懷孕對於每一位孕媽媽來說都是至關重要的，因為懷胎十月不僅是在孕育著一個可愛的小生命，同時孕期還需要孕媽媽注意各方面的事情，尤其是在飲食方面，更是需要孕媽格外注意的，我們都知道孕期，孕媽媽需要補充大量的營養，而這些營養的來源都與孕媽進口的食物是分不開的，如果孕媽吃的好，吃的營養均衡，那麼胎寶寶也會發育的很好，但
如果一旦孕媽吃了一些不該吃的食物，不僅會影響自己的身體，同時還會影響胎兒的智力發育，所以孕媽媽們一定要注意了。小凡自從懷孕之後，婆婆一直變著花樣給小凡做吃的，可吃來吃去都是那麼幾種，而且味道異常的清淡，小凡沒吃多久就煩了，於是藉著跟閨蜜聚會的理由，出去吃了好多重口味的食物，小凡尤其愛吃醃製過的食物，這次出去可是吃的心滿意足，可是這不吃還好，晚上回去，小凡就覺得自己的腹部有些許疼痛的感覺，而且一直拉肚子，最後實在撐不住了，就去了醫院檢查，原來是小凡食物不潔引起的，還好也就這一次，否則如果長期這麼吃下去真的會影響到胎兒的健康發育。
其實有些食物孕媽即使再喜歡吃，也一定要忍一忍，不然不僅容易導致胎兒畸形，還容易造成胎兒智力發育遲緩，所以對於這三類孕期的禁忌食物，孕媽可一定要管住嘴啊。
1、重金屬含量高的食物
（1）含汞高的魚類：很多孕媽媽在孕期都比較喜歡吃魚，因為魚肉的蛋白質比較豐富，而且對於補充營養是一個不錯的選擇，但孕媽媽一定要注意了，像金槍魚、旗魚等魚類一定不要碰，因為這類含汞高的元素如果在母體內聚集就會損害胎兒的神經系統發育，所以，孕媽媽如果想要吃魚，儘量吃一些比較常見的魚類，但切記不可食用生魚片，因為生的魚肉容易滋生細菌和病原微生物，這對胎兒的發育也非常不利的，所以孕媽媽們一定要注意了。
（2）含鉛的食物：例如現在市面上的爆米花、松花蛋等都是含鉛量非常高的食物，這類食物也不適合孕媽食用，即使嘴再饞也得忍住。
2、可能被細菌、寄生蟲汙染的食物
（1）細菌和病原微生物：我們都知道生的肉類中含有很多細菌或是寄生蟲，比如生魚片、生的牛羊肉等，這對於孕媽來說都是非常不利的，有些孕媽喜歡吃牛排，但這裡需要注意的是，牛排也需要時全熟的，即使是在家烹飪肉類的食材的時候，也一定要到全熟，所以這一點孕媽一定要放在心上。
（2）熟食類的肉製品：很多孕媽可能為了圖省心圖方便，想吃肉的時候，會去超市買一些熟食類的肉製品吃，比如火腿、燻肉、臘肉、滷肉等，而這些食物中可能都含有李斯特菌，雖然這些食物食用起來比較方便，但是如果長期吃很容易造成流產，尤其是在孕早期的時候，孕媽媽最好少碰這種食物，如果你想要一個健康寶寶的話。
（3）沒有全熟的蛋或者蛋製品：有些孕媽在孕期可能會每天選擇吃相關的蛋類來補充蛋白質，但是這裡孕媽要注意的是，半生熟的蛋或是蛋製品會含有沙門氏菌，這對於胎寶寶的發育是非常不利的，所以孕媽也要注意一定要選擇全熟的蛋製品。
（4）未消毒的乳製品或蔬果汁：一般來說，超市裡賣的乳製品或者蔬果汁都是經過巴氏消毒的，有安全保證，所以孕媽可以安全飲用，但對於一些進口超市的，就很難判斷是否經過消毒，所以這一點上孕媽也要格外留意。
（5）未洗乾淨的蔬果：我們都知道現在的反季輸過比較多，而且有些是轉基因培養出來的，所以很多蔬果表面上還殘存有農藥，所以孕媽在烹飪或是食用的時候，一定要清洗乾淨，否則也會傷害胎兒的健康。
3、酒和含酒精的飲料
一般孕媽去醫院產檢的時候，醫生都會強調孕媽要禁菸酒，尤其是一定要離二手菸遠一些，絕對不能飲酒，酒精是容易導致胎兒畸形的一種成分，所以有嗜酒習慣的孕媽一定要遠離，否則後果不堪設想。
其實孕期的飲食固然重要，但以上提到的這三類禁忌的食物，孕媽媽一定不要食用，如果你想擁有一個健康的寶寶的話，即使再饞也要忍住，最後祝願每個孕媽都能平安順利健康的誕下小寶貝。
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