疫情爆發至今已經一個多月了，面對疫情，我們身為普通人，能做的就是保護好自己和家人。
在這個關鍵時刻，如何最大限度的保護家人，預防咳嗽、發燒也成了最重要的事情。
減少孩子生病的幾率，今天的文章內容主要是從以下2點來說孩子咳嗽、發燒這件事。
孩子咳嗽、發燒的常見原因！
如何預防咳嗽、發燒？
孩子為什麼會咳嗽、發燒？
孩子咳嗽、發燒，不會突然從天而降，都是身體的問題積累到了一定的程度，才表現出來的症狀。
有時候引發這些症狀的可能就是晚上受了一點涼，有一頓貪吃了……
今天簡單的來說說孩子咳嗽、發燒的常見原因。
原因主要分為內因和外因。
外因是感受到了外界的風、寒、暑、溼、燥、火，就是我們常說的外邪，比如冬天的寒氣、秋季的燥氣等等。
內因就是孩子的飲食出現了問題，積食引起一些咳嗽、發燒的症狀。
知道了原因，我們就找到了預防孩子咳嗽、發燒的方法了。
如何預防孩子咳嗽、發燒？
預防孩子咳嗽、發燒就是把這些潛在的問題，在爆發前都解決掉！
給大家提供3點建議，家長們趕快行動起來哦～
<strong>適當的“捂一捂”
立春之後，氣溫回升，但這個時候不要急於給孩子脫衣服。
這是為什麼呢？
中醫講究“春捂”，儘管立春後氣溫會逐漸回升，風吹起來也不寒冷了，但還可能會出現倒春寒的現象，這個時候寒邪很容易入侵，過早的脫掉棉衣，孩子很容易會有咳嗽、發燒的症狀。
春捂主要是捂孩子的前胸後背和足膝部位。
前胸後背主要是保護臟腑及肩胛骨處的風門穴，免受寒邪的入侵。
捂住足膝部，是因為寒從腳起，下半身的血液循環較慢，保證下半身的血液能夠正常循環。
但是春捂並不是盲目的給孩子多穿點衣，春捂有兩個條件，可以給家長們作為參考：
• 氣溫低於15℃
• 晝夜溫差超過8℃
滿足其中的一個條件就可以給孩子春捂。
適當春捂對孩子有利，但也要在合理的情況下，千萬別為了春捂而捂壞孩子哦～
<strong>飲食規律
《素問•痺論》中說到：“飲食自倍，脾胃乃傷。”
意思是說飲食過量，就會損傷腸胃，這就是脾胃病常見的病因。
在疫情期間，我們應該要控制孩子的飲食，避免孩子因吃多、吃雜影響孩子的體質，特別是這幾類食物要少吃。
• 大魚大肉要少吃。雖然現在是正月十四了，但我們呆在家裡依舊是按過年時的飲食習慣過著的，每餐少不了一些大魚大肉。
這些食物都是不好消化的，會增加脾胃的負擔，容易積食。
• 寒涼的食物。比如火龍果、香蕉、梨等。脾胃消化寒涼的食物，需要消耗大量的陽氣。
現在正是防疫時期，身體會調動大部分的陽氣去抵禦外邪，這個時候我們就不要去拖身體的後腿了。
很多疾病都是吃出來的，疫情當前，更要控制好孩子的飲食。
<strong>孩子日常保健推拿
小兒推拿憑藉著自身的有效性和嚴謹性，留存至今。
推拿通過疏通經絡，能夠完善和修護受損的臟腑。
每天堅持推拿能夠幫助孩子縮短病程、預防疾病，減少用藥對孩子體質的傷害。
今天帶來了保健的通調方，可以溫陽散寒除溼、調理脾胃、扶助正氣，每天給孩子推一推，能夠增強體質，抵禦病毒。
【外勞宮】
定位：掌背中，與內勞宮相對處。
操作：用拇指或中指端揉之，稱揉外勞；揉2分鐘。
作用：溫陽散寒、昇陽舉陷、發汗解表。
【推三關】
定位：前臂橈側，陽池至曲池成一直線。
操作：用拇指橈側面或食、中指面自腕推向肘，稱推三關。300次。
作用：補氣行氣，溫陽散寒，發汗解表。
【足三里】
定位：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指，左右各一穴
操作：用拇指指腹按揉足三里3分鐘
作用：按揉足三里有健脾和胃、調中理氣的作用。經常按揉可主治孩子腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等問題。
【摩腹】
定位： 整個腹部。
操作：用掌心順時針推拿孩子腹部，5分鐘。
作用：消食，理氣，通腸道。
【擦肺俞】
定位：第三胸椎棘突下，旁開1.5寸
操作：先將手掌搓熱，然後左右擦肺俞穴，以熱透為度。
作用：宣肺解表，補益肺氣。
<strong>預防大於治療，樹立預防意識，從源頭上切斷疾病的發生，對孩子來說才是最好的。
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