中国网2月10日讯 （记者 郭泽涵）有人遇到身体不舒服就担心自己得新冠肺炎，中科院心理研究所陈雪峰表示，这次疫情给我们带来一系列程度不同的心理应激反应，担心自己得病也是应激反应的一种，尤其是有些人反应比较大，开始服药，这个问题应引起重视，建议其稳定情绪、理性分析、改变行为、主动寻求心理援助。
陈雪峰指出，如果没有出现发烧、干咳等典型症状，身边也没有确诊或疑似病人，而且也很少外出，被感染的可能性是非常小的，不要过度恐慌和焦虑。仔细观察自己的身体状况，判断不舒服的症状和新冠肺炎的典型症状是不是相符合，如果比较符合，要及时去发热门诊就诊，如果不符合，可能是身体方面其他的问题，必要时也应该去医院就诊，在医生的指导下用药。如果知道自己是健康的，但是还是担心，那就试试转移注意力，找一件事情让自己长时间投入去做，通过这些方式来改变过于恐惧的心理。
陈雪峰特别提醒，有极少数人坚信自己感染了新冠肺炎，甚至去医院反复就诊，即使医生和医学检查认为他没有被感染，他也坚信自己感染。如果是这样的极少数情况，建议其最好及时去医院心理科和精神科寻求专业的帮助，避免长期的情绪紧张引发一些不理性的行为，伤害到自己和他人。
她还表示，国家卫生健康委在原有的心理援助热线基础上，支持各地设立了应对疫情的心理援助热线。截止到1月底，各地各省的公立精神卫生医疗机构和精防机构一共开通了361条免费的心理援助热线，如果靠自己的能力无法缓解不良的应激反应，及时拨打热线，寻求专业的帮助。
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