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肯定是提高一下自身免疫力比較好的 堅持每天每天鍛鍊身體 免疫力強的人病毒才不容易侵入，其次就是注意保持好衛生。
粉絲娃娃菜
免疫力是很多人都在說的問題，特別是在疫情期間，宅在家裡如何提高免疫力成了人們的終極目標。尤其在疫情區更加需要提高免疫力，否則普通的感冒發燒也會給你帶來極大的困擾。對於成年人而言，如果機體長期處於“不使用”的狀態，也就是說總是不運動，長期的久坐、久站、久躺。就比如現在人們宅在家裡，機體的新陳代謝變慢了，免疫力抵抗外界的入侵者能力也會變弱。除了做運動還有以下幾點也會對提升體質減少生病
1每天飲用充足的水。
2充足的睡眠，儘量不熬夜。
3多吃蔬菜水果。
4保持良好的心情。
所以，對於我們的身體健康以及想要少生病的人來說，提高機體免疫力是非常重要的一件事。
居高臨下
所以不要抱著僥倖心理！生活中多食用一些增強機體免疫的食物，在某些方面還是有好處的！但是如果真想不得或者不被傳染，這就是自身的問題！例如不要到人流量大的地方！還有在飲食，等方面注意衛生。出門之前所要做的防護。例如戴口罩穿防護服消毒水，酒精，等等。
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需要的，每天在家自己適量運動運動，身體條件好了，感染幾率就會下降，既鍛鍊了身體，又打發了無聊的時間，一舉多得
歐貝依寧491
免疫力，並不是像字面理解的不會得病的能力，而是得病之後通過人體自身的修復能力將疾病清除從而恢復正常的機體功能，就拿最簡單的感冒來說，很多時候，通過藥物治療只是緩解了人體不舒服的感覺，真正起到治癒作用的是人體本身，換句話說藥物只是輔助，最主要的是人體本身。
從這個角度去理解，人體不能在一個太舒適的環境下待太久，時間長了，就會懈怠，各項機能反應遲鈍或者阻滯。
健身是讓細胞保持一個活躍度，但是劇烈健身會導致機體受損反倒給疾病帶來機會。
其實簡單點要保持免疫力，就是要給機體一個有效的刺激，保持他的旺盛度和敏感度，這就需要一個度，讓人體機能不能太鬆散，也不能造成擁堵。
一根鉛筆
良好的生活作息很重要，至少免疫力穩定！同時免疫力提高是對各種疾病最有效的防護，相當於保護健康的萬里長城！
看你就不是好人
那當然！提高免疫力是我們身“任何區”、“任何時候”、“任何人”都需要做的！中醫講任何的病症都是由於外邪的入侵體內，只有體內強大了、免疫力提高了，才抵禦外邪的入侵！當前的疫情同樣如此，所以身處疫情區，一定需要提高免疫力，並且要更加註重免疫力的提高！
大連趙萬富
每一次災難，雖然看到很多偉大靈魂，但同時也看到個體的無知。疫情過後，或許我們需要提升的是自己的綜合免疫力。
同一列車為何有人感染，有人卻在病毒的肆虐下倖存，除了自身外在的保護，還有重要的身體免疫力。
這次感染中重症病人多存在免疫力低下的45-60歲人群。他們在繁重的工作下，還要兼顧家庭，並沒有太多的時間去鍛鍊，身體處在亞健康水平，忽視自身免疫力的影響在這次病毒下顯得異常突出。
大家也都知道，長期跑步鍛鍊，其中除了鍛鍊身體的肌肉外，還可以提高自身的代謝，加強自身免疫力。但有時候，就像朋友圈調侃的那樣，“醫生說口罩有用大家都去搶購口罩，醫生說雙黃連有用大家都去瞎搶，醫生說多鍛鍊有用但大家好像聾了一樣”。
調侃歸調侃，在病毒面前，平時多一分運動也會比一般人多一分抵抗的能力。免疫力是在經過不斷的體育鍛煉中形成的，好比身體裡的軍隊，當有外界異物如病毒細菌等侵襲時，會對其進行識別，必要時與之作戰。我們應當要多鍛鍊堅持運動，另一方面也要均衡飲食，保持良好的作息習慣，才能形成良好的身體免疫力。
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免疫力是個長期的事情，短期內難以有較大改善和提升。但在疫情期間做好一些防護工作，本身也是提升免疫力的一種方式，所以平時在家可以適當做些室內運動，注意冷暖，保持心情舒暢、充足睡眠，尤其不要熬夜，這是提升免疫力的很好方式，但還是那句話，提升免疫力是個持久戰，貴在堅持。
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提高免疫力，不是在什麼地方，什麼時候的事情。不管在什麼時候什麼地方都要提高我們的身體免疫力。只要不是生活在真空中，生活在現實的大千世界裡，我們其實就是生活在細菌和病毒的包圍中，我們與細菌和病毒共舞，沒有免疫力，或者免疫力低下，就很容易遭到它們的攻擊。當然這麼多的病毒和細菌，有些能使人患病，有的能使其他的動植物患病。同樣是人，有的人容易感染，有的人不易感染，大多數情況下就是由免疫力高低決定的。
