截至發稿時,依據官方數據所統計的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情情況,確診病例已為7753人,疑似病例12139人,死亡170人,治癒132人。此次疫情牽動著全國上下民眾的心,除了向奮戰在一線的醫護人員致意最高的敬意,以及踴躍捐助款項物資之外,更多的人選擇了足不出戶,宅在家中,為遏制疫情的進一步擴散做出力所能及的行動。
國家衛健委明確此次新型冠狀病毒除通過呼吸道飛沫傳播外,亦可通過接觸傳播,並且有著一般3-7天,最長不超過14天的潛伏期,所以即便宅在家中,也要做好疫情防護工作,對此記者根據應急管理部總醫院印發的《新型冠狀病毒感染的肺炎防控知識手冊》做出一份簡要的總結。
一、宅在家中如何保護自己遠離新型冠狀病毒感染的肺炎傳染?
勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手;保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏後洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口;增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律,避免產生過度疲勞。
保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次不少於3次,每次20-30分鐘。戶外空氣質量較差時,通風換氣頻次和時間應適當減少。儘量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者;如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等,應居家隔離休息,持續發熱不退或症狀加重時及早就醫。
二、如果不得不前往公共場所怎樣預防新型冠狀病毒感染的肺炎傳染?
避免在未加防護的情況下與農場牲畜或野生動物接觸;保持工作場所室內不斷的通風換氣;在人多的地方,商場、公交車、地鐵和飛機等地方都是人流密集,可佩戴口罩減少接觸病原風險。
咳嗽打噴嚏時,用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮住;將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內;咳嗽打噴嚏後,用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手。
同時,應急總醫院還給出了詳細的新型冠狀病毒感染的肺炎臨床表現:新型冠狀病毒感染的肺炎起病以發熱為主要表現,可合併輕度乾咳、乏力、呼吸不暢、腹瀉等症狀,流涕、咳痰等症狀少見。部分患者起病症狀輕微,可無發熱,僅表現為頭痛、心慌、胸悶、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉痠痛。部分患者在一週後出現呼吸困難,嚴重者病情進展迅速。多數患者預後良好,少數患者病情危重,甚至死亡。
如有發熱和其他呼吸道感染症狀,特別是持續發熱不退,及時到醫院就診。
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