这一个多月虽说不用出门
但宅在家里也要上网工作
还要参加团购采买生活必需
长时间盯着手机、电脑
相信很多人和晚妹儿一样
感觉眼睛有点“伤不起”
用眼过多
部分市民眼睛“伤不起”
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“本周的团购菜半小时后到小区，请随时关注群内通知，按照叫号下楼领菜。”昨天下午5点，汉口的陈女士一边做饭，一边还要关注着手机业主群里的消息。
最近，因为要采购一大家人的各种食材和生活用品，陈女士几乎每天都盯着手机，不是搜索采购渠道，就是等着通知取货，生怕错过了消息，给社区志愿者添麻烦。“一点不夸张，除了睡觉，几乎时时都在看手机。”陈女士说。
时间一久，陈女士明显感觉视力下降了，还经常觉得眼睛干涩，有些怕光，到阳台上去晾衣服的时候，总想眯着眼睛。她决定，等这一波采购的生活物资都到货后，就暂时与手机“解绑”，让眼睛好好休息。
在武汉市网群部长江网武汉城市留言板的在线问诊版块中，与眼睛相关的咨询不在少数，不少市民表示，最近看手机、电脑比较多，感觉眼睛发痒，或是有异物感。
提防干眼症
尽量让眼睛多休息
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对此，汉阳爱尔眼科医院角膜病科牛晓光主任提醒市民，要提防用眼过多导致干眼症。
牛晓光主任介绍，人的眼睛会分泌泪液来滋润眼球，但如果因为某些原因造成泪液减少，就可能导致眼球变得干燥，从而导致一些眼部不适，甚至一些眼表组织病变。
宅家期间不少人熬夜，尤其是有些年轻人习惯长时间看电视、上网、玩游戏，很容易诱发视疲劳。
当人们长时间盯着电视机、平板电脑或手机屏幕，导致视力下降、眼睛又干又涩又痒、干燥怕光、不敢睁眼，并有发红或异物感等，这些都是干眼症的表现。
牛晓光主任建议，要避免长时间看书、看电子产品，一般用眼半小时后可休息远眺或者闭目养神，让眼睛得到充分休息。
同时牛主任还教给大家一些在家中就可以有效缓解干眼的小技巧：
如果感觉眼睛干涩疼痛、有烧灼感，且经过一段时间休息后仍然无法缓解，应及时到专业的眼科医院就诊。现有条件不宜外出的情况下，也可以选择网络平台进行线上问诊。
送您一份护眼宝典
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听说，武大的早樱开了
真好，春天就快要来了
期待着疫去花开那一天
晚妹儿和明目善睐的你
沉醉春风里
来源 - 人民日报
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