黄周海
1、调整主食饮食结构
糖尿病的主食精细白米饭肯定是不行的，可以按照升糖指数来选择。升糖指数越低的食物，就越适合糖尿病人食用。
一般来说，豆类和谷类种类混合越多的杂粮粥，就越适合。因为杂粮的升糖指数一般比较低，饱腹感强，还富含糖尿病人缺乏的B族维生素。
吃了以后，胰岛素细胞可以慢慢的运输糖分，得到休息，不会很累。慢慢的胰岛素细胞的敏感性增加，疲惫就会减轻。可以用红米、红豆、糙米、荞麦、燕麦、薏米、黑米、绿豆等等杂粮，种类在15-20种之间混合煮粥，粥一定要成糊状，粘稠一些，这样饱腹感和口感才好。
2、增加必须脂肪酸的摄入
除了糖分要减少摄入，油脂也要减少摄入。最好是多吃一些必须脂肪酸，比如鱼虾海鲜等白肉，蛋白质含量高，糖分低，也富含不饱和脂肪酸，可以清洁血液，降低血脂。
当然，有条件的话，还是多吃亚麻油等油脂，每天5-10毫升，它富含阿尔法亚麻酸，可以增加免疫力，促进大脑细胞进化，形成的细胞膜质量非常好，有利于减肥。
3、总结
一定要注意糖分和油脂的摄入，这是根本。另外还可以多吃一些蔬菜和水果，低糖分的为主。慢慢的胰岛素功能就会恢复一些，人也会减肥。
职业减肥营养师
糖尿病偏胖减肥有一定的效果，但是还是要继续用药，糖尿病治愈的可能性是千分之一吧，靠长期吃药来平衡胰岛素，只能靠运动和饮食控制，那些说能治好糖尿病的基本上不存在，这个已经是世界供认的难题，二型糖尿病有可能受到药物的干预而恢复，一型糖尿病要终身用药，高血糖的朋友请管住嘴迈开腿，控制好饮食才是王道真理，祝你健康！说得不好，请见谅！
闽南小林哥
如果是2型糖尿病患者，是可以通过减肥来实现的，不过也要视不同的病人而定。特别是对于初诊和年轻的患者，身体内血糖高只是因为胰岛素抵抗，胰岛功能还没有出现损伤，那么通过有效减肥之后血糖就会正常。但是如果病程较长或者血糖控制不佳，胰岛功能损失较厉害，减肥之后胰岛素分泌不足，血糖还是会降不下来。所以，这样的患者要尽早减肥才能实现降糖目的，而且要在短期内减肥，时间长了出现的问题就会多。
更多减肥知识，关注公众号【玲珑灸减脂】，给你健康、安全、有效减肥方案~
小尹谈减肥
2型175斤减了50斤，胰岛素停10天了不知道会怎么样。控制饮食加运动，自测血糖空腹5左右餐2 6左右。希望能摆脱掉胰岛素。
已经不再是当初的少年
2型糖尿病偏胖，在正常用药的情况下，通过减肥可以使降糖效果更佳，也可以避免胰岛素抵抗，在减肥过程中，一定注意低血糖现象的发生，必须随身携带小零食，有低血糖症状出现，及时补充食物。另外，在减肥过程中，不建议在停用降糖药物。
