中醫曹一
多吃水果！未必是好事！飲食要合理搭配！如果不注意吃了不淨的水果更易得病！
田智勇826
任何東西都是因人而異，不是千編一律。舉例子：我奶生於清朝末期，一生艱辛！別說有意識多吃水果，就是飯都吃不飽，在農村超負荷勞作很正常，但一生很少生病，從未進過醫院。去世時86歲。而我爸相對我奶條件好很多。中年每天有肉，晚年每餐有肉吃，果類也是想吃就吃，並且一生均在鍛鍊，勞作基本沒有，但只享壽80歲。所以人的健康，人的壽命是由什麼決定的很難定論。吃好、鍛鍊好不等於長壽！
壯志凌雲231825922
人的壽命長短是由多方面因素決定的。我父母親都是高壽，母親95歲去世，父親今年100歲還健在，且生活能自理。我們都生活在農村，改革開放之前連飯都吃不飽，哪還有什麼水果吃，我父親抽了80多年煙了，並且都是鄉里那種沒經過加工的土煙。大家都說抽菸對身體不好，所以有些話只能姑且聽之，不要太認真了。
冬日陽光41744673
吃什麼都要有度，我喜歡吃的水果能一次吃好多，比如桂圓，哈密瓜，甜瓜，荔枝，櫻桃，沃柑等等，開始以為反正是水果多吃無害，最近體檢尿酸高，關鍵是我也很少喝酒，尤其是啤酒，海鮮河鮮吃的多也就是大閘蟹下來的時候，平時喜歡吃點三文魚，後來科普才知道水果吃多了尤其是甜份高的水果吃多了不僅會血糖高還會尿酸高，所以吃水果一定要有度，有度，有度，重要的事情說三遍~
樂呵mi
我幾乎不吃水果，原因有三，一，不愛甜食，水果都是甜的。二，嫌麻煩，又要削皮又要吐核的。三，小時候吃不起水果沒養成習慣。偶而吃點的就是梨，那種叫“鐵頭"的大梨，西瓜也很少吃。不過我蔬菜吃的不少，平均每天至少一斤。身體健康狀況一直很好。所以我認為水果肯定有益健康，但不吃也沒啥問題。
深泉116
我辦公的地方8樓有一個老黃。原來是部隊的，八年前自主擇業後開了家中醫理療館。
老黃今年差不多已經60歲了。可看起來就像剛進入40歲的人。面色紅潤，臉上沒有任何皺紋。並且很少生病。我問他養生的秘決。起初不太熟，他就不肯說。後來有一次在一起吃飯，他無意中說：“他之所以顯年輕，是因為喜歡吃水果，尤其是愛吃蘋果。以前在部隊的時候沒條件，但只要遇見水果他都會吃個痛快！後來自主擇業後，他堅持每天吃一個蘋果。差不多10年了幾乎是雷打不動！除此以外，他還經常吃一些梨和石榴之類的水果！”
我聽了之後恍然大悟，我也是喜歡吃水果的。像蘋果也是經常吃，但卻沒有每天都吃。
可見每天堅持吃水果是多麼的重要！
大河漢子
一一人的壽命長短大部分由基因決定。例子，因為我外婆95歲才去世。所以我媽80歲還在。雖然70多歲後常年生病，但還苟延殘喘地活著。我認為基因是第一要素。比如，麻雀你怎麼樣努力去養。也沒有辦法養到老鷹那麼大一個！中國的麻雀即使飛到美國也照舊是麻雀。不可能因為環境好些優越些就個子長大些！這就是基因起作用。人的基因及生命的長短在醫學上是顯示在手掌紋上的。長壽的人，其自年幼開始，他的生命線長度一般比普通人長！(不要樣樣都歸為迷信，迷信沒有這麼多能耐)這些科學總結，遠在古代《周易》中就有。但在基因面前，人們也不是無所作為。不是無能為力。我們雖然無法改變祖宗的基因。(比如家族人多有腫瘤史，你個人就有患的風險)但我們可以改變後天的健康生存和生活環境。你可以分析總結出家族中有人早逝的原因。設法把人的疾病減到最少！從而使新一代人最少比老一輩長壽20年或以上。這就是後天人所能做到的。
多吃水果是可以減肥的。這一點，至今很多“營養學家”最忽略這一點。他們只知道設法把肥胖的人減少攝入熱量。以為一切肥胖的主因是“因為身體攝入量過剩導致肥胖”。我認為，這隻說對了一半。人的飲食結構非常重要。我曾訪問過不少肥胖者。我總結過，凡所有肥胖的人，都有一些共同的特徵，就是：一，能迅速睡著；(很多人看電視，看著看著就睡著了！)二，比較懶走路，動不動就搭車；三，基本懶吃，少吃或整天不吃疏菜水果。(另外，我們還跟蹤過一個超過2百市斤的胖子常年喜歡跑進米粉店吃米粉的。不過，這還沒有共性或結論，就不談了)我身邊有幾個胖子。他們說，他的爸媽基本上很少買青菜或水果。一出去到菜市就買肉回來。使我更加相信人的健康及肥胖主要與食物結構有關。如果你整天吃肉。你天天鍛鍊確實能減肥。但你會發現，你一停下來身體重量又恢復很快！說句難聽的話。即使有人知道這道理。但賣減肥藥品或開健身房的人，永遠不會承認疏菜或水果有減肥作用的。也不願意看到這樣的結果！因為他們要推銷藥品或維持自己的健身房生意！綜上所述，你如果是個細心的人。你會注意到：一般賣水果或專們賣青菜的老闆，一般臉色都很好。少很多斑點。因為有時水果賣不完時，很多是自己吃了。我老婆以前賣過水果，這方面我有點發言權！我認為，多吃水果的人，帶給我的是健康。(但如果是荔枝果，即使你吃了兩斤，其中你吃下一兩個是爛果的話，就會拉肚子。等於零。這要區分開來！)
核料反應堆盛
胃寒涼了好幾年了，還記得小時候過年去外婆家，吃完餃子喝結冰的水，，但都是小時候了，前兩年胃寒涼，別說吃水果了，夏天看到水果都覺得涼，注意的保養胃後，去年夏天看到水果也可以偶爾吃一點了，，，所以能不能吃好不好，身體自己會判斷，彆強迫身體！
江湖一旦皮
人要以五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，合理搭配，合而服之，補精益氣為好。
十三香47
水果是好東西，但，吃多了就不好了。什麼東西再好吃也不能多吃。
水果裡含糖都比較高，吃多了，攝λ的糖嚴重超標，會導致血糖增高，血液粘綢，血氧減少，太高的時候會造成心腦血管疾病，一次攝入太多糖分，還會造成心腦供血不足，嚴重時會休克！長期吃大量的水果可造成糖尿病，是很麻煩的！
綜上所述，一定要適量吃水果，要根據自己的體質，一般每天吃一到兩個蘋果的量為適宜，這樣吃對身體是有好處的，水果的VC含量是很高的，它抗老化，提高免疫力是很強的。並富含多種維生素，非常有利於身體健康。
