晶
免疫力是人體自身的防禦機制
其重要性不言而喻
許多人認為自己身體弱
便開始著手提高自己的防禦系統
譬如服用藥物以及保健品等
可是，你知道嗎？
如果一個人的免疫力太高也會對身體造成一定的傷害！！！
免疫力太高帶來的危害
1、免疫力太高容易導致過敏。
當一個人的身體免疫力過高的話，會造成不正常的免疫力過激反應，比較常見的一種現象就是過敏，此外哮喘以及食物過敏多數情況下也是因為身體免疫力太高造成的。
2、引起自身免疫疾病。
當一個人的免疫力太高的情況下，身體就無法清晰判斷出哪些是正常的細胞，以及哪些是異常的細胞，甚至會將身體內的一些健康的細胞清除掉，因此會引起一系列的自身免疫疾病出現。
3、引發炎症。
正常情況下，即便身體遭受到細菌病毒的感染，身體的反應也是比較溫和，會採用一種相對柔和的方式消滅細菌。但是如果一個人的免疫力過強，身體對於外界的微小刺激也會表現出聚類的反應，這樣在遭受到細菌病毒的感染時候，也就會表現出比較嚴重的炎症反應。
以上事實充分告訴我們免疫力保持平衡就好
否則小夥伴們真的沒必要藉助藥物來增強免疫力
因為藥物對免疫系統的干擾最大
那麼怎樣才能讓免疫力保持不高不低的完美狀態呢？
希望以下幾個方法對你有用！
每天睡足7個小時
研究表明：每天睡4-6小時，保持6天，人體免疫系統應對感冒病毒的抗體數量減半。睡眠不足還會導致壓力荷爾蒙上升，使身體更易產生炎症。每天睡足7個小時，同時也是在保護你的免疫系統。
減少糖分攝入
兩杯可樂，會讓你的免疫系統在幾小時內對細菌毫無作為。愛惜身體如你，怎麼能容忍免疫系統如此翫忽職守呢？因此，減少糖分攝入，多吃富含維生素C、E、加β-胡蘿蔔素與鋅的蔬果吧。
蛋白質，快到碗裡來
別以為光吃蔬菜和水果就萬事大吉了。還要保持充足的蛋白質。因為免疫球蛋白就是蛋白質的一種，所以日常飲食中保持充足的蛋白質對於保持健康的免疫力十分重要。
身體動起來
運動並不一定要去健身房做劇烈運動，每天的散步、爬樓梯、耍太極拳等都是鍛鍊身體的好方法。而且，運動會產生快樂物質，讓我們心情舒暢、睡得更香。
讓壓力滾遠一點
壓力太大，免疫系統自然會變差，所以要讓壓力滾遠一點。八週的冥想可以讓免疫系統保持活力四個月之久。此外，若你能做到生活節奏慢下來、時常與小夥伴一起外出遊玩、與家人談心等等，也能讓免疫系統棒棒噠。
康侶
我們知道，人的免疫力低了，人容易生病，容易被細菌，病毒等各種病原體感染。那麼是不是免疫力越高越好呢？
其實免疫力越高也不是什麼好事，免疫力過高，會引起免疫功能亢進或者過於靈敏，導致自身免疫性疾病。
比如許多人就有過敏性鼻炎，其實這就是一種免疫功能過於靈敏的表現。免疫功能正常的人，對於進入鼻腔的塵埃，花粉，塵蟎等不會有反應，但是免疫過強的人對這些刺激就可能產生免疫反應，這些抗原進入機體會刺激產生組胺，以及各類炎性物質。組胺能夠擴張毛細血管，增加血管通透性，所以過敏性鼻炎的人通常鼻癢，流鼻涕，打噴嚏。
還有一些自身結締組織性疾病也都與免疫亢進或者說免疫系統反應過於靈敏有關。比如類風溼關節炎、系統性紅斑狼瘡、自身免疫性腎小球腎炎、肺腎出血性綜合症 血液系 自身免疫性溶血性貧血、特發性血小板減少性紫癜等等。
所以說，健康的人免疫功能一定是一個比較平衡的狀態，既不能太弱，也不能太高。
我是無名藥師，點擊右上角關注，我會與您分享更多的健康知識。
無名藥師
臨床上，總有人問“是不是我的免疫力低了，所以才生病的？”那麼，人們所討論的“免疫力”是不是越高越好呢？人體的免疫系統到底起什麼作用？一旦破壞掉這個系統，人體會受到什麼危害呢？
人體的免疫系統主要有3個功能：
1、防禦。顧名思義，就是抵禦敵人的能力。病原微生物或有害物質就是人體的“敵人”，正常的免疫應答反應能夠使得人體免於有害物質的侵擾。但是，如果這個反應過於“激動”，也就是把正常的物質也識別為有害，或者反應時間過長，就會造成“過敏”。這樣看來，生活中對花粉、雞蛋、海鮮等過敏的人群，並不是他們免疫力低造成的，不嚴謹的說法，甚至可以說是這些人的免疫力過高造成的。那麼如果，防禦能力不足又會如何呢？會使得有害物質長驅直入，造成免疫缺陷疾病，比如白血病、淋巴瘤等。
2、自穩。眾所周知，人體的不斷衰老是自然命題，誰都無法逆轉。其實，人體中的細胞也是同樣趨勢，無時無刻不在進行著生長壯老已。及時清除衰老的細胞或者組織，維持人體內環境的穩定的能力，就是“自穩”。如果這項功能受損，則會造成系統性紅斑狼瘡、類風溼性關節炎等。
3、監視。既然細胞也在不斷地代謝，不斷有新的產生，老的死去，就難免有些細胞“別出心裁”，接替原來細胞的時候，偷偷長得和大家不一樣，比如腫瘤細胞就是發生了突變，再比如一些被感染的細胞“濫於充數”，這時，就需要免疫系統來時刻“監視”了。如果這項功能受損，則會導致腫瘤的發生、或者感染持續。
這樣，大家就可以看出：免疫力不是越高越好，而應該適時把握好“度”，能夠準確發揮功能，不至於產生各種病變，也不至於過於“敏感”，反應過度。
本期答主：牛文晶 醫學碩士
歡迎關注生命召集令，獲取更多有用的健康知識。
生命召集令
不是的
1.免疫力指的是免受外界的病原侵入，太高的人容易連有益菌也清楚掉
2.當需要換血換器官時，免疫性反應會過強，影響手術和輸血
3.免疫功能過強容易導致系統性紅斑狼瘡，過敏反應等免疫性疾病
免疫功能不是越強越好，而是正常發揮作用，這樣能夠剛剛好抵禦外部的病菌入侵。
保持免疫力可以多吃富含維生素C的蔬果，建立良好的飲食習慣，就可以讓身體的免疫功能正常運轉了。
口乞健康
答案是否定的，人的免疫力當然不是越高越好。大河覺得用“陰陽平衡”這個詞來描述免疫力的穩定是最好的。如果免疫力高的離譜，那麼帶來的結果是恐怖的。下面我們就來了解一下，免疫力過高的惡果。
免疫系統也叫免疫功能，它是人體最為精妙的結構之一。擔負起人體最重要的防禦功能，維護著人體的生理平衡狀態。當細菌病毒侵入人體時，他可以第一時間發現，並且進行攻擊、消滅。在這個充滿微生物的環境中，免疫防禦，承擔著人類抵禦病毒的侵襲而正常生存的重要角色。並且，免疫系統還可以自動清除人體自身衰老死亡的細胞，或者是發生了變異的細胞，保持機體的穩定生長。
你可以把它想象成維護社會穩定的警察，當警察可以識別社會上的小偷犯罪分子，並且加以清除，那我們的社會就保持穩定。如果警察無法區分犯罪分子，轉而攻擊正常的市民，發生了暴力執法，那麼，後果是非常恐怖的。正常的免疫是既不低下也不高漲，他處於一種平衡狀態，既可以有效識別異類也可以巧妙避免打擊自己人，才會避免各種病症的發生。我們叫做免疫穩定。
醫學上有一類病稱為自身免疫性疾病。當免疫功能出現了問題，使得免疫細胞及活性物質對自身正常細胞組織器官發生攻擊和清除，導致疾病發生。我們常說的過敏就是題主的問題中所談到的免疫力過高，產生的病理狀態。當人體接觸花粉，海鮮、異體的蛋白質，或者是許多許多之類的過敏原，免疫功能應答過於強烈，則發生超敏反應，即俗稱的過敏。較輕的症狀如皮疹、鼻炎、嘔吐、腹瀉，嚴重的過敏性休克、喉頭水腫、哮喘、休克，甚至死亡。
目前，自身免疫性疾病已超多100種，常見的30餘種。在大河看來，免疫系統發生的疾病，在病因的分析和治療上都是非常棘手的，如免疫功能過度帶來的——類風溼性關節炎，系統性紅斑狼瘡、肝炎、乾燥綜合徵、腎炎等。我上一個問答是講的癌症，也有類似的情況。有研究表明，癌症的發生也是利用的免疫功能的漏洞，使得人體的免疫無法識別變異的癌細胞，有興趣的可以翻翻大河的上一個回答。
祖國傳統醫學，中醫學的一條主要原則，講究的就是陰陽平衡。按中醫學的理論，“陰勝則陽病，陽勝則陰病”。不論是內在還是外來，若破壞了人體內陰陽平衡的狀態，便意味著疾病的發生。我們平時經常說的“過猶不及”，指的就是這個道理。
實用、準確、冷靜、有效，盡在大河寬寬的健康天地。
大河妙手
人體免疫力比較複雜。沒有免疫力越高越好的說法。免疫力也分類。比如說受電輻射影響。長期上網耗你的陽氣中氣。影響免疫力。這樣的環境加上你的年齡段及身體素質問題。容易引起白血病方面的疾病。有的人很容易感冒。經常感冒，這個中醫講陽氣不足。陰陽失衡。脾胃虛弱。西醫講免疫力低下。但是有少數人平時從來不發熱。不感冒。基本上不生病。基礎代謝率低。到了一定的年齡。對藥性，食品的性高敏。這樣的人某些方面的免疫力低下。一般去醫院體驗正常。但是如果有這樣症狀的人。一定要注意。用藥需謹慎。一般這樣的人群開始這些變化不被自己注意。也不會讓醫生引起重視，這樣的人一但用藥容易引起猝死。人的免疫力不是一成不變的。隨著年齡的增加，如果你不注意鍛鍊身體。不注意養生。免疫力可能會越來越低。身體會越來越差。一但你的健康出現重大問題了。後悔莫及。因為沒有健康，一切都是零。
自律共修
人的免疫過高對人體不好，只要維持正常免疫力對人體最健康，人的免疫力和父母遺傳也有關係，比如父母有高血壓，一般孩子都有高血壓，人體免疫過低，容易患各種疾病，比如，呼吸道，消化道，各種感染性疾病，患病後恢復較慢，所以維持正常的免疫力最好。
聖伯
免疫力和遺傳有關係，普通人沒有太大區別，無非是胃腸，能吃飯，正常睡眠。醫家觀點，有胃氣則生，無胃氣則死。我認識一個人屬於火性體質，牙壞了也不鑲，吃肉生呑楞咽，從不胃疼，躺下就睡，一般的北方給暖氣前屋裡很涼，他從來都光腳，八十九歲時還白酒啤酒混著喝，從來不醉，他還真不運動，所以我認為免疫力也強越好，模仿不了，普通人怎麼段練也達不到他的水平。
一手顯微鏡一手望遠鏡
人體免疫力就是一個100就可以了
只要你擁有100%的人體免疫力，那你就不會得病
即使你得病了
如果你可以恢復正常的人體免疫力
你同樣也可以自愈疾病
我是說任何疾病都是可以自愈的
前提就是你得想辦法提升自己的人體免疫力
也就是提升自己的體溫而已
只要你可以提升自己的體溫到36.9°以上，那你就是無敵
太素老道
這個問題應該不是絕對的，我身邊就有這樣的例子，有的人一生小病不斷，但壽命卻很長，而有的人一生也沒什麼毛病，免疫力特別好，不生病，但最後卻突發腦溢血或是心臟病等急病，看著電視人就突然沒了。
