相信很多人都有每天一杯牛奶的习惯，或清晨或睡前，养生姿势非常正确。
不过到了秋天，换个花样喝牛奶，也能喝出独特的营养哟。
在秋季，脾胃阴虚的女性可以通过牛奶来养胃润肺，增强身体的抵抗能力。将牛奶与一些其它食物搭配，如红枣，核桃等，还可以让女性吃出健康和美丽!
现代人大多处于一种亚健康状态，十之八九肠胃都需要小心对待，而有肠胃病的朋友们一到秋冬季节经常胃酸，打嗝。鲜牛奶能促进溃疡病灶的愈合，对消化系统起到了一定的保护作用，有利于胃炎的恢复和治疗。
秋季肺部容易燥热，而牛奶味甘性微寒，具有生津止渴的功能，平常多喝点牛奶，还能起到润肺生津的作用，能缓解呼吸道黏膜的紧张状态。
此外，如今的牛奶为了保留更多的活性营养物质，大多都经过巴氏杀菌工艺，因此在秋冬喝牛奶时建议用水浴加热，同时要避免过热，适中温度更好。
营养牛奶让生活更营养，赶紧来上一杯吧！
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