營養蓮藕新吃法,用此食材搭配,外酥裡嫩鹹鮮可口,好多人沒吃過

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提到蓮藕,相信很多食友們都比較熟悉,唐代詩人楊萬里還曾寫下這樣的詩句讚美蓮藕“接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅”。這個食材的不論怎麼吃都清脆可口,而且它的營養價值高到可以藥用,是一種非常的適合人們食用的食材!

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蓮藕的烹飪方法也很多,蒸煮炒拌基本樣樣都可以駕馭,不同的烹煮方式不同帶來不同的口感和味道。而在我們家裡,蓮藕最受歡迎的吃法是做成早餐餅的方式。它可以與雞蛋、肉餡和麵粉攪拌在一起攤製成餅。而且這樣做出來的肉餅外皮酥脆,內裡又鹹香誘人,老人小孩都愛吃!下面開始介紹具體制作流程!

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食材:蓮藕1節、雞蛋2個、肉餡200克、蔥少許、麵粉200克、油鹽適量。

將蓮藕去皮,然後清洗乾淨。

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清洗乾淨的蓮藕用刀切成絲,為了方便也可以使用刨絲器擦成蓮藕絲。

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將蓮藕絲放在案板上剁碎然後放入盆中,在盆中打兩個雞蛋。

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將大蔥切成蔥末,將切好的蔥末放入裝有蓮藕的盆中,在放入肉餡和麵粉,最後放入適量的鹽調味。

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將所有食材充分攪拌均勻。(把蓮藕麵糊攪拌至粘稠的狀態)

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平底鍋中刷一層薄油,取適量的蓮藕麵糊放入鍋中,攤成一個個小圓餅,儘量把麵餅壓得薄一點。

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煎至金黃後翻面,當兩面都煎至金黃即可出鍋。用此方法做出來的蓮藕肉餅油既有蓮藕的清脆也有肉餡的鹹鮮,加上雞蛋的加持,整個肉餅外酥裡嫩,非常可口!喜歡吃蓮藕的食友們一定要試試這種新吃法,保證吃一次就愛上!

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