這食物沒錢也要2天吃一次,增強免疫力,身體棒

我們國家的美食特別的多,而且各地都有多種多樣的美食,吃美食除了能夠讓我們品嚐到更多的味道,最主要的還是補充人體所需的多種營養,今天,小編去菜市場買菜,發現好多蔬菜的價格都變貴了,這主要是天冷了,很多的夏季蔬菜自然就會變貴,但為了身體健康,還是買了很多的蔬菜,這樣能增強人的免疫力。家裡條件再不好,這食物也要2天吃一次,增強免疫力,身體棒。“它”是什麼呢?它就是香菇,香菇是一種菌類,含有大量的維生素和氨基酸,營養價值比較高,常吃能夠提高身體免疫力。小編今天做了香菇炒娃娃菜,味道非常美味,一起來看一下吧!

香菇炒娃娃菜

這食物沒錢也要2天吃一次,增強免疫力,身體棒

配料:

香菇 10克、娃娃菜 80克、花生油 3湯勺、生抽 1湯勺、精鹽 少許

烹飪步驟:

1.食材:香菇(已泡發清洗)、娃娃菜(已清洗)。

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2.將已清洗好的娃娃菜和已泡發清洗好的香菇放在案板上分別切開。

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3.燒鍋加3湯勺油燒熱,下入切開的娃娃菜和香菇翻炒翻炒至熟。

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4.然後,加1湯勺生抽。

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5.加少許鹽。

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6.調味炒勻,即成。

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烹飪小貼士:

1、首先,在挑選香菇的時候,可以通過聞的方式來了解香菇的特點,如果聞起來有一種特別刺鼻的味道,這種香菇是千萬不能買的,因為上面撒上了一些保鮮劑,這種化學物品會散發出一種非常難聞的刺鼻味道。2、其次,在挑選香菇的時候,一定要注意菇頭具有什麼樣的特點,如果是自然生長的香菇,其頭部是非常圓的,而且看上去非常的厚實,猶如一把小傘一樣,但是在選購的時候,如果出現了菇頭非常的薄並且呈現出來的形狀並不規則,這時就需要避免購買這種香菇了。

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