蔻蔻女神
很多人经常也会问我保养秘籍，怎么接近30岁了还和20岁的小姑娘一样年轻，一点也看不出年龄感。
其实原因很简单，多年来我一直在坚持“投资”自己。
都说25岁是女人的一道坎，从那个时候我就开始保养自己了，并且一直都在在坚持，所以看起来比同龄人会更显年轻。
和你说一下我的保养秘笈吧，愿你也能越活越年轻！活成自己喜欢的样子。
一、关于白
都说“一白遮三丑”，我认为这话是很有道理的，这些年为了美白外用内服的产品我都有尝试过。
外用的话，除了防晒补水，清洁也是重中之重！我用的最多的就是可以抗氧化又可以美白的非离子洗面奶，亲肤性非常强，采取天然有机植物成分为原料制造而成，含量高达95%以上，可以调理压力性肌肤，如痘痘、毛孔粗大、暗黄这些，非常的不错。
内服产品的话我会坚持服用维生素c这类，具有美白作用的。
二、关于瘦
我之前也不胖，但体脂过高，而且没有线条感，所以去健身房办了卡，开始了撸铁生涯。
我现在大概每周会坚持四次有氧运动和塑形训练。 有氧运动可以促进体内的血液循环和新陈代谢，还能预防发胖和骨质疏松，每次有氧运动至少要坚持20～30分钟，因为时间短的话没什么用！
如果你膝盖不好不能坚持跑步的话，可以选择椭圆机，有氧运动的类型很多，你也可以根据个人情况来定。
经过这些年的运动，目前我的体脂已经从25%降到18.5%了，超有成就感的！
三、关于美发型和服装
发型的话要根据脸型来决定，脸型偏方的女生比较适合短发和锁骨发，刘海选偏分或中分比较好。
脸型偏长的女生就很适合用刘海来给自己加分了，空气刘海，八字刘海，龙须刘海都可以尝试，另外脸型长的女生不太适合长直发，会让脸型看起来更长。
脸型偏圆的女孩子可爱感十足，微卷的发型可萌可性感，随你挑。
服装的话，要找到自己的风格定位，记得扬长避短，凸显身材优势，毕竟合适的才是最好的。
最后，一定要保持好心态，年龄只是一个数字而已，用心生活，好好对待每一天才是正解的哦！
笑笑说健康
女人最怕的就是上了年纪，我相信所有女人都这样，可这是无法改变的，所以让自己越活越年轻尤为重要，为了让自己的余生更美好，我认为坚持好的习惯、自律的生活是越活越年轻的开始，并保持好的心态、保持好的生活习惯，这对越活越年轻很重要。
人生的生活质量就像电池的放电曲线一样，最好保持在有效电压以上的时间越长越好，比如从出生到85岁都精力充沛，85~87岁迅速衰减，然后死亡是最好的，不然大部分时间在电压不足的情况下生活，人生至少打了一半折扣，各种疾病缠身，生活的也累，做什么事情都做不好的。
和喜欢的人在一起
青春永驻，因为爱，原本平淡的一切在恋人们的眼中都会变得无比美好。因为爱，恋人们会忽然间变得光彩照人。恋爱的感觉使人看上去容光焕发。
经常运动
运动真的是一件非常重要的事情。人类身体内经常有毒素，平时，运动后，毒素会随着汗液从毛孔中排出，如毒素长时间不排出，也会加快衰老。并且，个人发现多运动后，人的精神非常饱满，不会出现头脑反应迟钝、健忘等症状。
平衡膳食
肉食不宜过多，吃了很多肉之后，会感觉到头脑不清醒。个人理解，吃了很多肉类之后， 人体的肠胃工作量太大，以至于其他器官工作缓慢，没有之前那么灵敏，也会加速衰老。当然啦，每到逢年过节亲朋好友聚会难免大鱼大肉。大鱼大肉之后，为了身体进入到一个精神满满的一个状态，我会选择优益C，加速肠胃消化。减少肠胃伤害，延缓衰老，活力满满。
充足睡眠
应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
广泛的兴趣爱好
这一点是保持年轻的关键，让自己总是接触新鲜事物。比如，虽然我是理科生，但是我仍然热爱背诵诗词，练毛笔，作诗。虽然都是一些惭愧的小作品，但是在创作的过程中，仍然能让我的内心保持青春活力。此外，我还喜欢乐器，常常尝试一些小众的外国乐器。虽然并不能弹很好的，但是这种不断尝试的过程会让我觉得非常，保持年轻态哦！
年轻应该是一种轻盈的心理状态，我希望每个人都能在迎接每天的挑战的时候，以健康活力的身体去面对。善待自己的身体，它会回馈给你更多细腻、愉悦、幸福的精神享受。以上就是我的见解，大家有不同观点可以评论留意，可以一起交流讨论。
全球奢品汇
在家出去都要把自己打扮美美的，我身边有这样一个女人，平时连化妆买衣服都不买，晚上从不贴面膜，天天就知道吃肉，人说，你也不穷，为啥不买衣服，她就说 ，结婚了，有孩子了，穿给谁看的，其实结婚没结婚，你也要多注意自己身材啊，孩子将来大了 ，给孩子面前也活着跟姐姐一样，如果像你这样思想，结婚了，就不穿了，就不懂保养了，会容易老快的，那你老公在外喜欢别的女人，也怪你活该，不收拾自己，如果想抓住一个男人的❤️，就要把自己收拾比外边女人美，有气质 这样你的男人也有面子，我说的对吗😓😓
娇娇语录
上了年纪的女人，如何让自已越活越年轻？
我们的年龄在不断增长，随着时间的流逝，女人的青春也慢慢远去，很多女人到了一定的年纪，就会开始感叹自己变老了。年轻的时候，别人夸赞你长得好看，会让你很开心。年纪大了，别人夸赞你看起来年轻，则会让你更开心。
上了年纪的女人，如何让自已越活越年轻呢？下面几点不妨试试。
一、上了年纪的女人，思想上一定要想得开。青春年少的女孩子，她们桀骜不驯，很大胆也很勇敢，做事情全凭自己的喜好，没有束缚，没有条条框框的限制，女孩子们活得很自由，也很快乐。可是人上了年纪，经历了世俗的渲染，有时自己把自己束缚住了，条条框框把自已限制在一个圈里，做事情畏手畏脚，自然心情就不快乐。心情不快乐，人会变得越来越消极，一个消极的人，她自然越活越年老。女人把自己的思想放开一点，不要用自己已经老了的想法把自己束缚住，思想放开一点，让心情更舒畅一些，虽然不能想干啥就干啥，但只要是自己喜欢的事情，就大胆的往前走，迈出去第一步，后面的生活也会越来越有趣，做自己喜欢的事，心情好了，人也就越来越有朝气。
二、上了年纪的女人应多花一点时间给自己，让自已心情得到放松，不被累所困。女人结婚之后，会习惯性的把自己所有的精力，投入到家庭事业中，白天要工作，晚上回到家又要做家务和照顾孩子。一整天下来，除了忙碌就是累，时间一久心也跟着累了起来，这是一个女人最容易变老的状态。不管是任何人，都需要有自己的独立空间。留一点时间在自己身上，你会发现生活并没有你想象中的困难。你可以寻找自己想做的事情，可以去散步，可以去健身，可以去旅游。适当给自己放一个假，让你的心态得到很好的恢复，会变得轻松愉快。
三、上了年纪的女人，注意保养，外表是我们判断一个女人年龄的依据，想要保持年轻，适当保养你的脸面，基础的护肤一定要做好，如果可以的话也尽量保持好自己的身材。看着自己外貌保持年轻的状态，人的心情自然也会好很多。女人需要一定的保养，否则老起来比男人快多了。懂得保养的女人，即使年龄已经快四十岁了，看起来就跟二十几岁的小姑娘一样。
四、上了年纪的女人，有的遇到困难不堪一击，有的从此一蹶不振，久久不能重新开始，她们面对生活中的坎，没有一个良好的心态，总是抱怨，负能量满满，其实往往压垮人的，就是不积极的心态，心态被生活扭曲了，自然一团糟。而有的女人面对同样的坎，她们拥有良好的心态面对这个坎，她们相信这个坎一定会迈过去，良好的心态是积极的正能量，也让她们的心，一直蓬勃有力的跳动着。
五、上了年纪的女人，大多数生活习惯已经养成，做事风格也已经成型，一成不变的生活，简单又机械，毫无乐趣，时间久了，也就觉得越活越没有乐趣，
上了年纪的人，一般对于新鲜的事物也不愿去尝试，看着别人快乐，而总抱怨自己不快乐。你如果想要快乐，想要心态更年轻，去尝试新事物，丢掉自己的心里包袱，让自己活得更自由更快乐一点，色彩斑斓的生活，让自已越活越年轻。
给你好运4026
你好 我感觉平时的保养的不可少的，在一个是心态，不管多大年纪，一定要拥有少女心，平常买衣服的时候就往年轻化的衣服上看，多和姐妹什么的旅旅游，开阔一下视野，视野开阔了，心情也就好了，还有 家庭要和谐幸福，有老公把你当小公主一样宠着，而且家庭幸福，做什么都会顺的哦…
雪花飘雪花了
生活自律：运动、护肤、睡眠、打扮
Lucky168183131
你钱够多，就学香港富婆。
小甜甜龚心如。
一般般，就早点当婆婆。
“婆婆”这个物种，自古以来有一个特点：不讲道理，整天胡搅蛮缠。
就跟没人管教的熊孩子一样不懂事。
返老还童技能，get!
名字都不合格
上了年纪的人不管男女保持一个良好的心态比什么都重要，人心态好了自然活的也年轻
真情有意5
看韩剧和傻雕剧
自嘲以醒吾身
除了平时注重保养外，心态也是不可忽视的。
