心雅花茶
怎麼說呢，這三種茶都適合長期喝。我一般按季節喝茶，春天我喜歡喝茉莉花茶，那清香的味道。夏天喝綠茶或普洱，那種帶點苦苦的味道。到了冬天喝紅茶比較暖胃。
閆鳳琴4
喝茶多年，開始兩年喝紅茶，對胃刺激少，喝過幾次普洱和花茶，胃有點難受，後來感覺自己體質不適合紅茶，再試著喝普洱茶，逐漸適應，比較好的普洱生茶入口之後回甘悠長，喉嚨甜甜的，而且耐泡，上午泡一壺茶，下午晚上繼續沖泡，夠一天喝的，至今口糧還是生普為主。
生之夏10598162
我開始喝茶是從需要減肥開始的，那個時候查了資料知道普洱茶清腸的效果好，就開始了我的減肥之路[捂臉]後來喝了一段時間覺得胃不是很舒服，就停了。現在想來，應該是自己不適合喝普洱茶，又或者是買到了劣質的普洱吧[流淚]
家裡爸爸和爺爺是長期喝茶的，記得小時候有一次去雲南玩，爺爺特意打電話跟我說讓我給他帶沱茶回來。那也是我第一次知道原來茶葉可以製成茶餅，在寨子觀看製茶工藝，同大傢伙一起品茶，第一次對茶文化有了直觀的瞭解。
後來聽奶奶說，帶回來的茶餅爺爺喝了好久才喝完，然後還是繼續喝他的綠茶了[捂臉]，我猜是不是不對口味，因為之後爺爺也沒再喝過普洱了。
爺爺年輕的時候做過教書先生，奶奶說他一直是杯不離身的。我想長年喝綠茶的習慣，也是對他身體大有裨益的吧！另外我覺得爸爸喝綠茶應該也是受爺爺的影響[奸笑]，希望爸爸到了爺爺現在這個年紀，也健健康康的～
ali來啦
首先回答一下你的問題，這個問題對於我個人來說是沒有答案的。
但是從科學範疇來說，相關機構比較建議我們科學飲茶，結合每個人的口感、所在地區、以及每個人的體質來喝茶。
如果一定要確定答案，從茶性角度來說紅茶以及普洱茶的熟普和存放多年的生普性格較溫和，適合秋冬飲用。
而春夏兩個季節則比較適合綠茶以及普洱存放較為新鮮的生茶，首先他們的發酵度較低含有的氨基酸比例較高，且具有清熱的性格比較適合春夏二季，且綠茶是追求鮮爽度的茶品在剛剛採摘製作好的夏季飲用是口感最為完美的時刻。
準確來說一年四季飲任何茶品都是可以的，沒有絕對的規定。
結合自己的喝茶習慣以及身體情況科學飲茶。
紅茶
紅茶，被譽為茶中皇后。
其紅湯紅底的特色使其得名紅茶，卻在紅茶發源地武夷山不同時區的國家產生了一個美麗的誤會使得紅茶得名“Black tea”
18世紀隨著中國茶走向世界，下午茶文化也成為了歐洲貴族的潮流，當時並沒有一個專有的單詞稱呼這款茶，大家便以這款茶湯顏色命名他。從此紅茶在歐洲國家被稱作“Black tea”<strong>
<strong>紅茶屬全發酵茶，因其特殊的酶促反應使得茶葉中的茶多酚量減少了90%以上，所以紅茶的茶性也相對比較溫熱，酶促反應使得紅茶中產生了特有的茶紅素等物使得紅茶口感比普通茶葉更加香甜，更加適合在寒冷的秋冬季節飲用。
綠茶
葉底綠湯綠葉故而得名綠茶。
綠茶是六大茶類中唯一一款未經過發酵的茶品，正是這特殊的工藝使得綠茶保留了茶葉中大量的天然物質例如：茶多酚、葉綠素、氨基酸、兒茶素等。
這是這些天然物質使得綠茶外形翠綠，茶湯清爽，香高味長。
使得綠茶的口感更佳容易被大眾接受。
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<strong>而氨基酸以及多酚物質中的咖啡鹼等有生津清熱的作用，在炎炎夏日一杯新茶帶來的鮮活和解暑可以讓茶友的內心得到極大的舒適感。
也是因為綠茶未經過發酵的特色使得綠茶的保存更加“嬌弱”，在常溫條件下，茶葉進行一點的有氧活動使得葉綠素被分解茶葉顏色由綠變黃，氨基酸的流失同時也失去了茶葉的鮮爽度。
所以綠茶除了茶性較為清涼以外，並不耐長期儲存，保存到冬季或者第二年口感會大打折扣。所以一般建議大家在春夏兩季飲用綠茶。
普洱茶
普洱茶是一款比較特殊的茶品，雖然它屬於黑茶系列，但是普洱茶卻是需要達到一定後發酵程度後才能成為真正的黑茶，而普洱生茶更多的意義上屬於微發酵茶品。
普洱茶選用雲南曬青毛茶作為原料，經過一定的加工過程後分為特殊工藝“渥堆”後的熟茶，和可當年飲用或者自然陳化的生茶。
普洱生茶發酵度並不高，使得其外形墨綠，香氣高揚，葉底黃綠為主，茶味濃烈，刺激感強，對於怕寒涼的朋友而言多飲用生茶後可能會出現一定的刺激感。
所以一般建議大家在早上以及春夏兩季飲用生茶。
普洱熟茶經過特殊的渥堆工藝，外形褐紅，湯色紅濃明亮，具有特殊的陳香，滋味醇厚，葉底呈紅褐色。相比生茶而言熟茶“打磨”了茶葉的刺激感使得茶湯更加的順滑醇厚，性格也更加溫暖。更有消食解膩的功效。
茶葉品種繁多，但是口感都不盡相同，每款茶都擁有自己特殊的“脾氣”，
希望愛茶的你經過茶人陳馨的文章可以讓你更好的解決這個問題。
茶人陳馨
其實紅茶，綠茶，普洱茶只要三類茶的質量都是合格的話，都可以長期飲用，也都對身體有一定的好處。在不考慮個人口味喜好和身體狀況的情況下，個人喝綠茶。主要有以下幾個原因：
1，綠茶屬於不發酵茶，所以裡面含有的自然物質相對於比較豐富。特別是茶多酚含量，在所有茶類裡面是最高的，可以達到其質量的15~30%。而茶多酚對我們人體有著許許多多的好處，比如抗氧化抗癌，抗菌等等。
2，綠茶的沖泡相對於其他茶類來說要求比較不高，相對比較不需要複雜的茶具，和多高的沖泡技術。只要有玻璃杯就行。居家或者外出或者待客都是不錯的選擇。
3，綠茶屬於清香型的茶葉。味道清雅茶湯香且甜，非常容易讓人接受，而且好的綠茶還具有一定的觀賞性，能夠給人在視覺嗅覺和味覺上帶來享受。
樹凡茶莊
很難籠統的回答哪一茶類就一定適合我們長期飲用。
首先了解這三個茶類
紅茶按工藝分：小種紅茶、工夫紅茶、和紅碎茶。
茶品種分：大葉種紅茶、小葉種紅茶
商品上分類：名優紅茶：正山小種、金駿眉、英紅九號、祁門毛峰、古樹滇紅等
大宗紅茶：滇紅工夫、祁門工夫、宜紅工夫等
目前消費者接觸比較多的就是：名優紅茶這些紅茶，大多為清飲（不加其他東西）
紅茶屬於發酵茶，茶性溫和，所以茶的刺激性不強，而且適合各種混搭，可以加奶、蜂蜜、各種果汁等，在口感上容易接受，所以廣泛被人接受，也是目前全世界範圍內飲用量最大的茶類。
綠茶工藝分：炒青、烘青、蒸青和曬青
品種分：小葉種綠茶、大葉種綠茶，一般大葉種綠茶特別是曬青工藝，內涵物質豐富，刺激性也比較強，如果腸胃不是很好者，不適合長期飲用，如果存放一段時間，存放幾年之後，醇化了，另當別論。
小葉種綠茶如：龍井茶。碧螺春這些名優綠茶適合夏秋季飲用
普洱茶，工藝分生茶和熟茶。
生茶工藝跟綠茶曬青是一樣的，前期刺激性較強，需要存放陳化和醇化。
熟茶是黑茶後發酵工藝，一般存放一至兩年，香氣自然，滋味醇滑乾淨，刺激性不強。
布衣君建議不要一直喝某單一茶類，有條件輪流替換不同茶類的飲用最好。
布衣遇上茶
我來答紅茶，綠茶，普洱茶，這三種茶哪一種更有益利於我們長期飲用？茶友們我也喝了三十多年的茶，按我個人的經驗，紅茶，綠茶，普洱茶這三種茶，所有的茶都偏寒性，每種茶茶湯味都不一樣，先聊紅茶，紅茶就有好幾十種，價位從幾十到百上千上萬都有，有蘭花香，清香，濃香的等等，紅茶比較不傷胃。綠茶，也分幾十種上百種，價位從幾十到百上千上萬都有，也分清香，濃香，蘭花香等等，胃不好的少喝。普洱茶也分好幾種，便宜一兩百，好的普洱上千上萬上等的極品幾十萬，普洱屬發釀茶，暖胃，可泡，可煮。溫馨提示，有胃病的人少喝茶，或一天三餐吃飽半小時飲用即可，胃病人比較適合，紅茶，普洱。沒胃病可喝綠茶。按權威專家說，有品茶習慣的消費群體，不要每月只飲一種茶，要每月輪換茶品種，有利胃，有利味覺，大家可嘗下，個人觀點，僅供參考。茶友們多多點評，取長補短謝謝。
林友偉
綠茶：屬於不發酵茶，比較常見的有西湖龍井、碧螺春，信陽毛尖，綠茶是含維生素種類最多、含量最豐富的茶類。綠茶的抗癌功效較好。綠茶適合現泡現飲，溫度過高或浸泡時間過長，其中的茶多酚等營養物質將遭到破壞，芳香也會消失。綠茶的精華在第二泡和第三泡上，經過四五泡之後，味道就有些寡淡了，就我本人而言，比較喜歡信陽毛尖，顏色清爽碧綠，去火提神。
紅茶：屬於全發酵茶，飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率。紅茶最好用沸水沖泡，沖泡時間以3~5分鐘為宜。浸泡時間短，茶水的顏色淺淡，滋味輕；泡久了，茶湯的澀味重，香味也容易喪失。
普洱茶：也是一種發酵茶，沖泡較為講究，通常需要先洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且使泡出的茶湯更香醇。這之後的每一泡，茶味逐漸呈現。普洱茶生餅耐泡，一般可以連續泡8~10次，但熟餅並沒有這麼多次數，具體泡多少次與泡茶的量、出湯時間有直接關係。普洱茶多為壓緊型茶，往往第二泡還沒有完全使茶葉展開，所以精華要從第三泡開始，也有很多人認為，三到五道是普洱茶口感最好的時候。就本人而言，普洱熟茶是我最喜歡的茶葉，每天早飯後會泡杯普洱，加入10年以上的陳皮，養胃化痰，一道一道的喝，感覺是一天中最享受的時光。親們，喜歡就選一款適合你的開始喝茶吧！因為喝茶才是最好的養生！
橙沐966
紅茶，綠茶普洱茶三種茶哪一種更益於長期飲用！
紅茶和綠茶普洱茶都具有保健的功效，對身體健康都是很好的，沒有絕對的哪一個更好。只不過，三者之間需要根據我們的體質進行選擇喝哪一天茶，其中紅茶較為溫和，因而適合多數人飲用，而綠茶茶性較寒，所以體質偏弱的人群就不要喝綠茶，選擇紅茶較好。
茶葉的功效與季節變化有密切關係，不同的季節飲不同品種的茶，對人體更有益。故飲茶之道是四季有別。比如春天喝點紅茶，夏天喝點綠茶或生普洱茶，秋天喝點紅茶，冬天喝點熟普洱茶。或者上午喝點紅茶，下午喝生普洱或綠茶，晚上喝點熟普洱茶輪著喝挺不錯的！謝謝參考！
媚芝3
唐．陸羽《茶經》：“茶之為飲，發乎神農氏。”中國是世界最早開始飲茶的國家。
茶是中國的傳統飲品，含有多種有益成分，並有保健功效。現在茶已經被全世界人民接受。中國、日本、韓國都有悠久的茶文化。
紅茶，英文為Black tea。紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。香氣物質比鮮葉明顯增加。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特徵。我國紅茶品種以祁門紅茶最為著名，為我國第二大茶類。
紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉捻（切）、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶。萎凋是紅茶初制的重要工藝，紅茶在初制時稱為“烏茶”。紅茶因其幹茶沖泡後的茶湯和葉底色呈紅色而得名。中國紅茶品種主要有：日照紅茶、祁紅、昭平紅、霍紅、滇紅、越紅、泉城紅、泉城綠、蘇紅、川紅、英紅、東江楚雲仙紅茶等。
綠茶（Green Tea），是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。其幹茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色為主調，故名綠茶。綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。中國生產綠茶的範圍極為廣泛，河南、貴州、江西、安徽、浙江、江蘇、四川、陝西（陝南）、湖南、湖北、廣西、福建是我國的綠茶主產省份。
普洱茶（學名：Camellia sinensis var. assamica），大喬木，高達16米，嫩枝有微毛，頂芽有白柔毛。葉薄革質，橢圓形，上面幹後褐綠色，略有光澤，下面淺綠色，中肋上有柔毛，其餘被短柔毛，老葉變禿；側脈8-9對，在上面明顯。花腋生，被柔毛。苞片2，早落。萼片5，近圓形，外面無毛。花瓣6-7片，倒卵形，無毛。雄蕊長8-10毫米，離生，無毛。子房3室，被茸毛；花柱長8毫米，先端3裂。蒴果扁三角球形。種子每室1個，近圓形，直徑1釐米。（標本信息來自中國植物誌）
普洱茶主要產於雲南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區。普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。
三種茶各自有不同的口味、不同的功效、不同的適合不同人群、不同需求的飲用，一般是冬天喝紅茶、夏天喝綠茶，潽爾茶南方人喝的比較多，也比較講究。
朋友，你們哪裡喝什麼茶呢？
