身體健，疾病少。
心不順，賞花草，
聽音樂，怒氣消。
勤動筆，讀書報，
常用腦，記憶好。
打太極，跳舞蹈，
身體好，百病消。
三字經，要記牢，
保健康，樂陶陶。
這都是哪位高人編的，說得太精闢了！送給所有中老年朋友，祝大家健康長壽，幸福快樂每一天！
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