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怀孕35周，查出“缺铁性贫血”，其实，也不用担心，因为缺铁性贫血在怀孕中、晚期很常见，按医生的建议去及时补充纠正就好。
孕妇“缺铁性贫血”是怎么发生的？
孕中期开始，准妈妈身体内的血容量增加，加上孕期食欲不振、孕吐等都会使血液中血红蛋白相对偏低，若是长时间通过饮食摄入不足，就会引起血红蛋白缺乏。
而血液中的氧气和养料都是要依靠血红蛋白运输到人体的各个器官和组织，血红蛋白含量的多少直接关系到准妈妈和胎宝宝的健康，也就是说血液中的血红蛋白减少到一定程度的时候就会出现贫血。
为了保障孕妈给胎宝宝提供充足的血液，平时孕妈注意补铁就是非常重要的，不然很容易出现孕期贫血，影响自身健康和胎儿的发育。
如何尽早发现孕妈是否有“缺铁性贫血”？
一般情况下，对于孕妈来说，轻度的缺铁性贫血没有明显症状，当孕妈有明显的头晕眼花、精神不振、脸色苍白时，说明孕妈贫血的程度已经到达中级了。
因此，在孕期的产检中，几乎每次都有血常规的检查，很多孕妈理解不了为什么每次都血常规，其中原因之一就是为了监测血红蛋白的水平，通过血红蛋白的水平来判断孕妈有没有贫血。
有没有适合孕妇吃的补铁食物？
对于有缺铁性贫血的孕妇来说，轻度贫血的孕妇，食补效果最好，可以多吃些富含铁的食物，同时注意补充优质蛋白和维生素，以促进铁的吸收。
1. 多吃富含铁的食物
首先推荐“动物性食物”，如血红蛋白，如动物肝脏、红色肉类（牛、羊、猪）、动物血等。这些食物中富含血红素铁，而且在人体的消化利用率特别高，同时又含优质蛋白，对于促进铁吸收也有帮助。孕期每天可吃100克左右的红肉，还可以每周吃2次动物肝脏或动物血，补铁效果都很好。
植物性食物：富含铁木耳、大豆、海带大枣等。但是这些植物性食物铁的吸收利用率比较低。因此，从补铁的角度来说，更推荐吃红肉。
2. 同时补充优质蛋白和维生素C
优质蛋白类的食物有助促进铁吸收，除了肉类还有蛋类、奶类等，还有就是要注意补充维生素C，主要是注意吃些新鲜的蔬菜水果，如菜花、圆白菜、西红柿、猕猴桃、大枣等，多吃这些食物也有助促进铁的吸收。
3. 影响铁吸收的食物要少吃
日常中如浓茶、巧克力等富含单宁的物质，会影响铁的吸收；另外一些含有草酸的蔬菜，也会影响铁的吸收，比如菠菜，可以吃之前先用水焯一下。
但如果经医生检查，发现孕妇是中重度贫血，食补已经不能及时纠正的，那就需要服用铁剂补铁了，需要遵医嘱按时服用铁剂进行纠正“缺铁性贫血”的情况，但不可自己乱补。
京妈建议：怀孕期间准妈妈的饮食一定要做到合理、均衡搭配，不要挑食，这样就能有效的预防因为食物的摄入不足而引起的营养不良，准妈妈只有健康的身体，才能提供好的“土壤”孕育健康的胎宝宝。
补铁误区： 红糖、红枣可以补血并不靠谱！
不少人认为“红糖和红枣”是可以补血。其实，红糖和红枣中所含的铁不仅含量低，而且并不是血红素铁，也并非饮食上补铁补血的主要食材。吃的多反而会因为它们糖分含量高，容易导致体重超标、血糖异常等。
因此，怀孕后，准妈妈要正确的吃红糖和红枣，不可为了补血而大量的吃红糖和红枣，也不能在已经查出有“缺铁性贫血”后，靠吃红糖和红枣纠正，不仅补不了多少铁，影响孕妈和胎儿的健康，耽误病情，而且还可能吃的血糖高。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝孕期健康。
京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注，学习更多育儿知识。
京妈说
您好，说到孕期补铁这个话题，我想和你分享下我个人的经验，我现在是两个孩子的妈妈，我怀我家大宝的时候就有中度的缺铁性贫血，当时早孕反应特严重，身体很疲劳，手脚冰凉、时不时还头晕，我也没在意，以为说属于怀孕正常现象。
直到一次检查出有中度的缺铁性贫血，血红蛋白只有89，当时是孕20周左右。医生和我说再严重下去会影响到胎儿发育，发育不良等，一听到说会影响到宝宝，我心都提起来了，回去就赶紧找办法补铁。
问过医生吃补铁药不会对胎儿有影响，一开始我吃的是一个叫琥珀的补铁药，但铁锈味太重，每次吃我都呕吐，实在没办法也只能硬着吃，每次吃完都便秘大便黑色的，这些倒还好，重要的是再次去检查，血红蛋白只有81，不升反降了，也没有啊。
后来我换了个铁剂，叫铁之 缘，在妈妈社区里面看到宝妈分享的，一开始也就抱着试试的心态去的，这个倒是没有出现便秘的情况，味道也还可以接受，就坚持吃了段时间，没想到还真有用，血红蛋白数值升到了112，所以数值升了，但也不敢掉以轻心，后面再吃半个月这样彻底好了，才改成了食物补铁的。
因为有了一胎的经验，生二胎的时候，为了预防缺铁，在孕早期就开始吃一些补铁的食物，像猪肝、猪血、精瘦肉这些的，主要是以精瘦肉为主，二胎的时候也就不见出现缺铁性贫血了。
现在我的两个宝宝都很健康……
不爱吃香菜的妈妈
很高兴跟你分享我的经历！在我怀孕初期时就去营养门诊检查了一下身体的微量元素还有体脂率这些，由于怀孕之前体重比较重，所以医生给了好多建议，既能营养全面，又不会营养过剩。就是少量多餐，低脂低糖低盐高蛋白的选择，食物多样化，不要吃的太精细，如多吃粗粮，但是要吃的精，精是指精致，营养，种类多样化，少量。
当时医生说我身体的铁还是不错的，平时注意食补就可以，多吃些瘦肉，蛋奶类，豆类，水果类可以多吃些樱桃，石榴等，既补羊水又补铁，对孕妇都是不错的。
如果食补不能补起来，还是贫血严重，那就需要合用补铁制剂，如硫酸亚铁颗粒，配合维生素C来促进吸收。
希望以上几点对你有帮助
虎哥的小宝
怀孕期间出现临时性贫血还是比较常见的，只要饮食得当，配合治疗，贫血状态很快会得到改善的。
我记得自己也是在怀孕六个多月时检查发现有轻微贫血的，当时医生给开了补铁的药片，同时也嘱咐要多吃含铁量丰富的食物如猪肝，菠菜，黑木耳等。
吃药的效果是立竿见影的，但是这些补充铁质的药片都有一个副作用就是容易引起便秘。我当时吃了两三天药就出现便秘了，所以后来基本是靠食补，两三天吃一次猪肝，凉拌，爆炒，变着花样强迫自己尽量多吃点。同时我也比较爱吃红枣，当零食一样吃。菠菜和黑芝麻也三天两头变着花样吃。
总之，通过积极的食疗，我的贫血症状很快得到了改善。希望我的经历能多题主有用。
摸着孩子过河的Q妈
35周的时候刚好是婴儿快速生长的时候，孕妇特别容易缺铁啊缺钙的，跟你分享一下我的经验。
1 食补 经常吃一些红肉以及动物内脏。孕晚期我婆婆经常给我弄猪肝吃，但是即使这样后来还是被查出缺铁性贫血了，医生说有些人对于食补吸收不好，于是就给我开了药。
2 药补 医生给我开了硫酸亚铁溶液和维生素C，维生素C促进铁质吸收的。这样子吃了一盒之后检查就没有在贫血了，而且补铁的同时也吃一些维生素D，促进钙质的吸收。
最后，我的宝宝39+3天出来的，体重八斤二两的大胖小子。希望我的回答对你有帮助!同时祝你好孕！
小破妈妈
我当时怀宝宝的时候28周也查出了贫血。
医生给开了红枣提取液，特别贵，断断续续喝了快一个月，血一点没补上来。
后来才知道，这种不算是药品，是营养品。不是在药房拿的药，是在医院外面一个私人盈利的中草药房拿的药！一盒500多，医生有提成。
血没补上来，我再去医院换了一个大夫，让她给我开的最便宜的硫酸亚铁片加维生素c，按时吃药，同时配合食补，过了两星期就不贫血了。
食补建议：吃红枣这些真的没什么用，想要达到红枣补血的效果，得吃十斤枣才行。
最好的食补就是红肉和猪肝这些。红肉就是牛羊肉，每顿吃一点炖牛羊肉，炖的软烂，再和一点汤，肯定不会贫血。
蛋卷心情
一般孕期贫血是很常见的，毕竟是两个人都嘛。产后身体恢复，慢慢就好了。在我怀二宝的时候，在五个多月检查，也说贫血，医生开了两盒补血的，然后自己在家也配合吃一些补血的食物，例如，猪肝，菠菜，牛肉，红枣炖汤，多吃红肉，蔬菜类。后来再检查，也不贫血了，所以平时的饮食也要注意，严重的可以配合医生吃点补血药。
果豆899
我怀孕时到34周也是开始吃补铁的，医生开的，叫什么忘了，因为是前置胎盘，医生说现在开始把血补好，为剖腹产做准备，怕到时出血多，医生都是好有经验的，反正怀孕时产检医生叫我做什么，吃什么都一一照单做，没办法，属于特殊情况，为了宝宝的安全怎样都行。
待业的昊妈
我记得我那个时候就是缺铁性贫血，喝了一段时间补铁液。但铁上来了，就有点缺钙。后来问了医生，医生说是这样的，一项上来了，另一项肯定会下来的。食补是吃了木耳等等。最后月份也越来越大了，就生了。基本上是吃了补了但没有真正重视，尤其是后期，所以我女儿也是缺铁性贫血，随母体。所以还是多注意吧，尽量让孩子不要贫血，坚持补补吧！！
桃子的美好生活
你好，非常高兴为你解答问题，一般在孕期的贫血多数是由于缺铁引起的，缺铁性贫血是体内贮存铁的缺乏而影响到血红蛋白的合成所致的贫血，所以称为缺铁性贫血，如慢性失血、吸收障碍、营养不良等均可致体内铁的缺乏。
另外如妊娠期、哺乳期的妇女，由于宝宝生长发育期的需要从妈妈体内吸收营养，也可使宝妈体内铁的供应相对不足，引起缺铁性贫血，本病发生率较高，是贫血中最常见的一种。
你怀孕35周，检测出缺铁性贫血，首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质，在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、动物的血、枸杞、红肉以及蛋类、豆制品等。
可以同时服用硫酸亚铁、叶酸片及维生素C，服用铁剂 是加服维生素c片，会促进铁的吸收。
补铁剂适合饭后服用。因为食物能延长铁剂在肠道内的停留时间，可使铁质充分被人体吸收，而且还可减轻对胃肠的刺激。
服铁剂易导致便秘，故要多吃一些粗纤维素的食物，如青菜、芹菜等，以保持大便通畅。
希望我的回答能够帮助到你！
