春天氣溫逐漸上升，溫度適宜十分適合帶娃出門，都說多帶寶寶出去曬太陽好處多，但要知道帶娃曬太陽也是一門學問，學會正確做法，才能夠事半功倍，讓孩子更健康，一起來學習吧！
帶娃曬太陽好處多
1. 促進鈣吸收
我們常常能聽到曬太陽能補鈣，其實是有誤區的，曬太陽其實是因為紫外線照射皮膚，促進維生素D的合成，而維生素D能夠促進鈣的吸收，但寶寶需要每日攝入 400 IU 的維 D 製劑， 曬太陽能夠達到的效果還是不夠，還可能會把娃曬黑，曬太陽可以作為一個輔助作用，如果想要通過補充維生素D來幫助鈣吸收，可以選擇服用維生素D的製劑。
2. 提高抵抗力
帶寶寶曬太陽也是讓寶寶和戶外接觸的機會，在曬太陽的過程中也能在玩樂中讓大運動得到發展，加快新陳代謝和血液循環，從而提升免疫抗病力，美國的兒科醫生建議，1～3 歲的寶寶保證每天至少 1 小時的戶外活動時間， 3 歲後就要保證每天至少 2 小時。
寶寶曬太陽有講究，做好3點很重要
寶寶的皮膚嬌嫩，曬太陽也需要注意很多問題，如果寶寶曬的皮膚紅紅，還有紅血絲，那麼就是因為沒有正確曬太陽造成的，媽媽們一定要記住曬太陽要注意的準備工作：
1. 選對時間
寶寶的皮膚需要保護，所以曬太陽時間很重要，在紫外線強烈的時間段是最不適合帶寶寶去曬太陽的，最適合寶寶曬太陽的時間段是早上8點-10點，下午4-5點，這個時候的紫外線強度較弱，而且空氣又好，寶寶曬太陽的時間選對了，曬太陽的時長也要注意，每次控制在30分鐘之內，一定要循序漸進，最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。春季過敏性疾病易發，所以外出時儘量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等。
2. 選對地點
6個月以下的寶寶不建議在陽光直射下曬太陽，而廣場上的遮擋物較少，不適宜作為寶寶曬太陽的地點，街道附近的空氣較為渾濁也不是最佳選擇，家長可以選擇在公園或者小區的樹蔭下給寶寶曬太陽，如果是在室內曬太陽時，家長要注意不要隔著玻璃曬，因為玻璃阻擋了紫外線的照射，就失去了曬太陽的意義，所以在家中家長要開窗讓寶寶曬太陽。
3. 做好防曬
春夏的太陽紫外線較強，做好寶寶的皮膚防曬工作很重要。日常防曬可以選擇“遮擋式”防曬法為主。短時間外出曬太陽時，家長可以給寶寶穿上輕薄的長袖長褲，帶好遮陽帽，如果寶寶有坐推車可以選擇帶遮陽布的推車來減少紫外線的傷害，如果需要長時間戶外活動，那麼做好“塗抹式”防曬就很重要了，除了做好“遮擋”工作，家長還要準備給寶寶塗抹防曬霜，使用防曬霜時家長需要注意幾個點：
適合年齡：6個月以上的寶寶可以塗抹SPF 15的防曬霜，6個月以下不建議使用。
選擇成分：選擇純物理防曬成分如氧化鋅或二氧化鈦，對寶寶的皮膚或眼睛刺激更小；
塗抹注意：為了發揮防曬霜最好的效果，建議在準備出門前半個小時就要給寶寶塗抹，塗抹要均勻，不要遺漏耳朵，脖子等部位，長時間在戶外時要注意每2個小時要補塗一次。
曬後清潔護理：在塗抹防曬霜後，曬後回來要注意用溫水清潔皮膚，再塗抹一些潤膚露。
有的家長擔心太陽直射會讓寶寶的眼睛受傷，所以會選擇兒童墨鏡，但是寶寶的視力處於發育階段，兒童墨鏡可能會影響寶寶的屈光不正，更會影響寶寶的眼睛發育，所以不建議使用墨鏡。
選好時間地點，做好曬前準備，曬後注意及時補充水分，趁著春光正好，帶娃多曬曬太陽把！
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