蔻蔻女神
很多人經常也會問我保養秘籍，怎麼接近30歲了還和20歲的小姑娘一樣年輕，一點也看不出年齡感。
其實原因很簡單，多年來我一直在堅持“投資”自己。
都說25歲是女人的一道坎，從那個時候我就開始保養自己了，並且一直都在在堅持，所以看起來比同齡人會更顯年輕。
和你說一下我的保養秘笈吧，願你也能越活越年輕！活成自己喜歡的樣子。
一、關於白
都說“一白遮三醜”，我認為這話是很有道理的，這些年為了美白外用內服的產品我都有嘗試過。
外用的話，除了防曬補水，清潔也是重中之重！我用的最多的就是可以抗氧化又可以美白的非離子洗面奶，親膚性非常強，採取天然有機植物成分為原料製造而成，含量高達95%以上，可以調理壓力性肌膚，如痘痘、毛孔粗大、暗黃這些，非常的不錯。
內服產品的話我會堅持服用維生素c這類，具有美白作用的。
二、關於瘦
我之前也不胖，但體脂過高，而且沒有線條感，所以去健身房辦了卡，開始了擼鐵生涯。
我現在大概每週會堅持四次有氧運動和塑形訓練。 有氧運動可以促進體內的血液循環和新陳代謝，還能預防發胖和骨質疏鬆，每次有氧運動至少要堅持20～30分鐘，因為時間短的話沒什麼用！
如果你膝蓋不好不能堅持跑步的話，可以選擇橢圓機，有氧運動的類型很多，你也可以根據個人情況來定。
經過這些年的運動，目前我的體脂已經從25%降到18.5%了，超有成就感的！
三、關於美髮型和服裝
髮型的話要根據臉型來決定，臉型偏方的女生比較適合短髮和鎖骨發，劉海選偏分或中分比較好。
臉型偏長的女生就很適合用劉海來給自己加分了，空氣劉海，八字劉海，龍鬚劉海都可以嘗試，另外臉型長的女生不太適合長直髮，會讓臉型看起來更長。
臉型偏圓的女孩子可愛感十足，微卷的髮型可萌可性感，隨你挑。
服裝的話，要找到自己的風格定位，記得揚長避短，凸顯身材優勢，畢竟合適的才是最好的。
最後，一定要保持好心態，年齡只是一個數字而已，用心生活，好好對待每一天才是正解的哦！
笑笑說健康
女人最怕的就是上了年紀，我相信所有女人都這樣，可這是無法改變的，所以讓自己越活越年輕尤為重要，為了讓自己的餘生更美好，我認為堅持好的習慣、自律的生活是越活越年輕的開始，並保持好的心態、保持好的生活習慣，這對越活越年輕很重要。
人生的生活質量就像電池的放電曲線一樣，最好保持在有效電壓以上的時間越長越好，比如從出生到85歲都精力充沛，85~87歲迅速衰減，然後死亡是最好的，不然大部分時間在電壓不足的情況下生活，人生至少打了一半折扣，各種疾病纏身，生活的也累，做什麼事情都做不好的。
和喜歡的人在一起
青春永駐，因為愛，原本平淡的一切在戀人們的眼中都會變得無比美好。因為愛，戀人們會忽然間變得光彩照人。戀愛的感覺使人看上去容光煥發。
經常運動
運動真的是一件非常重要的事情。人類身體內經常有毒素，平時，運動後，毒素會隨著汗液從毛孔中排出，如毒素長時間不排出，也會加快衰老。並且，個人發現多運動後，人的精神非常飽滿，不會出現頭腦反應遲鈍、健忘等症狀。
平衡膳食
肉食不宜過多，吃了很多肉之後，會感覺到頭腦不清醒。個人理解，吃了很多肉類之後， 人體的腸胃工作量太大，以至於其他器官工作緩慢，沒有之前那麼靈敏，也會加速衰老。當然啦，每到逢年過節親朋好友聚會難免大魚大肉。大魚大肉之後，為了身體進入到一個精神滿滿的一個狀態，我會選擇優益C，加速腸胃消化。減少腸胃傷害，延緩衰老，活力滿滿。
充足睡眠
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
廣泛的興趣愛好
這一點是保持年輕的關鍵，讓自己總是接觸新鮮事物。比如，雖然我是理科生，但是我仍然熱愛背誦詩詞，練毛筆，作詩。雖然都是一些慚愧的小作品，但是在創作的過程中，仍然能讓我的內心保持青春活力。此外，我還喜歡樂器，常常嘗試一些小眾的外國樂器。雖然並不能彈很好的，但是這種不斷嘗試的過程會讓我覺得非常，保持年輕態哦！
年輕應該是一種輕盈的心理狀態，我希望每個人都能在迎接每天的挑戰的時候，以健康活力的身體去面對。善待自己的身體，它會回饋給你更多細膩、愉悅、幸福的精神享受。以上就是我的見解，大家有不同觀點可以評論留意，可以一起交流討論。
全球奢品彙
在家出去都要把自己打扮美美的，我身邊有這樣一個女人，平時連化妝買衣服都不買，晚上從不貼面膜，天天就知道吃肉，人說，你也不窮，為啥不買衣服，她就說 ，結婚了，有孩子了，穿給誰看的，其實結婚沒結婚，你也要多注意自己身材啊，孩子將來大了 ，給孩子面前也活著跟姐姐一樣，如果像你這樣思想，結婚了，就不穿了，就不懂保養了，會容易老快的，那你老公在外喜歡別的女人，也怪你活該，不收拾自己，如果想抓住一個男人的❤️，就要把自己收拾比外邊女人美，有氣質 這樣你的男人也有面子，我說的對嗎😓😓
嬌嬌語錄
上了年紀的女人，如何讓自已越活越年輕？
我們的年齡在不斷增長，隨著時間的流逝，女人的青春也慢慢遠去，很多女人到了一定的年紀，就會開始感嘆自己變老了。年輕的時候，別人誇讚你長得好看，會讓你很開心。年紀大了，別人誇讚你看起來年輕，則會讓你更開心。
上了年紀的女人，如何讓自已越活越年輕呢？下面幾點不妨試試。
一、上了年紀的女人，思想上一定要想得開。青春年少的女孩子，她們桀驁不馴，很大膽也很勇敢，做事情全憑自己的喜好，沒有束縛，沒有條條框框的限制，女孩子們活得很自由，也很快樂。可是人上了年紀，經歷了世俗的渲染，有時自己把自己束縛住了，條條框框把自已限制在一個圈裡，做事情畏手畏腳，自然心情就不快樂。心情不快樂，人會變得越來越消極，一個消極的人，她自然越活越年老。女人把自己的思想放開一點，不要用自己已經老了的想法把自己束縛住，思想放開一點，讓心情更舒暢一些，雖然不能想幹啥就幹啥，但只要是自己喜歡的事情，就大膽的往前走，邁出去第一步，後面的生活也會越來越有趣，做自己喜歡的事，心情好了，人也就越來越有朝氣。
二、上了年紀的女人應多花一點時間給自己，讓自已心情得到放鬆，不被累所困。女人結婚之後，會習慣性的把自己所有的精力，投入到家庭事業中，白天要工作，晚上回到家又要做家務和照顧孩子。一整天下來，除了忙碌就是累，時間一久心也跟著累了起來，這是一個女人最容易變老的狀態。不管是任何人，都需要有自己的獨立空間。留一點時間在自己身上，你會發現生活並沒有你想象中的困難。你可以尋找自己想做的事情，可以去散步，可以去健身，可以去旅遊。適當給自己放一個假，讓你的心態得到很好的恢復，會變得輕鬆愉快。
三、上了年紀的女人，注意保養，外表是我們判斷一個女人年齡的依據，想要保持年輕，適當保養你的臉面，基礎的護膚一定要做好，如果可以的話也儘量保持好自己的身材。看著自己外貌保持年輕的狀態，人的心情自然也會好很多。女人需要一定的保養，否則老起來比男人快多了。懂得保養的女人，即使年齡已經快四十歲了，看起來就跟二十幾歲的小姑娘一樣。
四、上了年紀的女人，有的遇到困難不堪一擊，有的從此一蹶不振，久久不能重新開始，她們面對生活中的坎，沒有一個良好的心態，總是抱怨，負能量滿滿，其實往往壓垮人的，就是不積極的心態，心態被生活扭曲了，自然一團糟。而有的女人面對同樣的坎，她們擁有良好的心態面對這個坎，她們相信這個坎一定會邁過去，良好的心態是積極的正能量，也讓她們的心，一直蓬勃有力的跳動著。
五、上了年紀的女人，大多數生活習慣已經養成，做事風格也已經成型，一成不變的生活，簡單又機械，毫無樂趣，時間久了，也就覺得越活越沒有樂趣，
上了年紀的人，一般對於新鮮的事物也不願去嘗試，看著別人快樂，而總抱怨自己不快樂。你如果想要快樂，想要心態更年輕，去嘗試新事物，丟掉自己的心裡包袱，讓自己活得更自由更快樂一點，色彩斑斕的生活，讓自已越活越年輕。
給你好運4026
你好 我感覺平時的保養的不可少的，在一個是心態，不管多大年紀，一定要擁有少女心，平常買衣服的時候就往年輕化的衣服上看，多和姐妹什麼的旅旅遊，開闊一下視野，視野開闊了，心情也就好了，還有 家庭要和諧幸福，有老公把你當小公主一樣寵著，而且家庭幸福，做什麼都會順的哦…
雪花飄雪花了
生活自律：運動、護膚、睡眠、打扮
Lucky168183131
你錢夠多，就學香港富婆。
小甜甜龔心如。
一般般，就早點當婆婆。
“婆婆”這個物種，自古以來有一個特點：不講道理，整天胡攪蠻纏。
就跟沒人管教的熊孩子一樣不懂事。
返老還童技能，get!
名字都不合格
上了年紀的人不管男女保持一個良好的心態比什麼都重要，人心態好了自然活的也年輕
真情有意5
看韓劇和傻雕劇
自嘲以醒吾身
除了平時注重保養外，心態也是不可忽視的。
