打籃球和踢足球,哪一個更能消耗體能?

海寶海寶


這問題真需要分“業餘野球”和“正式職業”兩種比賽情況來回答。因為結果完全不同,甚至可以說完全相反。

正式職業籃球比賽,拿水平最高的NBA舉例。雖然大部分主力球員只能打33-40分鐘,但幾乎場上每一秒都是高度緊張和快速運動中。不可能會出現比賽中連續幾秒站著休息,或是十幾二十幾秒走著打的情況。

正式職業足球比賽,即使在節奏最快的歐洲五大聯賽。球員都會有經常性的慢速跑,走著踢,和站著休息。像職業籃球那樣高速衝刺,職業足球也有很多,但是後者有更多的時間進行休息和調整。職業籃球顯然沒有。

但是業餘野球比賽真不一樣。業餘足球野球比賽,雖然節奏比職業比賽有所下降,但是體能消耗下降的不是很多。

而業餘籃球野球比賽這種體能消耗跟職業籃球比起來,簡直就是斷崖式的下降!而且國內和國外籃球野球場都有打半籃的習慣。估計佔業餘比賽的9成以上。打半籃比賽時,球員不用在2個籃筐跑來跑去的同時。每個球結束到下個球開球時候,還有10幾秒的休息時間。

所以業餘比賽,尤其半籃的業餘比賽,比足球要少消耗體力——跟職業比賽的情況正好相反。


16號足球世界


足球更累!我是兩項運動都參加。從我個人的體會來看,籃球的累來的快去的也快,而足球的累是持續90分鐘的。當踢完一場整場足球賽後,整個一週的時間你都會感覺到來自大腿的酸爽感!

還有,你見過有幾個籃球隊員在場上抽筋的?而足球隊員抽筋幾乎是家常便飯。所以說到消耗體能,足球顯然更勝一籌。

如果籃球是跑百米,而足球就是5000長跑。

打過籃球的都知道,雖然場上的隊員也是揮汗如雨,但是以24秒為一次進攻的極限時間就註定了,高強度的進攻跑位和專注防守都不會持續太長時間,最多24秒就會進行一次轉換。而當對方進球之後,後衛推進的過程中其他隊員都會有喘息的時間。即便剛經過激烈的對抗,哪怕是3、5秒的喘氣時間,也會對體力最大的恢復。

而足球除了換人和半場時間和定位球時間,幾乎一直在推進的過程中。比賽不間斷進行。無論是前鋒還是後衛,幾乎沒有任何時間是站定不動的。常規的區域移動和衝刺跑相互交叉是極其消耗體力的。優秀的前鋒整場的奔跑距離都接近萬米。這都是在腳下追球上肢對抗的基礎上的。

籃球強調的是短時間爆發,足球需要的是純純的體力儲備。

足球是毫無爭議的世界第一運動,它是技術和體力的完美結合。

近些年,隨著NBA的在世界範圍內的廣泛推廣籃球在我國的影響力越來越大。但是,世界第一運動仍然是足球,綠茵場上22人用腳拼搶一個球肯定比十個人用手搶一個球好看。在綠茵場上優秀的球員特別是前鋒是可遇而不可求的。即便我國現在最強的前鋒吳磊擁有者世界頂級的前鋒嗅覺,卻因為身體素質的原因,難以完全兌現自己的前鋒天賦。

短跑運動員都是肌肉發達的強壯體型,而長跑運動員都是偏瘦的。雖然C羅、梅西等球員也是比較強壯的。但是如果讓詹姆斯放在足球場上,顯然坦克般的體型難以持續90分鐘的高強度對抗。

足球比賽世界五大聯賽範圍內同一支球隊一週內最多兩場比賽,而NBA一支球隊的背靠背比賽也是非常常見的。可見足球和籃球運動還是有本質的區別的。

扔掉手機,走出家門。無論是籃球還是足球。只要積極的參與體育運動,我們都能收穫陽光的人生。加油,兄弟!


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其實有一個判斷方法很簡單,橫向對比兩項運動中頂級職業運動員的生涯長度和巔峰持續時長。


足球方面,普通頂級前鋒的巔峰年齡大約在27-32歲左右,此時是他們技術、經驗、體能綜合最強的時期。退役年齡大部分在35歲上下。


普通頂級後衛和門將的生涯長度更長一些,例如布馮年過40依舊能在巴黎和尤文有一席之地。


但是籃球方面,頂級球員大部分都能打到35歲以上,總體來說職業生涯長度平均比足球高出兩三年。這就意味著籃球在體能上的要求比足球稍低一些,也是因為足球不能無限制換人,籃球方面即使高齡球員體能不好,也可以上來打幾分鐘再換下。


綜合賽制和比賽時長等因素,足球對體能要求更高。


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不能一概而論哪個更累,不同位置、不同比賽強度、不同的身體接觸消耗是不一樣的。

首先說一下踢足球,足球比賽90分鐘,一場比賽下來只有3個換人名額,就是說11個人中有8個要踢滿整場,需要場上球員拼到極限。足球需要球員長距離奔跑,在五大頂級足球聯賽裡,一般情況下足球運動員場均至少要跑一萬米以上,甚至能達到一萬八千米。其中各種飛鏟、帶球、過人也都是需要很高的技術和爆發力的。

再說說打籃球,拿NBA來說,全場比賽不算加時一共48分鐘,可以無限換人,一般主力球員上場時長為30分鐘左右,本賽季騎士教練泰倫盧安排詹姆斯場均38分鐘左右的上場時間已經遭到口誅筆伐了。籃球由於高速攻防轉換的特點,單位時間消耗更大、對抗更頻繁更激烈。

所以說足球更需要持久性,而籃球更需要爆發力——都是相對而言,從運動員身材可以看出,籃球運動員普遍要比足球運動員更強壯,就好比短跑運動員比長跑運動員更強壯一個道理,所以不能一概而論。

如果非要比個高下,只能說在同樣打滿或者踢滿全場的情況下,足球運動員會消耗更多熱量,踢足球更耗體力。


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一般來說是籃球,雖然足球的比賽時間是90分鐘,但是在場上的球員有22之多,場地較大每隊控球時間大致各佔一半,並不是每回合的攻防都是全員參加,球至半場過後後衛以及本方門將就會有時間調整一下,相對對方進攻本方前鋒也可以稍事休息。籃球時間一般是40-48分鐘,進攻和防守來的相對較密集,往往在30秒之內就是兩個回合,場地小,一個來回基本都是100米速度,10人在場基本都會參與到每回合的攻防中來。再者籃球比賽因為節奏快被分為四節進行,就是應為體能消耗大,而足球就不會。還有換人方面基於體能,一場籃球賽下來對內人員基本都能上場,而足球換人就不多。總之,說歸說只有身臨其境才能整體會。







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從奔跑距離來看,足球是明顯大於籃球的;從時間上看,一場比賽踢下來,足球也明顯長於籃球;從奔跑的方式來看,由於足球多是變速跑,對體力要求要更好;但是籃球更強調對抗,身體接觸要比足球多,也會消耗很大。但是個人感覺足球應該消耗更大的能量,從一場足球比賽需要兩三天的休息,而籃球比賽可以連續幾天都比賽,也許也說明這個問題。科學的答案估計是要看標準職業球員之間的卡利路的消耗吧。當然比賽的激烈程度和球員的積極性也是起到決定性作用的。


球升之路百鍊成鋼


這跟平時的鍛鍊和積累是分不開的,經過長期的訓練,能夠更好的適應比賽的節奏。籃球的攻防節奏快,身體對抗激烈,對比來說進攻容易防守難。而足球的場地更大,在進攻和防守端,都考研球員的瞬間爆發力,我們經常看到足球運動員的長途奔襲,快如閃電。足球運動員的短跑速度堪比專業的田徑運動員,在防守反擊中足球運動員要奔跑的距離更長,一場比賽下來,跑動達到10公里以上,據統計歐洲五大聯賽的跑動距離平均在12000m以上。以跑動距離和運動的耐久性來看,足球運動需要更多的體力儲備。


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籃球和足球是兩大球類運動,除了場地因素外,其實差不多的,除了位置跑動自己個人技術外,更多的是要動腦思考。並且兩項都是團體運動,團隊協作越默契,就更省力一些。很多隊員賽場下面都是個苦練基本功,就是時刻準備著上場。


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個人覺得打籃球更消耗體力。

我呢以前算個小業餘足球運動員非常愛踢足球,足球位置呢比較多所以每個位置的責任和作用有所不同,跑動距離和體能消耗也有不同,最簡單的就是門將和其他位置來說,門將的跑動距離基本都沒有其他位置跑得多,但是其他位置呢雖然跑得多些,不過因為足球比賽都會有個緩衝的時間,比如前場在進攻的時候呢,後衛需要防止對方的反擊基本都會停留在後場的,相對來說可以節省不少體力,反過來也是一樣的,後場在防守時前鋒也會留在中前場等待機會組織反擊,所以除非特殊戰術要求,足球場上每個位置的人都會有一個節奏上的變化,可以緩解體能消耗,不過由於足球比賽中實力如果差距太大,其實實力較弱一方會出現“追球踢”的現象,全隊的體能消耗都會非常大,再說就是我認為足球場上的邊後衛和中場應該是最累的了,邊後衛需要進攻中插上助攻,一旦對面出現反擊機會還得高速退回防守,而且幫助中後衛協防補防側翼也是極其消耗體力的,中場球員也是苦活兒,進攻中串聯組織,防守中又是第一道屏障,同時也是後衛身前的關鍵位置,折返跑也是必不可少的。

籃球運動的話就非常累了,五個位置時刻都是在激烈對抗的,而且籃球場上所有人都是同攻同守的,來回的高速折返跑很消耗體力,好在籃球比賽換人沒有次數限制,而且有暫停的存在,不然40多分鐘的比賽,估計很難有人扛得住。

總的來說,足球場上的球員可以在節奏變化和攻守轉換等條件下獲得緩解體能消耗的機會,籃球運動的話節奏快、對抗頻率高所以更累一些。


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足球,看球員吐口水就知道


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