11月6日，演员程思寒因突发心梗去世。
说起程思寒，很多人可能不熟悉这个名字，但看到这张面孔，会发现许多电视剧中都有这位艺术家的身影。
他就是《小鱼儿与花无缺》中的大恶人“李大嘴”，伴随着我们的童年。
一个优秀演员的逝去，让人悲痛。
他的去世不仅是文艺界的巨大损失，也为我们敲响了健康的警钟！
那么，心梗的诱因是什么呢？
诱因1、劳累
劳累后会增加机体的需氧，而氧的供给需要心脏跳动的增加来提供的。
对于已经有冠心病基础的疾病，当我们劳累以后，心率增快、耗氧增加，这也是为什么劳累会诱发心肌梗死发生的直接原因。
诱因2、天气变化
现在正值秋末，妖风作怪，早上的时候寒风刺骨，中午的时候艳阳高照。
天气变化格外明显，往往会出现患者因为冷空气导致的血管收缩，天气原因正是导致心梗增多的直接原因。
诱因2、情绪大波动
情绪大的波动变化会诱发心肌梗死的发生，最直接的例子就是有一种“心碎综合征”，就是情绪大波动引起诱发心梗的直接例子。
这主要和情绪变化导致的交感神经张力增加，心肌耗氧增加，以及导致血管痉挛等有关。
诱因2、暴饮暴食
暴饮暴食以后，会导致全身血液更多的到消化道，其他部位的血液进而减少，这也会使得回心血量的相对减少，进而导致心梗发生。
心梗的病发虽然来势汹汹，但是它在来临前也会发出几个信号。
信号1、心律失常
临床上，大部分心肌梗塞的患者在发病过程中会出现心律失常的情况。
因此，当察觉到心律失常这种异常的症状需要警惕心肌梗塞，及时采取合理的措施治疗，以控制病情的发展。
信号2、恶心呕吐
心肌梗塞患者中，很多患者都会有肠道不适的症状，一般患者 会出现头晕、呕吐，并伴随着明显的腹胀。
对于这些肠道问题，我们不能单纯认为是消化问题，而应该注意是否是心肌梗塞发出的信号。
信号3、牙疼
出现很短时间的牙疼，通常持续3分钟左右，并在1周内反复发作，需要引起注意。
此外，类似一骑车牙就疼，停下后不疼了，再骑的时候又开始疼，这种情况也不要忽视。
信号4、焦虑失眠
你是否好端端的突然连着失眠好几天，也没有发生什么事，但是就是睡不着，这是心梗的早期信号。
这种失眠不像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，感觉思绪像万马奔腾控制不住，或是涌现出无法解释的恐惧感。
心梗的症状看似平平常常，普普通通，但是正是由于它的平凡，才导致我们不注意这些病症。
因此，我们要从平常做好预防。
预防1、多喝水
心梗主要是因为血管堵塞，想要它顺畅，就需要把血管打通。
首先，心梗患者需要多喝水。
保证每天8杯水，让我们的血管和皮肤水分充足。
除了喝水，我们还以可多喝些茶，有助于软化血管。
每天2-3杯名芒葵，有助于降低冠状动脉粥样硬化的发生。
有研究发现，它可软化血管、扩张冠脉、增加血流量，还可预防心血管堵塞导致的心梗，利于心脏健康。
预防2、避免环境刺激
冬季护心的重中之重要做到避免或减少反复冷热环境刺激。
特别是立冬之后，室内外温差大，忽冷忽热，血管的强力收缩和舒张使冠状动脉内已形成的斑块受牵拉破裂，进而血小板聚集血栓形成，堵塞血管，引起心肌梗死。
建议大家外出时一定注意添衣保暖，尽量出门戴口罩、帽子。
有晨练习惯的人，也尽量将运动改为下午3-4点为宜。
预防3、睡觉把腿垫高
晚上睡觉时，我们可以把腿部垫高专业可以保护心脏。
这样便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
预防4、给血管做“体操”
所谓的给血管“做体操”，就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。
具体方法是，先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。
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