黃周海
1、調整主食飲食結構
糖尿病的主食精細白米飯肯定是不行的，可以按照升糖指數來選擇。升糖指數越低的食物，就越適合糖尿病人食用。
一般來說，豆類和穀類種類混合越多的雜糧粥，就越適合。因為雜糧的升糖指數一般比較低，飽腹感強，還富含糖尿病人缺乏的B族維生素。
吃了以後，胰島素細胞可以慢慢的運輸糖分，得到休息，不會很累。慢慢的胰島素細胞的敏感性增加，疲憊就會減輕。可以用紅米、紅豆、糙米、蕎麥、燕麥、薏米、黑米、綠豆等等雜糧，種類在15-20種之間混合煮粥，粥一定要成糊狀，粘稠一些，這樣飽腹感和口感才好。
2、增加必須脂肪酸的攝入
除了糖分要減少攝入，油脂也要減少攝入。最好是多吃一些必須脂肪酸，比如魚蝦海鮮等白肉，蛋白質含量高，糖分低，也富含不飽和脂肪酸，可以清潔血液，降低血脂。
當然，有條件的話，還是多吃亞麻油等油脂，每天5-10毫升，它富含阿爾法亞麻酸，可以增加免疫力，促進大腦細胞進化，形成的細胞膜質量非常好，有利於減肥。
3、總結
一定要注意糖分和油脂的攝入，這是根本。另外還可以多吃一些蔬菜和水果，低糖分的為主。慢慢的胰島素功能就會恢復一些，人也會減肥。
職業減肥營養師
糖尿病偏胖減肥有一定的效果，但是還是要繼續用藥，糖尿病治癒的可能性是千分之一吧，靠長期吃藥來平衡胰島素，只能靠運動和飲食控制，那些說能治好糖尿病的基本上不存在，這個已經是世界供認的難題，二型糖尿病有可能受到藥物的干預而恢復，一型糖尿病要終身用藥，高血糖的朋友請管住嘴邁開腿，控制好飲食才是王道真理，祝你健康！說得不好，請見諒！
閩南小林哥
如果是2型糖尿病患者，是可以通過減肥來實現的，不過也要視不同的病人而定。特別是對於初診和年輕的患者，身體內血糖高只是因為胰島素抵抗，胰島功能還沒有出現損傷，那麼通過有效減肥之後血糖就會正常。但是如果病程較長或者血糖控制不佳，胰島功能損失較厲害，減肥之後胰島素分泌不足，血糖還是會降不下來。所以，這樣的患者要儘早減肥才能實現降糖目的，而且要在短期內減肥，時間長了出現的問題就會多。
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小尹談減肥
2型175斤減了50斤，胰島素停10天了不知道會怎麼樣。控制飲食加運動，自測血糖空腹5左右餐2 6左右。希望能擺脫掉胰島素。
已經不再是當初的少年
2型糖尿病偏胖，在正常用藥的情況下，通過減肥可以使降糖效果更佳，也可以避免胰島素抵抗，在減肥過程中，一定注意低血糖現象的發生，必須隨身攜帶小零食，有低血糖症狀出現，及時補充食物。另外，在減肥過程中，不建議在停用降糖藥物。
