水墨風清
疫情宅在家生活，這些必不可少
1，人民幣必不可少。雖然水電氣電話欠費可以不停。但缺少人民幣，到超市購買蔬菜，水果，還是不準賒欠，人民幣離不了。
2，水電天然氣暖氣電視必不可少。宅在家用電多了，看電視也多了，停電電視收看不到，手機無法充電，那呆在家可就太苦悶無聊了。
3，一日兩餐必不可少。人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的荒，這話不假。吃飯就是補充營養，提高免疫力。沒有"免疫力"怎能打盈"新冠肺炎"阻擊戰？那不當`俘虜“被隔離嗎？
4，口罩，酒精，84消毒液，肥皂和香，空氣過濾器，是抵禦病毒的必不可少的用品。
5，手機必不可少。宅在家有20幾天不出門，與親友不能見面。唯一聯絡工具就是手機。有手機在微信視頻上見面，互相鼓勵，堅定信心，戰勝疫情。
6，疫情面前，親情，愛情，友情必不可少。平時我和老伴各有自已的活動圈子，宅在家朝夕相處，她關心我，我照顧她。兒女常打電話囑咐我們不出門，連在鶴崗的天津的妹妹也打聽我們怎麼樣。平時見面聊天的好友，這次在視頻上打招呼了。
7，良好的生活習慣必不可少。不出門，我也不能一覺睡到太陽老高，仍堅持早5點起床，中午午睡，晚9點半就寢。
因地因人制宜，開展適量運動。早上搖頭擴胸擺臂晃腰，白天室內"一日遊”，晚上靠牆站，蹲馬步，踮腳尖，舉腿等。
雖然不能出門，也要以飽滿的熱情，鍛練好身體，不在疫情期間"打敗仗"，掉隊。
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