近幾年來，高尿酸的問題嚴重困擾著人們的健康生活，高尿酸與高血糖、高血脂、高血壓並列為“四高”，而出現高尿酸的情況，也會嚴重困擾著人們的健康生活。
而且也會導致尿酸結晶堆積在關節處，出現痛風的情況，影響到身體的健康，所以在日常生活中，一定要注意控制好尿酸水平，這樣才有利於保護身體。尿酸高?少2物，飲2水，做2事，穩定尿酸，痛風也許“不來擾”
尿酸高?少2物，飲2水，做2事，穩定尿酸，痛風也許“不來擾”
少2物
牛羊肉：對一些高尿酸患者來說，在平時像一些牛羊肉也是儘量少吃，雖然說這種食物營養價值高，但是過多食用的話，就會導致尿酸升高的情況，因為像這種牛羊肉嘌呤含量非常高，如果嘌呤攝入過多，就會造成尿酸升高，誘發痛風的危險，所以勸你還是最好忌口。
動物肝臟：動物肝臟也是常見的一種高嘌呤食物，如果在平時過多食用動物肝臟的話，也會造成尿酸急劇升高的問題，誘發痛風的危險，所以在生活中，像這種食物還是儘量少吃，或許有助平衡尿酸，痛風也能不告而別。
飲2水
白開水：對於一些高尿酸患者來說，在平時一定要注意多喝水，只有保證充足的水分攝入，這樣才能夠提高身體的新陳代謝速率，加速體內毒素以及多餘尿酸的排出，起到穩定尿酸的效果，痛風也會不來擾。
冬瓜水：冬瓜是生活中常見的一種食材，特別是在減肥這方面，起到了非常重大的作用，而且冬瓜還具有消腫利尿的功效，能夠幫助促進體內多餘尿酸的排出，有效的起到穩定尿酸的效果，預防痛風的發生，對身體健康有好處。
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戒菸戒酒：對於一些高尿酸患者來說，在平時一定要及時戒菸戒酒，因為長期吸菸喝酒，不僅會影響到肝臟以及肺部的健康，而且也會抑制體內尿酸的代謝，而啤酒也是高嘌呤的食物，過度飲酒也，會造成尿酸升高的問題，所以在平時及時戒菸戒酒，有利於平衡尿酸，讓痛風不告而別。
堅持運動：對於一些高尿酸患者來說，在平時要堅持適當的運動，因為在運動的同時，能夠提高身體的新陳代謝速率，促進體內毒素以及多餘尿酸的排出，起到穩定尿酸的效果，痛風也會不來擾，對身體健康非常有益。
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