大友美食
不知道女孩喝咖啡有什麼好處，至少對於我來講只有壞處，導致我嚴重缺鐵性貧血，最後暈倒在醫院急診。沒辦法，現在每天補充鐵片。如果不吃的話就頭暈目眩。而且看過國外的一個報道，喝咖啡的女孩的變老速度比不喝咖啡的要快不少，也就是說喝咖啡的女孩臉上容易長皺紋。我的主治醫師建議女孩生理期的時候不要喝咖啡。容易導致骨質疏鬆和嚴重的缺鐵性貧血，得的時候很容易，但是你要是補鈣和補鐵的時候就特別的困難，得需要長時間服用相應的藥物。反正往後餘生我都與咖啡無緣了。
夢夢的眼淚
我喝咖啡有20多年了。咖啡對於我基本上就是必需品，特別是冬天，早上喝一杯暖暖的咖啡，才會覺得身體和頭腦都醒了過來。
我總結的是長期喝咖啡的好處有心理層面和生理層面兩部分。
首先說說咖啡在心理層面的好處。很多喝咖啡和不喝咖啡的人都會把喝咖啡這種行為當成一種形式感。這也正是它的好處所在。女人每天忙了家裡忙工作，操不完的心做不完的事。能有一個有儀式感的習慣，在潛意識裡提醒自己：你除了是主婦是媽媽是員工是領導，首先你還要是你自己。當你端起咖啡杯的這一刻，放下所有的身份回到自己。留一點時間空間愛自己，看一看自己，不會放任自己蓬頭垢面，真的朝著所謂的怎麼舒服怎麼來，跟著生活中的“難”一路滑下去。而是無論遇到什麼，跟自己呆一會兒，去看看生活中的美好和希望，收拾好自己的心情和形象，再重新出發。
特別是這次新冠病毒發作期間，無論你是家庭主婦或者哪行哪業，一定都面臨著種種的壓力和困難。 可生活總還是要繼續的，而且要欣欣向榮的美美地繼續下去。那就去給自己做一杯香甜的咖啡吧，喝完了，帶著暖暖的能量開始新一天的努力。
生理層面的好處就更多了：
1.咖啡因提神醒腦，放鬆精神緩解壓力，可以讓人心情愉悅，頭腦更清晰，做事效率更高。同時在一定程度上消除抑鬱情緒。
2.咖啡中含有綠原酸和黑素等抗氧化劑，有助於延緩皮膚衰老，提升肌膚光澤。
3.咖啡因可促進新陳代謝，加快脂肪分化，增加熱能消耗。這就是女人們最喜歡的減脂塑身功能。
4.促進腎臟功能，利於排尿，消除水腫。稍微上點年齡的女人，早上起來都會感覺到臉部和眼睛有腫脹的感覺，這也是早上喝咖啡的好處。
另外還有很多說預防癌症，對視力有好處，降低肝硬化和二型糖尿病風險等等。搜索一下有太多這方面的內容。
我早些年喝的都是速溶，含糖量高，但奇怪的是20多年喝下來體重也一直保持在96~98斤之間。兩次生孩子期間也都是在三個月到半年恢復體重。喝咖啡有一定的提神醒腦作用，同時我也是把它當做塑身減肥的助力。最重要的也許還是在告訴自己，不要放棄自己，力所能及的做最好的自己。
有些說咖啡對身體的壞處，其實你相信自己身體的反應就好。
我是於仙兒
我幾乎每天都喝一杯咖啡，尤其是疫情前，每天7點鐘前一杯咖啡三塊餅乾，吃了就去公園晨練，整個上午都精神飽滿，別人喊累，而我卻沒有累的感覺，出去旅遊，看到好的咖啡都會買回來品嚐，但我只是早上喝，其餘時間都不喝，因為我上午的運動量較大，午飯後必定午睡半小時到一個小時
常好344
喝咖啡可以提神醒腦、增強思考能力，並且恢復肌肉的疲勞，還能夠幫助消化以及分解脂肪。另外，對減肥、便秘、解酒也都有所幫助，但長期飲用的話可能會產生依賴，大量的飲用會使血壓升高，還會造成骨質流失，咖啡會刺激胃酸分泌，胃潰瘍患者謹慎飲用。
喝咖啡的好處
1、咖啡有刺激中樞神經和肌肉的作用，可以幫助提神醒腦，增強思考能力以及恢復肌肉的疲勞。
2、咖啡可以提高心臟功能，使血管舒張，進而促進血液循環。
3、咖啡可以幫助消化，以及脂肪的分解。
4、咖啡可以促進代謝，活絡消化器官，對便秘有幫助，還能讓皮膚更好。
5、咖啡有解酒的作用，它可以將乙醛快速氧化，排出體外。
6、喝咖啡還可以預防膽結石。它能刺激膽囊收縮，減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。
7、常喝咖啡還可以防止放射線的傷害。
喝咖啡的壞處也要講一下
1、長期飲用大量的咖啡會導致對咖啡產生依賴感。
2、咖啡含有的咖啡因能使胃酸增多，長期大量飲用會導致消化性潰瘍、糜爛性食道炎以及胃食管反流。尤其是胃潰瘍的患者更應該謹慎。
3、咖啡中的咖啡因可能會導致高血壓患者的血壓上升。
4、飲用超過平常飲用量的咖啡，會造成神經過敏。
5、焦慮失調的朋友喝咖啡，會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等情況。
6、長期飲用大量(一天十杯以上或者高濃度)喝咖啡，容易造成骨質流失。
晨寶兒w
1、咖啡中含有菸鹼酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質
2、咖啡可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞
3、咖啡對便秘患者有一定的幫助，因為咖啡有利於人體的新陳代謝，促進廢物的排洩
4、咖啡也可以作為解酒使用。咖啡能夠促進酒精的分解，使得酒精轉變為水和二氧化碳，從而快速排出體外
5、常喝咖啡還能有防止射線傷害的功效。研究表明，現在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產生一定的功效
壞處
1、神經過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗。這是因為過量的咖啡能夠過度興奮神經，使得神經過度緊張，一直出現警覺狀態
2、高血壓加劇。咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果你本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使你的病症加劇，因此高血壓患者儘量不要喝咖啡
3、引起骨質疏鬆，尤其是中老年婦女。長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨著尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏鬆
4、胎兒畸形。孕婦長期過量喝咖啡，會導致流產，甚至是引起胎兒的畸形。所以，孕婦最好不要和咖啡
5、破壞維生素B1的吸收。因為維生素B1對於保持神經系統的平衡有很大的作用，但是咖啡會破壞這種平衡，所以維生素B1缺乏症最好不要喝咖啡
大萌萌愛讀書
喝咖啡的好處：
1、咖啡可以消除疲勞。我們要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
2、咖啡具有營養成分。咖啡具有的營養成分是我們可以探究到的，並且咖啡也有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
3、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
4、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
5、咖啡能夠保健療效。咖啡具有抗氧化及消脂消積、利竅除溼、護心、強筋骨、活血化淤、利腰膝、開胃促食、息風止痙等作用。
添添一樂
喜歡喝咖啡的人很多，特別是在辦公室裡面上班的白領們，下班都喜歡聚到咖啡廳裡面聚會、聊天等。根據研究數據顯示，女性喝咖啡是有益健康的，但是這也是處於不過量、適度飲用的前提而言。咖啡有益健康，可以預防癌症，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度很重要。
好處: 1、提神醒腦。忙了一上午之後，來喝咖啡不僅可解乏，同時還具有提神的作用。
2、解油膩助消化。咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。
3、平復情緒，對於平時工作壓力大的女性喝咖啡對保持心情平靜有幫助。
4、喝咖啡對皮膚有好處
咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。
5、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑，每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。
6、喝咖啡減肥瘦身
咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
雪彬的生活日記
我喝咖啡☕️是避免中午工作時間犯困。
快樂關耳朵
女人飲用咖啡有利於補充身體所需的維生素B、單寧酸、脂肪酸等營養物質。同時咖啡中含有煙酸、咖啡因等可以刺激神經的物質，可以提高腸胃的吸收消化速率，有助於排除體內毒素。
餘生陪你浪飛影
喜歡喝咖啡的人很多，特別是在辦公室裡面上班的白領們，下班都喜歡聚到咖啡廳裡面聚會、聊天等。根據研究數據顯示，女性喝咖啡是有益健康的，但是這也是處於不過量、適度飲用的前提而言。咖啡有益健康，可以預防癌症，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，
好處: 1、提神醒腦。忙了一上午之後，來喝咖啡不僅可解乏，同時還具有提神的作用。
2、解油膩助消化。咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。
3、平復情緒，對於平時工作壓力大的女性喝咖啡對保持心情平靜有幫助。
4、喝咖啡對皮膚有好處
咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。
5、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑，每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。
6、喝咖啡減肥瘦身
咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
