暮光薄涼000

有可能是太自私了，有好東西不喜歡和家人或者親人分享。不喜歡說話，有什麼事悶在心裡，有不滿意的事情也不說出來，自己生悶氣。生活中一帆風順慣了，不知道沒有錢的感覺，當一個費勁心思去賺錢的話，不會永遠沉溺在抑鬱裡，因為一件小事，就大發雷霆，要死要活的。

hello碗

內心強大骨子裡就有堅強意力的人遇到再大的困難和打擊都沒事，咬咬牙什麼難事都能挺過去，這輩子每次遇到再大的困難和打擊，我就想還不致於要命就是死又能怎樣，我常想多活幾年與少活幾年無所謂，最後都得裝進小盒若干年後化為灰塵隨風而去，這才是永遠的歸宿。

打假哥1

我告訴你為什麼 一 所有的外界事情 都是謠言 沒有一樣是真的事情 因為這些事情對我來說不是我親身經歷 在我的心裡和腦子裡 不站一點空間 二 雖然我招受了不公平和非人的待遇 和有些人還加害於我 但我看到了人世間還是有好的一面 有正義和溫暖的一面 是他她們給予我的鼓勵使我走了過來 三 由於我個人也是一個心胸開朗要強的人吧 會調解我的心情遇到這些不堪入耳的聲音 我也不聽 不想 不看，做我自己想做的事情。

用戶102753701208

我這個人估計得不了憂鬱症，沒啥腦子什麼都是當時急了一下，過了就過了！總覺得只要還健康的活著就沒有過不去的！就短短几十年我估計過半了！想那些有的沒的幹嘛！我覺得所謂的憂鬱症就是心結，說出來解開了放下了就好了，

薛瑞瑤

抑鬱症，是心裡的結，加體內溼寒之氣鬱結造成的內分泌紊亂，思維出問題，其實也叫傷寒病 現代你們太迷信西醫了。把中醫又死於中藥！！！假藥效果不好的藥坑人！西醫不懂傷寒，只懂他的專科類，固執己見，而很多醫生也許為了提成利益等也或許不能做一個空杯子去接受各類醫學理論和臨床！去檢查就說抑鬱症，神經官能症，一派胡言！然後只知道給人們吃些神經藥，唉！睡眠是能睡了。根本問題沒解決，病有四種，身理，心理和業障病，怨氣債主病！它們都是互相因果的，首先抑鬱症患者得心理上有精神信仰，學儒釋道 然後生活規律，再者要去找中醫會看寒氣溼氣傷寒病的看！那病灶在肚子裡，一般敲按肚子右腹比左腹憋脹感，傷寒病涉及範圍比較廣，一開始只是虛症，比如引發前列腺，附件，腸胃炎，氣虛血虛，舌苔明顯，上眼窩凹，臉蛋兩側凹，一開始不要緊只是虛症，檢查化驗也沒什麼問題，年代長了會引發膽囊炎，內分泌，腦袋裡糊，胡思亂想，脾胃不好，偏頭痛，假性糖尿病，便秘憋脹，視力模糊，心肌炎，胰腺炎，肝肺結節氣管炎，腎結石，尿毒症，還有的腦組織軟化灶，骨結節！忽冷忽熱，怕冷等，等等太多了！都是溼寒作祟！傷寒久拖不以為然造成的！哪有什麼抑鬱症！治療辦法第一！要有信仰，多行善事唸佛學佛去心開意解！是為調心，一切病因心結起，也因心滅，二要改變生活規律，正常作息，釋放壓力。吃喝拉撒睡都必須按規矩！三，這病在肚子裡，已經形成細菌，攻擊到內分泌，如果有炎症結節那些，要輸液加吃中藥和西藥，同時三管齊下，10天內痊癒！輸液消炎殺菌快，調內病根還得中藥！西醫做手術拉，對治某個細胞不平衡拉，那西醫來的快，但解決自身體內氣血靜脈那還得中醫調好自然五行相生平衡！氣通血通便通自然無病！通了以後自然激活人的內在免疫能力，修復能力，再生能力！心情是第一藥！所以人的有信仰！

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為什麼有的人不管出於什麼樣的困難境地都依然不會抑鬱，而有的人沒有原因就得了，因為抑鬱症是疾病，不是單純因為心理因素患病的。

抑鬱症是否發病不是單純心理因素決定的

就像你說的，有些人處於什麼樣的困境都不會抑鬱，而有的人沒有任何原因還是會發病，這一點就無法單純用心理學知識來解釋，因為如果是單純的心理疾病，起碼要存在心理衝突、精神壓力、或者精神刺激。

真正的抑鬱症的病因，在醫學上還沒有定論，但目前的醫學界廣泛認為抑鬱症的病因是遺傳因素、生物因素、社會心理因素多種因素疊加而成。

遺傳因素

抑鬱症的遺傳不同於我們既往認識的遺傳疾病，而是一種遺傳易感性，就是說遺傳的是更容易患病的幾率。就像你說的面對同樣的問題下，為什麼有的人會發病，有的不會發病。這一點前蘇聯著名的雙生子研究和寄養子研究都證明了遺傳與是否發病，不是簡單的因果關係。

一般說與抑鬱症患者關係越接近，患抑鬱症的幾率越大。所以說“遺傳” 並非是絕對的，只是發病概率提高了，也就是我在前面說的遺傳易感性。但要確定的是遺傳易感性只是一種遺傳傾向，與真正的遺傳不同。

生物因素

抑鬱症是存在明顯生物學特徵的醫學疾病，這一點是醫學界通過數百年的研究和經驗積累的結果，這一結果也被醫學界廣泛用於抗抑鬱藥物的研發之中。比如目前主流抗抑鬱藥物，也是使用最為廣泛的SSRI類藥物——選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。5-羥色胺是一種可以使人感到愉悅的神遞質，而SSRI通過阻斷神經細胞突觸間隙的5-羥色胺，抑制5-羥色胺再攝取的過程，使突觸間隙的5-羥色胺水平明顯增高，從而達到使人感到愉悅感覺，減少抑鬱症狀的作用。

這一點也是明顯有別於心理疾病。

社會心理因素

社會心理因素是心理疾病的主要病因，主要包括童年負性事件、應激性生活事件（也就是我們常說的“精神刺激”）、婚姻狀況、社會經濟狀況等。

其中要著重提出的童年負性事件對於成年後的發病率影響尤為重要。曾經有研究表明，存在童年負性事件的人成年後患病的幾率是普通人的至少5倍以上。

而這一點往往是中國家長最容易忽略的，因為中國式教育是棍棒下出孝子，而且我們的父母總是忽略對於童年經歷的保護，為今後的精神障礙提供了發生發展的優質土壤。

總結一下

所以說抑鬱症是醫學疾病，不是單純的心理問題，抑鬱症患者也不是什麼小心眼、矯情、想不開。

相較於我們日常遇到的困難，孩子的成長過程更重要，給孩子一個幸福的童年，對於孩子的心理健康一定更好。

希望我的回答對你有所幫助，有疑問可以私信我留言，我會幫你解答的。也可以評論區留言。

我說精神

這是因為抑鬱症並不是大家想的那樣，是受挫折後無法走出陰影，而“憋”出來的病，事實上在抑鬱症的成因中心理社會因素只佔了一小部分，那其他的又是什麼呢？現在我們就來一探究竟，我們為什麼會得抑鬱症?

大腦🧠內的神經遞質“離家出走”

去甲腎上腺素（NE）、多巴胺能（DA），5–HT能神經遞質系統維持著我們情緒的穩定。

5-羥色胺(5-HT)活動降低與抑鬱發作有關。由於選擇性5–HT通攝取抑制劑(SSRIs）如氟西汀治療抑鬱症的療效被廣泛確認，使得5-HT遞質系統與抑鬱症發病的關係受到越來越多的關注。5–HT系統在調節睡眠、食慾性行為、疼痛和晝夜節律方面有著重要的作用，而抑鬱障礙患者在以上各個方面均有問題。

去甲腎上腺素（NE）、多巴胺能（DA）與5–HT系統類似，當上訴神經遞質減少時，同樣可以引起抑鬱症狀的發生。而這一切都是在你的腦內悄然發生的，與是否有社會因素刺激並無關係。

激素水平也影響著你的抑鬱症狀

大約60%的利與障礙患者表現為糖皮質激素分泌增加，抑鬱症患者也可出現垂體和腎上腺增大，腎上腺皮質激素可影響大鼠內去甲腎上腺素（NE）、多巴胺能（DA），5–HT的功能。

研究發現，約25%的抑鬱障礙患者血漿促甲狀腺激素(TSH)的含量顯著降低，而遊離T4水平顯著升高。甲狀腺功能減退的臨床表現在不少方面可與抑鬱障礙相混淆，如運動性遲滯、疲勞、性功能減退、抑鬱情緒以及自殺傾向等。

褪黑素(MEL):在季節性情感疾病( seasonal affectivedisorder,SAD)的發生發展中具有重要作用。季節性情感障礙是一類以每年的秋冬季節抑鬱症狀反覆發作，伴有睡眠增多、食慾增強及體重增加等非典型抑鬱症狀，而春夏季節症狀完全緩解為特徵的情感障礙。

“父一輩、子一輩”的遺傳因素

迄今為止的研究得出個較為肯定的結論，在抑鬱障礙的發病過程中，遺傳學因素具有關鍵作用。抑鬱障礙先證者一級親屬中抑鬱礙的發生率，較正常人一級親屬中抑鬱障礙的發生率高2~3倍。

心理社會因素

一般認為，遺傳因素在抑鬱障礙的發生中可能導致了一種易感素質的產生，例如某種神經遞質系統或其他生理功能的不穩定。而具有這種易感素質的人在一定環境因素的誘發下發病。易感素質並非全或無的存在，而是呈現一種過渡狀態。較為易感的人在較輕的環境因素影響下便可能發病；而不易感的人在極重大的環境因素影響下仍可能不發病。（這個就完美的解釋了題主的問題）當然，易感素質並不一定完全來自遺傳，早年生活經歷如童年喪親的影響作用也是不可忽視的。

最後，即使您得了抑鬱障礙也請不要灰心，因為抑鬱障礙是完全可以治癒的。心若向陽，無謂悲傷。

精神科李文惠

溫暖陪伴、療愈心靈，我是心理諮詢師鏡心。

任何一種心理疾病，幾乎都可以追溯三種原因：

經常有人問，為什麼同樣承受壓力，有人會得抑鬱症，有人就不會？

原因就是，抑鬱症的發病，往往不是單一因素的作用，而是由這三種因素的交互作用才形成的。

生物因素：

主要包括我們的遺傳基因、激素水平、大腦機能等等；

1、遺傳基因。

如果你的家族有抑鬱病史，那麼你患抑鬱症的概率就會比其他人高很多。

2、五羥色胺。

五羥色胺是一種神經遞質，五羥色胺的減少，會導致神經活動興奮度的降低，人就容易出現抑鬱症症狀！

3、激素水平。

抑鬱症病人的促腎上腺皮質素釋放激素比較高，而這正是決定抑鬱症是否發生的重要物質。

4、額葉的病變。

右側前額葉的過度活躍會導致抑鬱症，患有抑鬱症且有自殺企圖的患者，他們的大腦前額葉皮層的面積有顯著減少。

環境因素：

主要是指家庭環境、學習環境、工作環境、社區風氣等等。

比如：

工作或生活上的巨大壓力、情感上突逢變故、生活中各種負性事件的刺激、缺少親人朋友的理解和支持、遭遇重大心理創傷等等，都會誘發抑鬱症。

心理因素：

主要是指我們的認知方式、自尊水平、情緒過程、人格結構等方面的問題。

一般來說，抑鬱症患者往往高強迫、高焦慮的人格特質，自我要求較高，責任感較強，特別渴望別人的理解和認可。

在這裡，我們重點從人格特質方面，給大家做一些解析。

1、他們最常用的對抗壓力的心理防禦方式，就是壓抑。

遇到不開心的事情、壓力大的事情，有人會選擇大哭一場、有人會選擇和朋友傾訴、有人會跟周圍的人找茬來發洩、有人喜歡聽聽音樂或是看場電影、有人會選擇寫日記來排解。

而抑鬱症患者，他們紓解壓力的方式，往往非常單一，就是壓抑。

大家可能都聽說過微笑抑鬱症，什麼意思呢？

就是說，這一類人習慣用微笑的方式來掩飾自己的情緒。

如果你問他怎麼了，他可能會說，沒什麼呀，我很好！

可其實，他並不好，他只是將情緒簡單地壓抑在了內心而已。

也許有一天，不斷被壓抑情緒終於積累到了極點，抑鬱就發作了！

2、抑鬱症的病人，往往缺乏完整的自尊體系。

什麼是完整的自尊體系呢？

就是說，我認為自己是一個有價值的人，我不管你怎麼說我、評價我、議論我，這都跟我沒關係，我很堅信，我是一個有價值的人，我的人生由我做主。

相反，抑鬱症患者在這一方面，是非常看重別人的想法、態度和評價的，他們甚至會把讓別人滿意，作為自己是否有價值的標準。

3、抑鬱症，是一種好人病。

患抑鬱症的人，他們大都是善良的人，而且特別有責任感。

他們不希望家人為他擔心，不想給別人添麻煩，他們擔心傾訴苦惱會影響到他人，他們擔心把壓力說出來會給身邊的人帶來困擾。

所以，他們選擇什麼都往自己心理擱，什麼都往自己肩上扛，時間久了，誰都難以承受，心理自然會發生變形，慢慢的就怎麼都開心不起來了，這就是抑鬱症！

鏡心談心

有抑鬱情緒，然後讓抑鬱情緒泛化並進入抑鬱心境，達到一定時長後才能診斷為抑鬱症。所以抑鬱症不是猛然間得的，而是經過了一段很長的心理博弈期。而我們每個人除了原生家庭習得的處理情緒的方法外，還有我們自身擁有的信念、思維方式等，也會導致不同的人在面對同樣的事件時，有不同的結果。無論怎樣，培養自己擁有樂觀思維還是很有必要的。

同時還要去考慮家裡是否曾有人得過抑鬱症、焦慮症、強迫症等疑似病症，畢竟還有遺傳因素在內。

啊粟啊

各種心理狀態、情緒，總會被取很多名字，進行分類：創傷後應激障礙（PTSD）、災後心理、或者因其引發的抑鬱症、焦慮症、雙向情感障礙、強迫症等等。很多人都是等到”內心倉庫“著火了，才開始嘗試自己化解，在這個過程中，可以說每個人都逐漸形成了自己獨有的一套化解方式，直到化不開了，再去尋找相關心理平臺進行檢測，看看自己到底是哪一種症狀。但更常見的是，即便進行這些測試，或者專業的人工諮詢，也總有那麼些對不上的地方，總感覺不全是這樣。

因為人的心理信息流，本身就是複雜、多變的，總是連續性的糾纏，且重複出現，遇到某個事件就會激發出一個臨界點，被情緒浸泡，甚至直接干擾行為。只要人活著，身體的感官正常運行，就會不斷的、被動的接受各種信息，大量湧入的信息和意識的交涉中形成了如流水般的心理過程。

各種心理信息不斷匯聚，在沒有得到有意識的管理的情況下，不斷反覆積累，不知不覺就會像雜草一樣野蠻生長，惡性循環的心理模式就這樣被建立，形成慣性。比如，抑鬱的狀態久了，在情緒比重中越來越大，發展成抑鬱症，但並不代表徹底喪失了開心的能力；迷茫久了，可能會發展成焦慮症，同樣，也是一種成份表現而已，並不能再從某一種多頻次行為的表現上逆推，因為人不能用任何一種症狀的標籤來“被規定“人物屬性。

人格、性格，同樣也只是成份表現，頻次多寡的問題，並能不代表人本身，需要限定時間、場合才能觸發相應的狀態。最常見的例子：人在老師面前和在爸媽面前就是兩種狀態，在家裡和在公司同樣也是兩種不同狀態。不同時間、不同場合的不同行為，並不能說明這個人就是人格分裂了，你始終是你。

• 無論人們處於何種心理狀態，不管給這些心理狀態取多少名字，本質都是一樣的，都是心理過程運行失調，卡殼了。引發人們心理衝突的事件、原因縱然有千萬個，但沒一個重要的，重要的是：事件所導致人的心理過程的運動軌跡是相同的。心理信息流的動態規律才是人的共性——連續、反覆、慣性、臨界點、激發。解決問題，也需要利用這個規律。

心理信息流運行的不良循環一旦建立，長期浸淫在極其單一的、或雜亂無序的想法、情緒中，久而久之，會導致心智和腦部處理知覺的方式發生根本上的重組，不僅改變思考方式，連同思考能力本身也會一併改變，甚至會產生破壞與傷害行為，不僅是對自己，還會波及身邊的人，尤其是對家庭中有小孩子的。一旦碰到衝突事件，會進一步激發出各種負面心理狀態，深陷其中。所以，並不是事件引起的負面心理狀態，而是不良心理習慣一直在，習慣性選擇忽視後遇到事件，問題被激發了。

進而人們開始了不良心理循序支配下的各種嘗試，通過不斷傾訴已經發生的事件、不斷尋求安慰、不斷在衝突當中尋找問題的解決辦法、甚至尋求藥物治療等等，這些方式雖然可以暫時緩解，但依舊沒有從根本上解決心理秩序的問題。因為這些嘗試的出發點，是服從於心理過程就是自己的角度而言的，將自己的心理過程和自己本身混淆了。

關鍵字: 健康 沉溺在 悶在心裡