人有三急，三急之一就有小便急，尿意一上来就想找厕所，即使憋得住但总也不舒服，一定要解决之后才身心舒畅。那如果小便次数明显增多，经常处于这种内急的状态，无疑会对生活和工作造成极大的影响。
小便次数多少是尿频？
尿频可分为生理性和病理性两种。正常成人每日排尿4-6次，夜间0-1次，饮水多或气候寒冷排尿可稍增加；若每日排尿次数过多，甚至达10次以上，那就是病理性尿频，轻者7-8次，重者可数十次。生理性尿频无需处理，病理性的尿频就需要我们积极治疗了。
尿频的原因有哪些？
西医：
常见的原因是泌尿系感染，尤其是下尿路感染。
发生膀胱炎时，由于膀胱黏膜充血、水肿、糜烂、膀胱的传入神经感应性增高，此时少量尿液即对膀胱形成刺激，引起膀胱收缩出现尿意。其它刺激如输尿管下端结石、小儿慢性包皮龟头炎，以及膀胱临近是器官的疾病等。
前列腺增生早期由于前列腺增大压迫尿道，造成排尿不畅，为了克服梗阻以排空膀胱，膀胱肌肉变肥厚，从而增强膀胱的静止紧张力，致膀胱内尿量尚未达到正常容积前，就产生尿意形成尿频；在梗阻晚期，膀胱肌肉逐渐失去了代偿能力，膀胱不能完全排空，残余尿量逐渐增多，膀胱的有效容量逐渐减少，进一步使尿频加重。
此外，肾结核、前列腺炎、尿道综合征、神经源性膀胱、尿崩症、急性肾功能衰竭多尿期、醛固酮增多症都可以导致尿频。
中医：
肾主水，司前后二阴，和膀胱相表里，是水液代谢的重要器官，肾与膀胱俱虚，肾气不固不能制约小便，膀胱气化失司，就会引起小便频数，这是虚证，是肾和膀胱功能不足引起的。还有实证，通常是热邪，就像壶里的水一样，加热沸腾之后就四处满溢。膀胱当然不会沸腾，但道理是一样的，热邪扰动则水液不安，膀胱的功能也会受到热邪的影响，两者相加就会导致小便频数、甚至淋漓疼痛，这和西医的泌尿道感染症状相类似。除此之外还和肺、脾等脏腑相关。简单来说，可以以虚实来概括，病在肺脾肾的多为虚证，病在膀胱的多半为实证。
尿频在中医的治疗中要分清虚实，虚则补之实则泻之，对证治疗才是王道。
预防和调护
1.饮食和房事要有节，节就是规律和适量的意思，不饮酒，少食辛辣刺激、肥甘厚味之物。
2.强身健体，预防感冒及会阴损伤（包括潮湿和阴冷刺激），避免久做和长时间骑车。
3.下腹会阴部热敷或热水坐浴。
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