怀孕对于每一位孕妈妈来说都是至关重要的，因为怀胎十月不仅是在孕育着一个可爱的小生命，同时孕期还需要孕妈妈注意各方面的事情，尤其是在饮食方面，更是需要孕妈格外注意的，我们都知道孕期，孕妈妈需要补充大量的营养，而这些营养的来源都与孕妈进口的食物是分不开的，如果孕妈吃的好，吃的营养均衡，那么胎宝宝也会发育的很好，但
如果一旦孕妈吃了一些不该吃的食物，不仅会影响自己的身体，同时还会影响胎儿的智力发育，所以孕妈妈们一定要注意了。小凡自从怀孕之后，婆婆一直变着花样给小凡做吃的，可吃来吃去都是那么几种，而且味道异常的清淡，小凡没吃多久就烦了，于是借着跟闺蜜聚会的理由，出去吃了好多重口味的食物，小凡尤其爱吃腌制过的食物，这次出去可是吃的心满意足，可是这不吃还好，晚上回去，小凡就觉得自己的腹部有些许疼痛的感觉，而且一直拉肚子，最后实在撑不住了，就去了医院检查，原来是小凡食物不洁引起的，还好也就这一次，否则如果长期这么吃下去真的会影响到胎儿的健康发育。
其实有些食物孕妈即使再喜欢吃，也一定要忍一忍，不然不仅容易导致胎儿畸形，还容易造成胎儿智力发育迟缓，所以对于这三类孕期的禁忌食物，孕妈可一定要管住嘴啊。
1、重金属含量高的食物
（1）含汞高的鱼类：很多孕妈妈在孕期都比较喜欢吃鱼，因为鱼肉的蛋白质比较丰富，而且对于补充营养是一个不错的选择，但孕妈妈一定要注意了，像金枪鱼、旗鱼等鱼类一定不要碰，因为这类含汞高的元素如果在母体内聚集就会损害胎儿的神经系统发育，所以，孕妈妈如果想要吃鱼，尽量吃一些比较常见的鱼类，但切记不可食用生鱼片，因为生的鱼肉容易滋生细菌和病原微生物，这对胎儿的发育也非常不利的，所以孕妈妈们一定要注意了。
（2）含铅的食物：例如现在市面上的爆米花、松花蛋等都是含铅量非常高的食物，这类食物也不适合孕妈食用，即使嘴再馋也得忍住。
2、可能被细菌、寄生虫污染的食物
（1）细菌和病原微生物：我们都知道生的肉类中含有很多细菌或是寄生虫，比如生鱼片、生的牛羊肉等，这对于孕妈来说都是非常不利的，有些孕妈喜欢吃牛排，但这里需要注意的是，牛排也需要时全熟的，即使是在家烹饪肉类的食材的时候，也一定要到全熟，所以这一点孕妈一定要放在心上。
（2）熟食类的肉制品：很多孕妈可能为了图省心图方便，想吃肉的时候，会去超市买一些熟食类的肉制品吃，比如火腿、熏肉、腊肉、卤肉等，而这些食物中可能都含有李斯特菌，虽然这些食物食用起来比较方便，但是如果长期吃很容易造成流产，尤其是在孕早期的时候，孕妈妈最好少碰这种食物，如果你想要一个健康宝宝的话。
（3）没有全熟的蛋或者蛋制品：有些孕妈在孕期可能会每天选择吃相关的蛋类来补充蛋白质，但是这里孕妈要注意的是，半生熟的蛋或是蛋制品会含有沙门氏菌，这对于胎宝宝的发育是非常不利的，所以孕妈也要注意一定要选择全熟的蛋制品。
（4）未消毒的乳制品或蔬果汁：一般来说，超市里卖的乳制品或者蔬果汁都是经过巴氏消毒的，有安全保证，所以孕妈可以安全饮用，但对于一些进口超市的，就很难判断是否经过消毒，所以这一点上孕妈也要格外留意。
（5）未洗干净的蔬果：我们都知道现在的反季输过比较多，而且有些是转基因培养出来的，所以很多蔬果表面上还残存有农药，所以孕妈在烹饪或是食用的时候，一定要清洗干净，否则也会伤害胎儿的健康。
3、酒和含酒精的饮料
一般孕妈去医院产检的时候，医生都会强调孕妈要禁烟酒，尤其是一定要离二手烟远一些，绝对不能饮酒，酒精是容易导致胎儿畸形的一种成分，所以有嗜酒习惯的孕妈一定要远离，否则后果不堪设想。
其实孕期的饮食固然重要，但以上提到的这三类禁忌的食物，孕妈妈一定不要食用，如果你想拥有一个健康的宝宝的话，即使再馋也要忍住，最后祝愿每个孕妈都能平安顺利健康的诞下小宝贝。
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