在父母眼中，孩子是上天賜予他們的珍貴 “禮物”，在孩子還沒有出生時，父母就會開始為迎接孩子的到來做準備，愛化妝的媽媽會閒置精緻的化妝品，愛抽菸的爸爸會不染煙塵。無論怎樣，父母會盡己所能，給孩子最好的，當孩子呱呱墜地，父母焦慮的更多了，“孩子喝的奶粉合不合格？”、“每天的營養夠不夠？”、“天氣不好孩子會不會冷？”等等。
這些擔心不會隨著孩子漸漸長大消失，反而父母擔心的會更多，孩子的情緒、性格、習慣，都牽掛在父母心中，一方面父母擔心孩子誤入歧途，而對孩子管教頗多，另一方面，父母又擔心自己會讓孩子的童年不夠快樂，甚至留下遺憾。管與不管的天平一直在父母心中來回搖擺，父母的每一句話，每一個行動，可能是他們深思熟慮的結果，還有可能是他們心中積壓已久的擔憂，可憐天下父母心，那麼，面對各種焦慮，家長應該做些什麼呢？
一個孩子的自述
小時候，我總是生病，在8歲之前，中藥是我另類的飲料，大多數情況下我不能做劇烈運動，爸爸會把一整塊花崗石做成大小差不多的小石子，或是把扁平的玉米用線穿起來，讓我拿著玩；媽媽會把舊毛線剪短教我玩“花繩”，我似乎沒有看見過父母黯然失色，在我面前，他們總是笑意盈盈，在父母精心呵護下，我沒有因為多病而敏感多疑，反而更加積極樂觀，我會坦然的面對問題，在成長的過程中，我學會了堅強，明白了自信，知道了在逆境中迎難而上。
如今我已經長大，可是知道的越多，我越感受到父母的偉大，我的衣食住行，性格素質，原來都有他們無數愛的“焦慮”。
故事的主人翁在長大後，明白了父母的良苦用心，那麼父母容易焦慮的原因有哪些呢？
1、孩子的身體健康
不同與植物，人類大多數的營養都來源與飲食，從孩子出生後，爸爸媽媽最為擔心的也是這個。孩子吃的少，怕孩子長不高，看見孩子挑食，擔心孩子營養不夠，父母總是擔心如何搭配飲食才能讓孩子吃得健康，吃得放心。總之，家長就希望孩子多吃一點，有時候甚至希望能強制性的讓孩子多吃一點東西。怎樣給孩子均衡搭配飲食，成為了父母心裡最焦慮的事情。
想要孩子身體棒，自然少不了鍛鍊，在孩子還小的時候，家長可以讓孩子在床上、沙發上玩，但是孩子長大之後，他們不滿足於小小的“方寸之地”，隨時可能消失在家長的眼前，家長要擔心他們是否摔倒，和小朋友相處是否和諧，會不會被別人欺騙。家長希望孩子活潑，又不希望孩子太過活潑。
最後還有一個家長最害怕的問題，孩子生病了，先不說看見孩子難受，家長恨不得以身替之，就是孩子吃藥，都是一個難題，可是不喝藥，病又不會好。
2、孩子的心理健康
孩子小時候，總會犯一些錯誤，大多數情況下，父母是控制不住自己情緒的，既有後怕，又擔心孩子屢教不改，所以，父母可能會通過一些比較嚴厲的方式教育孩子，不過教育完孩子之後，很多家長又會擔心，剛才的話會不會太嚴了？會不會給孩子的心理造成傷害？孩子之後會不會就不“親”自己了？不教育孩子萬一他以後誤入歧途，怎麼辦？這些問題往往會困擾家長，讓家長非常焦慮。
3、孩子的未來
到了上學的年紀，父母擔心的更多了。首先學校的師資力量，還有孩子在學校會不會惹禍，會不會被欺負，會不會與同學相處的不好？給孩子報了各種興趣班，目的是讓孩子贏在起跑線上，孩子成績不好了，要給孩子報補習班，又擔心孩子壓力太大。年齡小的時候，擔心孩子早戀，耽誤學習，孩子年齡大了，又擔心孩子不願意成家。
這些“焦慮”的背後，是家長對孩子深沉的愛，但是，家長也要學會應對焦慮，多給孩子一些信心，要相信你的孩子不會讓你失望。
技巧一：多讀書
家長多瞭解一些育兒知識，就會給孩子的成長多提供一些助力，在書中家長可以知道自己的不足，孩子在今後可能會面臨的問題，都可以在書中瞭解到，家長知道育兒知識，當孩子出現一些行為時，就能夠在第一時間幫助孩子解決問題。比如：越阻止，孩子越想做，通過育兒知識可以瞭解到，這可能是“白熊效應”，家長可以從中幫助，讓孩子遠離“白熊”，時間長了孩子自然會聽家長善意的教導。
技巧二：多交流
其實許多孩子在少年時期都會有一些相似的“毛病”，家長可以和“過來人”多交流交流，身邊的家長還有相關的專家，肯定會有許多經驗和心得，多與他們討論，就會了解到孩子的一些問題是很正常的，沒必要過於擔心。就像孩子總是挑食，其實可能是孩子身體裡不需要，也可以用其他食物代替，不用擔心孩子身體發育不良。在討論的過程中，家長就可以清楚的認知到，有些自己很擔心的問題根本就不算是問題，甚至通過一些小方法就可以輕鬆解決。
技巧三：多調節
孩子的成長可能不會一帆風順，遇見一些“困難”時，考驗的不僅僅是孩子，還有家長。不過家長作為成年人，更應該明白單純的“焦慮”並不能解決任何問題。所以在孩子們的成長過程中，有問題的時候，家長如何調節自己的情緒就變得十分重要。
心理暗示法是比較常用的情緒調節方法之一。從心理學角度講，這種方法是通過語言、形象、想象等方式，對自身施加影響的心理過程。在緊張的時候告訴自己，我的孩子需要我；在焦慮不安的時候，心裡默唸“相信孩子，他可以的”；在生氣的時候，讓自己冷靜下來再教育孩子等等。實踐證明，這種暗示對人的不良情緒和行為有奇妙的影響和調控作用，既可以鬆弛過分緊張的情緒，又可用來安撫自己。
（文章圖片源自網絡，侵刪）
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