明天冷空氣趕到溫州!跌到4℃!“大雪”也要來了…

2019年只剩下最後一個月,

冬天已經如約而至。

明天冷空氣趕到溫州!跌到4℃!“大雪”也要來了…


為了更有冬天的氣氛,

“冷空氣”也真是不辭辛勞,

一股接一股從極地出發,

向南奔跑,直奔我們而來。


冷空氣來啦~~~

明天冷空氣趕到溫州!跌到4℃!“大雪”也要來了…

據溫州氣象,目前北方有股較強冷空氣正在東移南下,預計明天起由北至南逐漸影響溫州,受其影響日平均氣溫過程降溫幅度可達6~8℃,12月3到4日早晨氣溫偏低,平原地區4~6℃,西部山區2~4℃!

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氣象部門表示

本週最低氣溫將維持在3~6℃

最高溫在10~15℃

且本週四、週五

會有一次降水過程

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氣象學上的入冬標準是

連續5天日平均氣溫穩定低於10℃

雖然眼下我們溫州還並未入冬

但這接踵而來的冷空氣

預示著咱們離冬天不遠了!


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在來南方之前,這股冷空氣已經讓北方漫天飛雪,變成了白雪皚皚的童話世界。


據中央氣象局統計,截至1日早晨,今冬首場大範圍降雪過程基本結束,降雪覆蓋面積達233萬平方公里。


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美cry的“故宮的雪”更是以7.4億閱讀量,一舉成全民熱議話題,登上微博熱搜。


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圖/@故宮博物院


然而,這股彪悍的冷空氣造成大範圍下雪之後,一路東移南下,也絲毫沒有要削弱的意思。


中央氣象臺說,今天北方大部、江南東部等地將持續降溫,最低氣溫0℃線將南壓至江南東北部地區。未來三天你將看到——大半個中國在地圖上“變藍”。


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這已經完全是寒冬的氣溫,早晨出門估計大家都會忍不住把整個人縮成一團了,大家一定多穿點。要想不凍哭,出門穿棉褲。


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下週六,我們還將迎來一個聽名字就很冷的節氣——“大雪”。


和“小雪”一樣,“大雪”也是一個直接反映降水的節氣。這時的冷空氣在我國大部分地區已經完全佔據了主導地位,冷暖空氣交匯的地方,往往會下大雪,甚至暴雪,降雪天氣和降雪量都比“小雪”節氣明顯增多。


江南地區這時也進入了氣象學上標準的冬季了,會感受到更深刻的寒意。杭州老底子的說法:“小雪醃菜,大雪醃肉”。意思是說,進入大雪節氣後,就到了醃製的最佳時間。


估計下週你在小區裡面蕩一圈,就能發現不少人家的陽臺上,都掛著油光光的醬油肉、鰻鯗了。


“大雪”養生,

記住三句話就夠了!


大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律。中醫上素有“春夏養陽,秋冬養陰”之說,所以從中醫養生的角度出發,大雪節氣正是進補調的大好時機。


“藏”

重點保護呼吸道

大雪節氣的特點是乾燥,空氣溼度很低。冬季乾燥,加之暖氣較熱,呼吸道成了最易發病的“重災區”。要儘量增加室內溼度,多喝水以保持呼吸道的溼潤。如果室內空氣太乾,可在暖氣搭一條溼毛巾,或使用加溼器。一般來說,冬天室內的溼度在30%至60%之間是比較合適的“度”。這樣的溼度下,人體總體感覺良好。同時還應適當運動,增強身體抵抗力。


運動方面,由於大雪節氣萬物潛藏,運動養生同樣要順應自然規律,不宜做過於劇烈的活動,而應在“藏”字上下一下功夫。比如每天在陽光好的時候做做舒展運動(上午9-10點鐘或下午2-3點鐘)。


“穿”

大雪養生要保暖

進入大雪節氣,降溫幅度會進一步加大。大雪時節,最重要的養生即是保暖,身體暖暖的,氣血才會順暢,才可避免許多疾病的發生。


保暖強調的是頭和腳。從現代醫學角度來看,頭部的血管密集,耗氧量大,熱量散發也多,研究發現靜止狀態不戴帽子的人,在環境氣溫為15℃時,從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%。從中醫角度來說,頭為“諸陽之匯”,也是應該重點做好保暖的部位。尤其是有心腦血管基礎病的人,頭部保暖更加重要,對預防腦卒中等很有幫助。


而俗話說“寒從腳下起”,腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪較薄,保暖性很差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,降低抗病能力,導致呼吸道感染,因此在寒冷的大雪時節,腳部保暖也應加強。


“補”

食補要吃大白菜

冬季應以進補為主,不過由於如今大家的飲食水平都比較高,飲食上更應養宜適度、養勿過偏。大白菜裡含有豐富的維生素C,能很好地養護我們乾燥的皮膚,而且大白菜還含有豐富的粗纖維,對於冬季潤腸通便非常有好處。


白菜性平、清熱,且無寒無溫,“白菜解百毒”不無道理,人們可在冬季多吃白菜來“解毒”。而“冬吃蘿蔔夏吃薑”也是很好的選擇,冬季人們運動較少,氣血運行不暢,而蘿蔔恰有行氣的作用。


此外,大雪時節還應多吃些富含維生素的食物,如胡蘿蔔、南瓜、雞蛋、牛奶、豆製品等。以預防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的發生。



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