春天气温逐渐上升，温度适宜十分适合带娃出门，都说多带宝宝出去晒太阳好处多，但要知道带娃晒太阳也是一门学问，学会正确做法，才能够事半功倍，让孩子更健康，一起来学习吧！
带娃晒太阳好处多
1. 促进钙吸收
我们常常能听到晒太阳能补钙，其实是有误区的，晒太阳其实是因为紫外线照射皮肤，促进维生素D的合成，而维生素D能够促进钙的吸收，但宝宝需要每日摄入 400 IU 的维 D 制剂， 晒太阳能够达到的效果还是不够，还可能会把娃晒黑，晒太阳可以作为一个辅助作用，如果想要通过补充维生素D来帮助钙吸收，可以选择服用维生素D的制剂。
2. 提高抵抗力
带宝宝晒太阳也是让宝宝和户外接触的机会，在晒太阳的过程中也能在玩乐中让大运动得到发展，加快新陈代谢和血液循环，从而提升免疫抗病力，美国的儿科医生建议，1～3 岁的宝宝保证每天至少 1 小时的户外活动时间， 3 岁后就要保证每天至少 2 小时。
宝宝晒太阳有讲究，做好3点很重要
宝宝的皮肤娇嫩，晒太阳也需要注意很多问题，如果宝宝晒的皮肤红红，还有红血丝，那么就是因为没有正确晒太阳造成的，妈妈们一定要记住晒太阳要注意的准备工作：
1. 选对时间
宝宝的皮肤需要保护，所以晒太阳时间很重要，在紫外线强烈的时间段是最不适合带宝宝去晒太阳的，最适合宝宝晒太阳的时间段是早上8点-10点，下午4-5点，这个时候的紫外线强度较弱，而且空气又好，宝宝晒太阳的时间选对了，晒太阳的时长也要注意，每次控制在30分钟之内，一定要循序渐进，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。春季过敏性疾病易发，所以外出时尽量做好防护，远离粉尘、花粉、动物皮毛等。
2. 选对地点
6个月以下的宝宝不建议在阳光直射下晒太阳，而广场上的遮挡物较少，不适宜作为宝宝晒太阳的地点，街道附近的空气较为浑浊也不是最佳选择，家长可以选择在公园或者小区的树荫下给宝宝晒太阳，如果是在室内晒太阳时，家长要注意不要隔着玻璃晒，因为玻璃阻挡了紫外线的照射，就失去了晒太阳的意义，所以在家中家长要开窗让宝宝晒太阳。
3. 做好防晒
春夏的太阳紫外线较强，做好宝宝的皮肤防晒工作很重要。日常防晒可以选择“遮挡式”防晒法为主。短时间外出晒太阳时，家长可以给宝宝穿上轻薄的长袖长裤，带好遮阳帽，如果宝宝有坐推车可以选择带遮阳布的推车来减少紫外线的伤害，如果需要长时间户外活动，那么做好“涂抹式”防晒就很重要了，除了做好“遮挡”工作，家长还要准备给宝宝涂抹防晒霜，使用防晒霜时家长需要注意几个点：
适合年龄：6个月以上的宝宝可以涂抹SPF 15的防晒霜，6个月以下不建议使用。
选择成分：选择纯物理防晒成分如氧化锌或二氧化钛，对宝宝的皮肤或眼睛刺激更小；
涂抹注意：为了发挥防晒霜最好的效果，建议在准备出门前半个小时就要给宝宝涂抹，涂抹要均匀，不要遗漏耳朵，脖子等部位，长时间在户外时要注意每2个小时要补涂一次。
晒后清洁护理：在涂抹防晒霜后，晒后回来要注意用温水清洁皮肤，再涂抹一些润肤露。
有的家长担心太阳直射会让宝宝的眼睛受伤，所以会选择儿童墨镜，但是宝宝的视力处于发育阶段，儿童墨镜可能会影响宝宝的屈光不正，更会影响宝宝的眼睛发育，所以不建议使用墨镜。
选好时间地点，做好晒前准备，晒后注意及时补充水分，趁着春光正好，带娃多晒晒太阳把！
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