现在的你，身材走形了吗？
健身圈人人都在晒腹肌、马甲线、翘臀、倒三角，那么反观下你自己的身材，是水桶腰、大象腿、拜拜肉、扁平臀加身吗？
好身材是自律人的选择，健身是对身心的自律，对身材的管理。只有管理好身材，才能拥有不一样的人生。
就拿平时的穿衣打扮来说，拥有好身材的你，吊带裙，热裤，短裙都敢穿，而胖子是万万不敢的。他们只敢穿T恤长裤，颜色的选择也大都只有黑灰色。而身材好的人，会穿很灿烂艳丽的颜色，即使是路边摊，也能穿出大牌的感觉。
可是，很多人总说：
想要健身锻炼，却总被各种事情打断？
想要改变身材，却总是坚持不下来？
早上醒不来，晚上不肯睡？
这是典型的现代人的特征，健身的时候各种理由、借口、推脱。
放纵的人生，让你身材加速走形，身体加速衰老，颜值开始老化。
而健身改变身材，雕刻身材，坚持10年如一日的人，可以见证“冻龄”颜值。
健身的冲破平日的舒适圈，让你的身体劳累，体验流汗的快感。运动刺激身体肌群，加快心肺的氧气输出，促进细胞再生，促进身体血液循环，远离三高、心血管疾病、胆固醇过高，肥胖等现象。
在健身这条道路上，没有捷径，只有坚持。
你需要克服生活中的各种困难，如果说你没有时间，那么你少玩一会手机，少刷一下抖音，告别掉无效社交，少去一些没有用的聚餐应酬，那么每天1小时的时间自然出来了！
给自己定一个1个月的小目标，同时再制定一个长期1年的大目标，在大目标的带领下，每个月努力完成自己的小目标，没达到一个小目标给自己一个小奖励，这样可以促使自己坚持下来。
健身是一场孤独的战争，是年轻与衰老的抗衡，是自律与懒惰的对抗，是好身材与肥胖的拉锯战。
健身需要时间，让时间雕刻更好的身材跟颜值。或许在健身的道路上，你会遭受别人的质疑，嘲笑，但是你可以用行动让他们闭嘴。所有的嘲笑跟质疑，大都是源于不理解，源于他们的做不到，而你却做到了。
健身的你，应该找一些志同道合者为伴，而不是好吃懒动的胖子为伍。好身材需要训练，需要流汗，需要折腾，而不是久坐不动。
只有坚持健身，时间会见证你的蜕变。
閱讀更多 全球健身號 的文章
