晨曦23536328
容易上火的人身體也更容易出現不適症狀，各種疾病病發的幾率也比較大，如口腔潰瘍等，給人體帶來極大的健康隱患，那麼容易上火的人應該注意什麼呢？口腔潰瘍有應該怎麼辦呢？
第一、易上火的體質，在生活中一定要多喝水，缺水容易導致上火，一天至少要保證八杯水的攝入，在運動後要及時補充水分。
第二、夏天可以喝點降火的茶和糖水，不要在這時候吃油炸、油膩、辛辣的食物，其他情況下也要少吃。飲食上要做到均衡，性寒類食物和溫補性的食物要合理分配。
第三、保持心態的平和，使情緒保持較穩定的狀態，發脾氣、鬱悶等不良情緒也易導致上火，損害身體。
口腔潰瘍的原因有很多種，主要包括營養不良、精神不振、激素水平的影響，所以缺乏維生素是誘發口腔潰瘍的原因之一，但是常人對是否缺乏維生素很難判斷出來，所以還是建議到醫院查看。
口腔潰瘍雖然是一種常見的疾病，但是長期如此的話就必須重視起來，儘快接受治療，不然會嚴重影響身體健康。
指導醫生：李國強 主任醫師 上海市口腔病防治院 口腔科
擅長牙周炎，口腔潰瘍，口臭，口腔癌，牙齒矯正等口腔科疾病。
醫聯媒體
人的體質各有不同，容易上火的人在中醫裡屬陰虛火旺的情況，平時易口渴，口乾舌燥，口臭，大便秘結，小便短赤。容易患口腔潰瘍，牙齦出血，腫痛等症，應該服用一些補脾益肺，滋陰清熱，生津止渴的食物進行調理。
滋陰的食物有玉竹，銀耳，西洋參，百合，等。
良好的生活習慣是健康的基礎，容易上火的人平時需多飲水，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果如海帶，蓮藕，香蕉，哈密瓜，西瓜等，儘量少吃過於油膩及辛辣、刺激性的食物如蔥、姜、蒜，酒等，睡眠充足，保持輕鬆愉悅的心情，適當的鍛鍊身體，提高自身的免疫力。
引起口腔潰瘍反覆發作的原因有很多，如缺乏維生素B2，腸胃熱有火，便秘，生活不規律，太過勞累，睡眠不足，精神緊張所致內分泌失調等會導致口腔潰瘍的發生。
口腔潰瘍雖是小病，但總是反覆發作，引起自身的重視，應去醫院積極的檢查治療，使身體儘快恢復到一個良好的狀態。
生活灑滿陽光
感覺這個問題就是為我量身定做的！哈哈哈，兄弟，第一，勤刷牙！勤刷牙！勤刷牙！
第二：多吃蔬菜，多吃水果。
第三，刷牙以及咬東西時稍微注意些，不然一不小心就咬破了，然後就是潰瘍。
