喜歡吃火鍋的小猴子
起很多人都有咽炎，這個病是怎麼來的其實大家都不清楚，這個病在漢代張仲景的金匱·婦人雜病脈證並治第22》：“婦人咽中如有炙臠，半夏厚朴湯主之。”為什麼這個病在婦人篇裡呢？怎麼不說男人呢？其實就跟當時的生活環境有關係，因為那時候女人不能拋頭露面，在出格之前一直在家大門不出二門不邁，在家織布幹活，時間長了就壓抑了。就會導致肝氣不舒。人的情志喜歡，怒，悲，憂，恐，驚之氣停滯鬱結痰延，在咽喉之間洛不出，咽不下，為此氣傷。或者有的中焦脹滿，肺胃失宣，精液不能輸歩，聚為痰，痰氣相搏結於咽喉，心下痞，氣機不舒，咳嗽喘急，上氣而喘噁心等症狀，舌苔白滑或者白膩。氣不行則滯，滯則鬱不解，痰不化則結難散。所以得行氣散記結，化痰降逆。所以這裡面情志對咱們的咽炎影響很大，所以要保持心情愉悅。再就是保持吃些清淡好消化的食物，“
魚生熱肉生痰”“，儘量少吃油膩的。適當的運動中醫裡脾是痰之源，所以大家在生活中要邁開腿，管住嘴。師出經方
慢性咽炎的發生與菸酒和辛辣刺激性的食物長期反覆刺激，生活不規律、疲勞、工作壓力大、精神緊張導致身體免疫力下降等均有關係，細菌病毒容易反覆感染，引起慢性咽炎。
慢性咽炎患者生活中的注意事項有：
1、生活有規律，不熬夜。因為經常熬夜會導致生物鐘紊亂、內分泌失調、免疫力降低等，腸胃消化功能也會降低。
2、戒菸、戒酒。因為長期吸菸會刺激咽喉部位產生慢性炎症，甚至可引發咽喉部腫瘤。保持口腔清潔，早晚刷牙，飯後漱口。
3、口腔有炎症要及時治療，多飲水，每天飲水1500～2000毫升。少喝咖啡、可樂等含咖啡因的飲品。
4、寒冷季節，注意保暖，及時添加衣服，防止出現上呼吸道感染。
5、飲食方面不吃生冷、過硬、過燙、過鹹、辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜、胡椒、花椒等。還要少吃油炸食品和醃製食物，如油條、油餅、炸糕、炸魚、炸雞、薯條、麻花、火腿、香腸等。肉羊、狗肉、火鍋等熱性食物也要少吃。多吃新鮮蔬菜及水果，如白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、蘋果、橘子、菠蘿、鴨梨、獼猴桃、西瓜等。
6、將羅漢果切碎，用沸水沖泡後，有清肺化痰、止咳潤喉的功效。還可將綠豆和海帶加水煮爛，加點白糖，做成綠豆海帶湯，當茶喝。還可以將西瓜榨汁，當茶飲，都有預防慢性咽炎復發的作用。
糖尿病之友
在生活中越來越多的人有慢性咽炎的病史，尤其對於一些天天用嗓子的人而言，更要注意，如老師，演員，歌唱家等。
營養調理方案：
1．維生素A：可以維持黏膜細胞的完整，增強黏膜細胞的抗病能力，急性發作，期一天一次，一次一粒，恢復期可間斷服用或以富含維生素A的食物替代。
2.維生素C：增強機體免疫功能，維護上皮組織細胞的健康，急性發作期大劑量服用，1000mg，恢復期可適量服用，也可以通過增加富含維生素C的食物替代。
3.蘆薈膠囊：抗菌消炎作用，一天兩次，一次一粒，急性發作期服用，恢復期可適量服用。
膳食處方：
1. 營養均衡：飲食宜清淡，避免辛辣刺激，醃製食物，飲食規律。
2. 可適量食用富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物：如海產品，豬蹄，蹄筋等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
3. 多攝入潤肺的食物：如檸檬，海帶，蘿蔔，芝麻，梨，荸薺，甘蔗，百合等。
4. 戒菸酒，因為菸酒的刺激很容易引起咽喉黏膜發炎。
5. 多喝水，儘量選擇溫水，避免涼水的刺激。
食療方推薦：
1. 銀耳沙參雞蛋飲
2. 沙參麥冬湯
3. 雪梨川貝湯
4. 綠豆百合粥
5. 甘麥大棗茶
6. 大海生地飲
7. 橄欖茶
生活方式改善：
1．鍛鍊身體，增強體質
2．預防呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發作。
3．注重口腔和鼻腔的衛生。
4．學會科學發音，以防聲帶疲勞。
王霞般若
慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症。是耳鼻喉科門診的常見病之一，患者常常因為 咽部各種不適感：如異物感、灼燒感、乾燥、發癢、疼痛、痰多不易咳出、漱口或說話容易犯嘔等而就診。
目前對於慢性咽炎的治療較困難，所以日常的飲食、生活調節也變得十分重要。下面就給大家講一下，慢性咽炎的患者需要注意些什麼！
1、慢性咽炎因可繼發於其他的疾病，如貧血、便秘、鼻竇炎、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病、肝臟及腎臟病等，所以要控制好咽炎也得將這些可能導致慢性咽炎的問題控制好。
2、增強營養，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，增強抵抗力，可以減少受涼感冒導致慢性咽炎的急性加重。
3、避免辣椒、胡椒、生薑、蒜等刺激性食物，避免油雜食品和菸酒，這些都會刺激咽部黏膜引起不適。
4、在有粉塵或刺激性氣體的環境中時應戴口罩，避免咽部受刺激。
5、注意口腔衛生：口腔與咽喉部的關係系十分密切，口腔不清潔，髒物可隨食物、唾液刺激咽部．誘發咽喉不適。所以要養成飯後、睡前R刷牙的好習慣。
6、不要大聲叫喊或說話過多，防止咽喉部肌肉、黏膜韌帶過度疲勞。
7、多食綠色蔬菜和水果，綠色蔬菜水果不僅可以提供多量的維生素和營養，還能保持大便通暢，預防便秘。
8、有輕微不適的患者可含化碘喉片、薄荷喉片、草珊瑚含片等改善症狀。
9、可適當服用一些滋陰生津、清熱潤肺的中藥，如元參、麥冬，生地，甘草等煎服。
很多疾病都和平時的生活飲食習慣密切相關的，希望大家都能保持良好的生活習慣，健康就會離我們更近，疾病就會離我們更遠！
劉醫生談健康
桂花和它一起泡水治咽炎，泡一個好一個，女人也喜歡
咽炎已經成為一種常見疾病，隨著環境汙染的嚴重、霧霾的來襲、菸民的增多 ，咽炎患者也越來越多。尤其是有抽菸的習慣的人、經常用嗓子的人，像老師、主持人、演講者等。
有咽炎的人會經常出現喉嚨幹癢、乾咳、喉嚨肝臟等現象，尤其在用嗓過度和空氣不好的的時候最明顯，說話聲音非常沙啞，有的人甚至出現短暫失聲。清晨還會咳出粘稠痰塊，甚者痰中帶血。經常出現短促而頻繁的咳嗽，早上最劇烈。
在防治咽炎這方面，91歲老中醫有一個老方子，非常簡單，效果顯著。
1、將丁香葉發酵曬乾，也就是將丁香葉用紅茶工藝製成。
2、將新鮮桂花清洗烘乾。
3、將做好的丁香葉和桂花按照1:1比例混合。
喝法：加入開水就可飲用，每天堅持用這丁香葉桂花茶泡水喝，堅持一段時間就會有明顯的效果。
這個丁香葉桂花茶對法簡單，效果卻不簡單。丁香葉和桂花都是被納入中藥的材料，丁香葉桂花茶不但對咽炎有顯著效果，也對胃寒、口臭、痰多、肺部疾病也有不錯的改善效果。有口臭的女人也適合這個方子。
這裡提醒：少吃辛辣、過涼的東西，平時要注意不要用嗓子過量、保持口腔乾淨、感覺咽喉不舒服就儘量少說話，多喝溫水。
純享健康生活
慢性咽炎患者注意事項：
忌口
有了慢性咽炎必須忌口，包括抽菸喝酒酸辣麻刺激性食物，也不是說一點不讓你碰這些物品，絕對意義上的忌口誰又能做得到呢，有句話叫做適可而止，注意量上控制，往往這個“度”又不好把握，所以自己好好留心。
保養
有了問題就要處理問題，但是這個慢性咽炎又比較特殊，急不來，那些已經有的炎症，比如濾泡、紅腫、充血等，要消下去需要慢慢調養。既然是保養肯定不能長期用藥，一般都是採用食療、茶療的方式來保養的，平時可以泡些金銀花茶、羅漢果茶、音悅茶等來潤喉嚨。平時儘量不要大聲說話。
防加重
如果是霧霾天氣、有塵埃或者去空氣不流通的公共場所，可以戴上口罩；遇到溫度下降的天氣注意戴上口罩並保暖好身體避免身體及呼吸道受冷；儘量遠離二手菸環境，遠離菸民；平時少吃辣，少抽菸或戒菸，少喝酒或戒酒，多吃清淡易消化食物；空餘時間加強身體鍛鍊，跑步、倒步走等。
慢性咽炎的調養：
1、避免急性咽炎反覆發作。
2、 進行適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免菸酒刺激、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。
3、 避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。
4、積極治療可能引發慢性咽炎的局部相關疾病：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃體炎；口腔炎症；胃食道反流。
5、 積極治療可能引發慢性咽炎的全身相關疾病：如貧血，消化不良，胃食道反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風溼病，肝、腎疾病等。
6、避免長期過度用聲。
7、 儘量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原。
嚮往天空的一抹藍
慢性咽炎難斷根，原因在這，日常這些事做不好只會加重咽炎。
慢性咽炎是人群中十分常見的一種咽部疾病，也是一種受生活習慣影響很大的疾病。目前，在緩解慢性咽炎時一些藥物往往只是起到緩解症狀的作用，慢性咽炎患者要想從根本上調理該病，最重要的還是掌握一些慢性咽炎的知識以及科學的調整生活習慣。
慢性咽炎的日常注意事項
第一、慢性咽炎要注意口腔衛生
多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。
第二、注意飲食調養
飲食應以清淡易消化為宜，同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食物。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
第三、注意要經常開窗通風
保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病。
第四、有意識的多喝水
多喝水是講爛了的話題，但是很有用。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。
第五、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太低；洗澡或洗髮後及時擦乾身體，吹乾頭髮；冷天出門要戴上口罩，防止口鼻受乾冷空氣的刺激。
第六、要注意保持空氣溼潤清潔
保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。
第七、“靜坐”
兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上顎，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15—20分鐘。慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸。等津液滿口後，再緩緩下嚥，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。
第八、適當進行體育鍛煉
適當鍛鍊身體能提高免疫力，增強體質，加速新陳代謝，提高身體抵抗力。
慢性咽炎主要症狀有咽部乾燥、有灼熱感、咽喉疼痛、吞嚥疼痛明顯、咽部充血腫脹等。
慢性咽炎之所以難以康復，主要有五個方面的原因：
①慢性咽炎病程長、調理效果欠佳；
②慢性咽炎症狀頑固、輕重不一；
③慢性咽炎因人、因時間不同所以調理方法不同；
④咽炎症狀多樣化、同一人可有多種症狀；
⑤患者的心理負擔大，患得患失，影響康復效果。
中醫認為，慢性咽炎多由肺腎陰虛，或風熱喉痺反覆發作，餘邪留滯不清，傷津耗液，使陰液虧損，咽喉失於濡養，兼之虛火上的，從而導致本病的發生。且多在臟腑陰陽氣血虛損的基礎上發生，一般病程較長。平時可以用補充陽氣的食物熬粥做飯，進行食療。而莆世什麼草膏作為百年傳承的老方，通過改善人體內部平衡來去除病根，有中醫獨有的標本兼治的特點，滋陰潤肺、消炎止咳，為慢性咽炎患者稱道。平時也可以在家自己做一些茶飲湯粥緩解慢性咽炎。
百合生地粥
生地30克，百合、粳米各50克。先將生地煎汁去渣留鍋內，再加入百合，粳米加水慢熬至粥，下少量白糖調勻，分2次空腹服。
桑菊杏仁茶
桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘後，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風，化痰利咽。適用於咽炎兼外感者。
橙子聊健康
很多人得了咽炎剛開始沒注意慢慢就發展到慢性咽炎，得慢性咽炎就特別難治療斷根，有的幾個月，幾年，甚至幾十年這病都一直纏著你不放，特別在發病期間就讓你生不如死，痛得要命的時候就特別想把喉嚨割了，一了百了。
慢性咽炎需要注意的特別多，因為長期飲食不注意休息時間不好，長期熬夜都特別容易患這個咽炎和扁桃體發炎，只要有這些慢性病，那麼你就不可以熬夜是第一個要特別注意的：不可以超過十點睡覺，超過十點都算是在熬夜，
第二就是忌辛辣刺激性食物：比如辣椒、胡椒粉、生薑、酸性食物和濃性食物，和煎炸食物都儘量別吃，特別是辛辣刺激性食物特別容易引起咽炎發病率，還有最後一個就是儘量不要抽菸喝酒，抽菸本身就是對身體有害無益的東西，所以儘量別抽菸。
怎麼調養？首先你要在飲食上以清淡為主，一定要保持良好心態，還有每天晚上睡覺前的時候用淡鹽水漱口，記住不要吞下去，因為晚上不可以喝鹽水，然後每天早上起來也是用淡鹽水漱口，在發病的時候白天多幾次用淡鹽水漱口，一次兩次沒效果的，不管有沒有發病每天早晚都用淡鹽水漱口，就像每天都要用牙膏一樣不可以少。
如果你是想用藥物治療調養，那麼我覺得還是中醫比較靠譜，因為西藥不能對全身治療，只是單一對某個部位或某個器官發病時暫時治療援解而已，而且西藥特別打吊針，是好得很快，但是複發性也越快，因為副作用特別強，這個我嘗試過對比，所謂治標不治本；而中醫中藥調理理論講究的是對全身上下五臟六腑慢慢吸收調理效果，中藥調理只要你肯堅持，都可以斷病根，只是時間問題和注意事項，所以我們不要忽略我們祖傳秘方中醫。
北極雪jolan938368492
中國中醫藥大學李淑敏教授
咽炎這種疾病對生命沒有影響，但是對生活的影響非常多。這種疾病不僅僅會給患者帶來生活影響，病情嚴重的時候，還會給患者帶來一定的心理負擔。得了咽炎不會影響生命，沒有及時有效的治療，以致產生嚴重的危害。
咽炎常見的危害：
1、頸項咽喉周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內分泌器官，當頸項咽喉部炎症或其它病變時，容易通過淋巴管的分支擴散到這些內分泌器官，引起相應的內分泌器官病變，使內分泌失調，出現相應疾病。例如上呼吸道感染可併發甲狀腺炎等。
2、咽喉部腫脹會影響食物的吞嚥。咽喉部的炎症或其它病變刺激食管支配神經，引起膈肌痙攣，會出現呃逆、心下痞等症狀。
3、咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋咽是人體與外界相通的要道，具有重要的防禦、呼吸、吞嚥、發聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎症導致的病理改變，進而導致出現的呼吸道疾病很多，也是常見的咽炎的危害。
咽炎的現象出現，在日常生活中是較為多見的，因此，只有及時去做好對於咽炎的預防工作，也是可以儘早的去控制住病情的。下面給大家介紹三個預防小方法：
1、增強抵抗力：
保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，常用冷水洗澡、擦身，增強對冷熱的適應能力，提高抵抗力。
2、注意飲食：
少吃過熱、過冷、油膩(如油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高熱量食物)及辛辣刺激食物，保持大便通暢;長時間講話後不要馬上吃冷飲;平時還要注意休息。
3、預防上呼吸道感染：
應注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗後不要馬上到陰冷地方或吹風、衝冷水澡等;睡覺時應關上電扇，避開風口處;在流感易發季節，儘量少去公共場所，以免相互傳染。
咽喉，是我們飲食發聲的重要部位，如果咽喉發炎，那麼勢必會影響到我們的正常生活。很多咽喉炎患者難以忍受咽喉炎的折磨，開始嘗試各種治療咽喉炎的食療方法。下面給大家推薦5個食療方：
1、口含大蒜：
患慢性咽炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
中醫在人體健康的維護上，始終追求自然，遵循順應人體生理活動的規律，反對任何違反自然規律的做法。從中醫治療手段上講， 絕不會為了單純追求美麗而違揹人的生理功能，破壞人體自然結構。多數咽炎者都無從下手，其實我們身邊最不起眼的中藥就是治療咽炎的最佳選擇，治療咽炎多選用中藥膏滋，中藥膏滋是是中國幾千年來醫藥智慧的結晶，也是我國的中醫藥文化重點保護項目。
根據中醫理論以及中醫藥學原理研製而成的亦食亦藥的舒咽潤喉釀，肖家百年傳承的——瓊喉肖，就是以清咽潤喉、生津化痰為治療原則。在眾多治療慢性咽炎的同類產品中用過的咽炎者盡數都能得到康復，取材20餘種藥食同源中藥材，沒有任何副作用，是不可多得的經典名方，現已在國家食藥監局的備案，現在在網上也可以找到，對於國外的朋友來說，郵寄是比較困難的。
3、豆豉解表粥
淡豆豉15克，葛根30克，生石膏30克，麻黃、荊芥、山梔各3克，生薑3片，蔥白二段，加水同煎。煮沸5~10分鐘後去渣取汁，加60克大米同煮為粥，服食。此粥可發汗、清熱，適用於急性咽喉炎引起的發熱、頭痛、無汗、咽乾口渴、咽喉疼痛者。若服後汗出熱退即應停服。
4、百合生地粥
百合50克，生地、大米各30克。將生地搗碎加水煮汁，支渣，加大米、百合煮稀粥服食。此粥有養陰益腎，清熱利咽之功。適用於肺腎陰虛、虛火上炎之慢性咽炎伴有咽喉疼痛、乾咳少痰、聲音嘶啞等
5、鮮藕綠豆粥
鮮藕50克，大米、綠豆各30克，白糖適量。先煮綠豆至沸，加大米煮至半熟後，再放入藕片。待熟後調入白糖再煮一二沸即可。此粥甘滑可口，有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴之功。凡肺胃熱盛之急性咽喉炎及炎症後期熱退傷陰者均可服食。
小王聊養生
大多數人認為慢性咽炎是咽喉部位的慢性炎症，實際上慢性咽炎的主食原因是內臟出了問題，如慢性胃炎、慢性腸炎引起的，也有的是糖尿病前期發出的一個信號，因為內臟的任何部位的慢性炎症都會導致慢性咽炎的發生，因為經絡是相通的，它們之間是互相聯繫、不可分割的一個整體，只有極小數的慢性咽炎是單獨存在的，發生的炎症的部位只侷限在咽喉部位，如感冒久治不愈、常抽菸、常吃辛辣或常喝溫度過高的粥之類所引起的。
發生慢性咽炎怎麼辦？首先應該去醫院查明原因 ，首先應該告訴醫生自己有什麼慢性炎症，如慢性胃炎、慢性腸炎等等，對於這種類型的慢性咽炎只要治好內臟毛病 ，慢性咽炎自然會消失。對感冒之類引起的慢性咽炎可以中西醫結合治療。飲食上注意宜忌，如儘量不吃辛辣、酒之類刺激性食物，也不要吃油炸易上火的東西，如烤雞、羊肉串、牛肉、雞肉、桂圓等食物，多吃一些利於咽喉的如蜂蜜、菊花、荸薺、蓮藕、百合、甘蔗等食物，還要每天多攝入抗氧化的維生素A(西蘭花、胡蘿蔔等)、維生素C(各種綠色蔬菜和水果)，還要補充含有天然消炎物質的亞麻籽油，這樣，才有利於咽喉炎症細胞的消炎和修復，有利於慢性咽炎的康復。
