11月6日，演員程思寒因突發心梗去世。
說起程思寒，很多人可能不熟悉這個名字，但看到這張面孔，會發現許多電視劇中都有這位藝術家的身影。
他就是《小魚兒與花無缺》中的大惡人“李大嘴”，伴隨著我們的童年。
一個優秀演員的逝去，讓人悲痛。
他的去世不僅是文藝界的巨大損失，也為我們敲響了健康的警鐘！
那麼，心梗的誘因是什麼呢？
誘因1、勞累
勞累後會增加機體的需氧，而氧的供給需要心臟跳動的增加來提供的。
對於已經有冠心病基礎的疾病，當我們勞累以後，心率增快、耗氧增加，這也是為什麼勞累會誘發心肌梗死發生的直接原因。
誘因2、天氣變化
現在正值秋末，妖風作怪，早上的時候寒風刺骨，中午的時候豔陽高照。
天氣變化格外明顯，往往會出現患者因為冷空氣導致的血管收縮，天氣原因正是導致心梗增多的直接原因。
誘因2、情緒大波動
情緒大的波動變化會誘發心肌梗死的發生，最直接的例子就是有一種“心碎綜合徵”，就是情緒大波動引起誘發心梗的直接例子。
這主要和情緒變化導致的交感神經張力增加，心肌耗氧增加，以及導致血管痙攣等有關。
誘因2、暴飲暴食
暴飲暴食以後，會導致全身血液更多的到消化道，其他部位的血液進而減少，這也會使得迴心血量的相對減少，進而導致心梗發生。
心梗的病發雖然來勢洶洶，但是它在來臨前也會發出幾個信號。
信號1、心律失常
臨床上，大部分心肌梗塞的患者在發病過程中會出現心律失常的情況。
因此，當察覺到心律失常這種異常的症狀需要警惕心肌梗塞，及時採取合理的措施治療，以控制病情的發展。
信號2、噁心嘔吐
心肌梗塞患者中，很多患者都會有腸道不適的症狀，一般患者 會出現頭暈、嘔吐，並伴隨著明顯的腹脹。
對於這些腸道問題，我們不能單純認為是消化問題，而應該注意是否是心肌梗塞發出的信號。
信號3、牙疼
出現很短時間的牙疼，通常持續3分鐘左右，並在1周內反覆發作，需要引起注意。
此外，類似一騎車牙就疼，停下後不疼了，再騎的時候又開始疼，這種情況也不要忽視。
信號4、焦慮失眠
你是否好端端的突然連著失眠好幾天，也沒有發生什麼事，但是就是睡不著，這是心梗的早期信號。
這種失眠不像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無徵兆地驚醒，感覺思緒像萬馬奔騰控制不住，或是湧現出無法解釋的恐懼感。
心梗的症狀看似平平常常，普普通通，但是正是由於它的平凡，才導致我們不注意這些病症。
因此，我們要從平常做好預防。
預防1、多喝水
心梗主要是因為血管堵塞，想要它順暢，就需要把血管打通。
首先，心梗患者需要多喝水。
保證每天8杯水，讓我們的血管和皮膚水分充足。
除了喝水，我們還以可多喝些茶，有助於軟化血管。
每天2-3杯名芒葵，有助於降低冠狀動脈粥樣硬化的發生。
有研究發現，它可軟化血管、擴張冠脈、增加血流量，還可預防心血管堵塞導致的心梗，利於心臟健康。
預防2、避免環境刺激
冬季護心的重中之重要做到避免或減少反覆冷熱環境刺激。
特別是立冬之後，室內外溫差大，忽冷忽熱，血管的強力收縮和舒張使冠狀動脈內已形成的斑塊受牽拉破裂，進而血小板聚集血栓形成，堵塞血管，引起心肌梗死。
建議大家外出時一定注意添衣保暖，儘量出門戴口罩、帽子。
有晨練習慣的人，也儘量將運動改為下午3-4點為宜。
預防3、睡覺把腿墊高
晚上睡覺時，我們可以把腿部墊高專業可以保護心臟。
這樣便於腿腳部的血液迴流到肺部、心臟，心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部，減輕心臟輸出的壓力，保護心臟。
預防4、給血管做“體操”
所謂的給血管“做體操”，就是通過冷熱水交替沐浴方法，達到防治冠心病的目的。
具體方法是，先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管衝。注意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。
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