生活中，很多人被尿频困扰着。有人频繁上厕所，一天的排尿次数达到8次甚至更多；有人夜里起来小便的次数达到3次甚至更多……
其实，健康的成年人一天排尿为4～6次；夜尿在正常情况下，为0～2次，如果超过2次，就有问题了。
年长者表现为肾气亏虚或者前列腺肥大，属于正常生理现象，如果夜尿频多，超过3次，需要进行中药调理。
中青年出现夜尿频多，尤其是短期内夜尿次数明显增多，就提示肾功能可能出现问题。在这种情况下，应该先做一个肾功能检测。
中医认为，夜尿多，主因是肾虚、气虚，湿热下注所致，表现为小便频数且清长。
肾虚也有阳虚、阴虚之分。肾阳虚症状主要有腰酸、夜尿增多、四肢畏寒；阴虚会表现为盗汗、口干舌燥、五心烦热、夜尿多。如果是偏阳虚，则不宜食用寒凉食物；阴虚者不宜吃燥性食物，如野山参、辛辣刺激性的食物等。
治疗方法上，应以益气固脬、脾肾双补、温阳固摄为法则。中医调理您可以考虑以下疗法：
温灸疗法
通过点燃艾绒等药物，作用于特定的经络，起到疏通血脉、温经止血、散寒止痛和扶正祛邪等疗效。慢性肾病患者多以脾肾两虚为本，故而选择肾腧、脾腧、大肠腧、膀胱腧为主穴。
耳穴压丸
中医认为，“耳者，宗脉之所聚也”、“肾开窍于耳”。现代医学认为，五脏六腑、四肢躯干均在耳廓上有特定的反射区。通过刺激耳部穴位，起到舒经活络、镇静止痛及调节植物神经功能的作用。
耳穴压丸在改善肾病病人失眠、心悸、夜尿增多等均有不错的疗效。
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