在近些年的娛樂圈中，一直颳著一陣健身風，似乎每個女明星都愛上了健身，而且更是有不少健身火起來的女明星。像是
袁姍姍、張雨綺、張鈞甯等。她們都是健康身材，愛健身的典型代表。
大多數的女明星都是通過健身練練性感的馬甲線，而譚維維卻是個例外。當別的女明星都在以瘦身為美時，她卻真正像男生一樣練出了8塊腹肌，甚至是很多男生都夢寐以求的8塊腹肌。
相信大家對於譚維維不陌生了，作為2006年的“超級女聲”總決賽亞軍，一路走紅，現在更是獲得大眾及各位歌唱前輩認可的實力唱將。雖然之前並沒有很好的發展，但是最近幾年卻發展的很火熱，並且憑藉自己的實力，在歌壇上擁有一定的知名度。
曾經的譚維維大家都知道，身材並不是很好，而且她的作息特別不規律，還染上了抽菸酗酒的惡習。別說健身了，就連跑個5分鐘都受不了。去醫院檢查身體，醫生告訴她，她的身體機能至少比實際年齡老了5歲，這個時候的譚維維才意識到，自己真的該好好注意自己的身材了，她便開始付出了行動。
拳擊、有氧、馬拉松，演唱會前400個卷腹……在明星們忙於建立各種人設的時候，她成了“健身房扛把子”。
2019年新年初啟，譚維維便在微博上實打實地兌現了那句“秀給你看！”的諾言。性感的小蠻腰，稜角分明的八塊腹肌赫然出列。網友調侃，想在她的腹肌上玩滑板。
不僅如此，譚維維更是曬出了自己的健身照，雙手插腰凹造型，盡顯凹凸感的好身材，“小蠻腰”、“蜜桃臀”一覽無餘，蜜桃臀身材依舊勁爆，這樣的好身材也是好多女生想擁有的吧。
連網友都不禁感嘆道：如今37歲的譚維維，超乎我們的想象，真是美的不敢看！
現在有越來越多的明星通過健身來塑造自己的身材了，記得袁姍姍曾被網友們罵“滾出娛樂圈”，但經過自己的不懈努力，健身成為馬甲線女王，所以黑轉了粉。
在這個全民瘦身的時代，首先來並不僅僅只是為了“好看”，而健康才是最重要的！
現在很多的小夥伴大都每天在工作崗位上忙忙碌碌，到了晚上就想歇一歇，對鍛鍊也是提不起興趣，但是內心還想著鍛鍊，身體卻沒有行動。
這也就是我們在為自己的懶惰找藉口，其實我們健身完全只需要十幾分鐘的時間，再加上一根繩子，就能讓自己的身材慢慢變完美，尤其是下面幾個動作：
1、針對“水桶腰”“大屁股”
一個動作，兩個步驟，就可有效解決腰臀部的贅肉。
每天做30下，堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。
2、輕鬆瘦腰腹
不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。
3、專瘦大腿
除了肚子上的“水桶腰”，腿上的肉更是讓很多人為難，用這款拉力繩，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。
4、速減“麒麟臂”
“麒麟臂”也讓各位小仙女覺得煩惱，使用拉力繩反覆做手臂抬起動作。
每天站立拉伸15次，重複練習3組，持續一個月，手臂脂肪減去大半！
一根繩子只要39元，就能讓我們輕鬆擁有健康，是不是非常划算呢？而且還非常的方便攜帶，希望大家都能練出自己想要的好身材！
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