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實在不行就加奶粉吧，混合餵養，六個月就能添加輔食了。追奶不成功，也許和個人體質有關係，有的人不管怎麼補就是不下奶，我一個朋友就是這樣，她家寶寶還不吃奶粉，她現在準備斷奶直接吃奶粉了。

瀾瀾瀾精靈就是我

您好，我家寶寶比你家娃稍微大幾個月，也有開始哺乳時候奶不夠吃的焦慮，無奈，在醫院的時候醫生讓我堅持母乳，不建議餵奶粉，所以月子裡我都一直餵奶，但因為餵養當時不當，加上奶水不足，所以出了滿月我家寶寶一斤也沒長，去社區體檢，醫生以為我們是早產兒。後來也給孩子吃過奶粉，但作為母親還是想寶寶接收受母乳，所以當時當時我也攻略個各種增奶的辦法，現在我的奶都吃不了，家裡存了滿滿三大盒。

1-首先[左上]你一定一定要保持愉快的心情，避開消極的建議或者質疑。不要聽長輩們說的孩子沒吃飽，奶不夠的說法，這會讓你更焦慮，沒自信，因為當你情緒低落緊張的時候，泌乳量會受到抑制。

2-不要讓自己太累了，休息好奶水才多尤其是白天打盹和晚上餵奶是強有力的催乳秘方，因為睡覺的時候，泌乳素分泌的更多。想想是不是有很多家務雜事讓你沒精力投訴母乳餵養。

3-寶寶睡的時候你也睡，不要覺著你喂孩子就什麼家務也幹不了了，因為哺乳孩子才是最重要的事，其他的可以讓家人分擔。

4-增加餵奶次數，最少兩小時喂一次，如果寶寶睡了，就讓她貼著你的乳房睡，皮膚接觸能增加乳汁分泌，寶寶吃不了的奶一定要用吸奶器吸出來。

5-喂的再久一些，不要控制寶寶吃奶時間，如果你換奶太快，寶寶每次只能吃到前乳，餓得會很快，而且長時間的餵奶能刺激泌乳反射。

6-多喝湯湯水水，補氣血，少吃容易堵奶粉東西。我嘗試過不少食補方法，鯽魚湯對我非常管用。當時我找過催奶師，當時她給我寫過催奶的方子，其中鯽魚湯對我的幫助很大。

[胡瓜]食補只是其中一個當面，最重要的是你一定要保持好心情，休息好，相信自己一定能增加奶量。身為媽媽，我相信你也可以做到的！

下面是我家滿滿的存貨。

喜寶和媽媽筆芯

很高興回答您的問題。作為有過奶不夠寶寶吃這一經歷的媽媽，我覺得奶不夠寶寶吃的時候要注意以下幾點：

1.一定不要過於焦慮。我當時是剖腹產的，從月子裡到寶寶滿兩個月，奶一直都很少很少。我那時候特別羨慕那些冰箱屯奶的寶媽們，為自己奶量不足焦慮，但發現越焦慮奶越少😂。已經生過兩個寶寶的同事跟我說，剖腹產開奶會慢一些，你別急，慢慢的奶就多了。我後面慢慢放寬了心態，並不斷心理建設：慢慢奶就會多起來的，你別急，畢竟急也急不出奶啊。不那麼焦慮後，奶量又慢慢地回到了原來的50-60ml。

2.一定要多吸。不管是讓寶寶吸還是吸奶器吸，一定要多吸。一般3個小時就要吸一次，不管吸多少，也不管吸不吸的出。因為在吸不出奶的時候，大腦會接收到信號，從而產生泌乳素來產奶的。

3.一定要多喝水。乳汁85%的成分是水。哺乳前喝一杯溫水，哺乳後喝一杯溫水，期間想起來就喝點兒。總之，一定要多喝水。其實，各種下奶的湯湯水水，不管下奶的作用如何，你都喝了不少水呢。

4.適當多吃下奶的食物。從可以吃下奶的東西開始，我婆婆就每天給我做各種下奶的菜和湯，黃花菜、萵筍、茭白、黃豆豬蹄湯、海帶排骨湯、紅棗花生木瓜湯……感覺下奶的東西都快被我吃遍了，但是我的奶依舊還是不夠寶寶吃。不過，有的寶媽說下奶的食物對她們挺有用的，可能要看個人體質吧，適當多試幾種，說不定某一種多你也有用。

現在，我的母乳基本能供需平衡了，我自己也不清楚是怎麼多起來的。感覺好像是寶寶每次能吃多少，我就每次能吸多少，雖然有時候要吸的久一些。對我而言，似乎我的奶量是根據寶寶的飯量自動調整的。

餵奶是寶寶和媽媽互相磨合的過程，放鬆心情，享受哺乳的過程就好，實在不夠，就適當搭配一些奶粉混合餵養。

陪伴宸寶貝的小時光

我之前寫過一篇文章，也是頭條發的，就是用三個月從草牛變奶牛，你可以抽空去看看。

寶寶對奶不夠吃的具體表現是什麼？

是餓的哭？還是一直要含著奶不放？

如果是一直叼著奶，其實並不代表寶寶沒吃飽，他是習慣了含著奶頭了。我一個朋友家的寶寶都七個多月，一天到晚都爬在媽媽身上含著奶頭。他就是習慣奶頭在嘴裡的感覺，他會覺得好玩。

如果是吃一次奶，基本可以堅持一個半小時到兩個小時再吃下一頓的話，證明你奶是夠的，不用擔心。

如果是吃一次奶，十幾分鍾就要再吃，那可能確實是奶不夠了。那就要從以下幾個方面來做改善：

• 每天至少1500ml以上的水。喝水量大一些，奶水除了營養成分外，剩下的都是水分。所以喝水量要大，白開水喝不下去的話，可以煮點花生湯，稀稀的小米粥喝。
• 油脂大的東西少吃。一是怕堵奶，二是會增肥。熬的雞湯，豬蹄湯之類的都先把油撇掉，喝清湯。
• 適量運動，加快新陳代謝，加快媽媽對營養物質的吸收。
• 不要怕娃一直吃。我們的人體很神奇，如果娃一直吃，身體給大腦帶去的指令是奶水不夠，加大產量。如果娃吸嘬奶頭的時間少，大腦的指令就是奶水夠啦，不用加快產量啦。
• 補氣養血。女性生產及每月例假等等本身就容易引起氣血不足的現象，吃點補氣補血的中成藥或者食品。媽媽們身體好了，奶水的質量和產量也會提高。
• 以上對你都不管用，那給娃吃奶粉吧。不能餓著娃啊。

沙漠第九天

強烈建議找一個專業的催乳師給你催奶，我媳婦剛生完孩子那會也是奶水不夠吃，而且我兒子還喂不進去奶粉，真的是一點奶粉都不喝。到現在十五個月了還是不喝奶粉，當時幸虧去意願給孩子體檢，體檢醫生告訴我們可以找個催乳師，前後催乳了大概三四次，那奶水就開始源源不斷了。當然個體可能有差異，只是個建議可以試一下。。。

咱倆的小幸福

此刻我是親身經歷的呀！

下奶湯也許因人而異，我當時就是天天鯽魚豆腐湯，豬蹄的，但主食都是米飯，都沒用。其中是有玄機的，如下：

1.要想奶水多，保持開心的心情，每天不要壓抑，不要著急，用一顆平常心來對待就好，大不了不夠吃了墊一兩頓奶粉的心態就行[呲牙]

2.至於吃下奶產品，喝下奶湯，倒不如想吃什麼做什麼(禁忌生冷，寶寶會拉肚子)，粗茶淡飯，感覺吃到自己心上了就好。

3.飲食多吃湯湯水水，稀飯，湯麵條，甚至麵條吃完，最好把湯喝了，這些特別普通的，不起眼的，最終都會轉換成奶水。

不過這幾招當時對我特別管用，如果你實在沒辦法了，不妨可以試試。希望對你同樣管用，能幫到你吧！

愛莎小屁精

姐妹，試過PP追奶法了嗎？如果沒有你可以去試試，反正我是試了沒有用，還累個半死。

有母乳的當然最好了，沒有母乳奶粉也是一種不錯的選擇。真的，沒必要太折磨自己，心態是關鍵。

現在我兒子六個月，奶粉餵養，一樣長得健健康康，白白胖胖。

咿咿的快樂生活

寶寶3個月了，奶不夠喝。

第一，寶媽可以找催乳師幫忙催下奶，要找那種專業的，一般催乳師都可以幫你再開幾個出奶眼，有的寶媽奶多，因為有好多出奶眼，多的達到10條多，奶眼多，出的奶就多了。

第二，寶媽一定不要著急，越急奶越少，要保持好心情，多注意休息，寶寶睡了，寶媽也要跟著一起休息，平時多於寶寶互動，有時寶寶開心，媽媽開心，好的心情能很好的促進乳汁分泌。

第三，吃的方面，寶媽不妨可以嘗試一下多喝點小米粥，草魚湯，豬蹄湯，平時吃飯的時候以湯為主，還有多喝水，一定要多喝水、多吃水果，這些都是乳汁的重要組成成分。

第四，一定要讓寶寶多吸乳頭，勤吸乳頭也有利於乳汁分泌。

第五，要順其自然。有的寶媽確實奶水不多，不管用什麼辦法都不多，那寶媽不妨試試給寶寶添奶粉喝呀，實行混合餵養，現在奶粉成分普遍很高，營養價值也大，可以嘗試下，畢竟有很多人也都採取了混合餵養，寶寶白白胖胖，健健康康的成長。

總之，乳汁少不要緊，要讓寶寶吃飽、吃的有營養才是最重要的。^_^

髮卡姐姐

一週歲之前的寶寶身體發育所需要的來源主要是母乳或者配方奶，寶寶每個階段都要攝入相對應的奶量才能滿足身體需要，出生3個月的寶寶，生長是突飛猛進的，媽媽要為寶寶提供足夠的營養，才不會影響寶寶成長。

媽媽母乳不夠，嘗試幾種方法看看能不能讓母乳多起來。

1、繼續喝下奶湯

2、多喝水:母乳中大部分都是水，母乳餵養的媽媽身體會缺水，所以要補充足量的水，對乳汁分泌有

3、讓寶寶多吸：母乳餵養是按需餵養，寶寶每一次喝奶，都會給媽媽的大腦傳達信息，媽媽的大腦會支配媽媽的身體，這樣媽媽的身體會不斷地分泌乳汁來滿足寶寶的需要。

4、中藥催乳:有些中藥下奶效果不錯，比如:通草、黨參、黃芪、王不留行等，這種適合產後氣血兩虛的女性。可以熬成水喝，也可以和下奶湯一起燉，具體用量要諮詢專業中醫。

5、熱敷:媽媽每次餵奶前，把毛巾放熱水裡加熱，然後按摩兩側乳房15分鐘左右，可以疏通乳腺，有助於寶寶吸奶。

6、保持好心情

如果媽媽嘗試了許多方法，母乳還是少，不夠寶寶吃，那麼可以嘗試混合餵養，給寶寶添加配方奶。

混合餵養一般有兩種方案：

1、補授法：媽媽每天正常給寶寶餵母乳，如果媽媽發現寶寶吃完母乳還沒有吃飽，這時候再添加配方奶粉。

這種方法常用於母乳不足的寶寶，這樣既能正常喝母乳，乳汁可以繼續分泌，也保證了寶寶身體所需要的營養物質。

2、代授法:一頓餵母乳，下一頓餵奶粉，這樣循環的餵奶。或者是兩頓母乳，一頓奶粉。根據媽媽母乳多少來決定。

這種方法適合需要外出，比較忙碌的媽媽。

注意:混合餵養可能會導致媽媽母乳分泌減少，所以利用母乳餵養期間，儘量讓孩子多吸母乳，不要覺得母乳少就減少母乳餵養的次數或者孩子吮吸的次數，母乳是越吸越多的。母乳餵養是按需餵養，不要因為加了配方奶粉，而延長母乳餵養時間間隔，這樣不利於乳汁分泌。

混合餵養的媽媽最好給寶寶換用適合寶寶月齡的奶嘴（奶嘴出奶孔的大小以當奶瓶倒立時能持續一滴一滴往下滴奶為佳）

最後：即便母乳少，也不要輕易放棄母乳餵養哦！母乳的好處太多了，世界衛生組織建議一直母乳餵養到寶寶兩週歲，所以如果媽媽身體條件允許的情況下，能夠母乳餵養就堅持母乳餵養。

我是串串鈴鐺，每日專注分享育兒知識。希望我的回答對你有幫助。

串串鈴鐺育寶貝

我有一個快5歲的女兒，在您這個時候也有同樣的擔心。接下來想您分享一下我的經驗，希望能幫到您！

新生兒0-3個月是猛漲期，如果媽媽生完寶寶後奶水本身就很足，就不用擔心。我那會也總是擔心奶水不夠，一直猶豫要不要加奶粉？最後在姐姐的勸說，還是堅持母乳餵養。以下幾點您可以多關注下：

1.保持愉快的心情；

2.寶寶想吃就吃，奶水越吃越有；

3.寶寶睡著後，定時使用吸奶器把多餘的奶水吸出保存；

4.可以下載一個相關的app，上面會有一些孩子成長髮育表現，我那會下載的是寶寶樹，從懷上孩子就一直堅持看，比如上面說孩子要開始睡大覺了，我家閨女真的開始睡大覺了。

最後，我個人覺得奶水多少因個人體質，我基本不吃肉，月子裡喝過2-3回鯽魚湯、1回豬蹄湯，剩下全喝小米粥，所以我是屬於那種不“加餐”也能高產的媽媽。大概是女兒兩個月時因為堵奶，所以每晚凌晨1點多爬起來吸奶，吸完就喝一碗牛奶，雖然婆婆說半夜喝奶不好，但這樣的日子我也堅持了很久。還因此買了一個專門儲奶的小冰箱。當我產假結束後，還給寶寶儲了不少奶，上班後也不用為此著急。

關鍵字: 嬰幼兒 寶寶 下奶