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寶寶便秘的原因

上海中醫藥大學附屬醫院的王主任醫師說，小兒便秘是由於小兒臟腑嬌嫩，脾常不足，若後天餵養不當，極易引起脾胃受損，腐熟水谷、運化精微功能失常，糟粕不能及時排出，滯留於中焦，導致大腸傳導失司。

一般母乳寶寶在添加輔食之前很少有便秘的，有也是母乳媽媽吃的東西有導致上火的物質。

寶寶如果開始添加輔食了，應該少吃容易致便秘的食物，如雞蛋、牛奶、奶粉等。同時應該多食菠菜、黃瓜、西瓜、香蕉等有助於排便、富含纖維素的新鮮水果和蔬菜。

添加輔食的寶寶還要多飲水，去火氣。

寶寶便秘的應對方法

• 可以給寶寶揉揉小肚子

在寶寶清醒愉快的時候和寶寶臨睡前，都可以順時針給寶寶輕輕揉肚子，順時針是針對便秘型的，逆時針揉肚子是寶寶拉肚子時，寶媽別搞錯了。每次可以十分鐘左右。

• 按摩大腸經

寶寶睡著之後，也可以給寶寶做些推拿，按摩大腸經是指從虎口到食指指尖這條線，在食指的側面，就是大腸經所在的位置。

早晚一次，每次從內往外推200次左右，用另一隻手的大拇指指腹去推，用力要均勻，一秒種推兩次，這樣可以刺激腸胃相關的反射區，調理便秘，還可以幫助孩子清理積食，處理孩子消化不良。

• 可以給寶寶鮮榨果汁

夏季時可以給寶寶鮮榨果汁喝，解暑又有營養，記得每次給寶寶喝完果汁要漱口水，免得造成齲齒。

• 更換清淡型奶粉

很多寶寶確實是因為奶粉導致的上火，我在和一些媽咪聊天后建議她更換清淡型奶粉，寶媽更換後確實管用。母乳媽媽平時也要吃得清淡些。

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。

資深文案，多平臺原創作者，青雲獎獲獎者，優質問答獲獎者。

jason媽咪有辦法

我就曾經因為寶寶的便秘焦頭爛額。我家娃今年兩歲半了，便秘已經有一年左右。從一歲半開始，不知道哪一次，拉便便的時候，肛門有點出血，從那以後，他就開始害怕拉粑粑，抵制拉粑粑，總是憋著，一星期拉一次是經常事兒。

這麼長時間拉一次，肯定不舒服，而且他自己也總是往回憋，每次來了粑粑，就硬憋回去，哭鬧的樣子看得我心都碎了。怎麼哄都哄不出來，實在憋不住了，每次拉都伴隨著肛裂和出血。

我也帶著他去醫院看過多次，食物也改善了，每天都吃水果蔬菜，每天都多喝水，也吃了很久的益生菌，但是效果都不是太好。因為他是自己不主動拉，總是牴觸拉粑粑。

後來我在網上買了個小馬桶，本來是打算訓練他自己上廁所的，結果一天他自己蹲在馬桶上把粑粑拉出來了，從那以後，每次拉粑粑我都讓他坐馬桶，現在益生菌也不吃了，兩天拉一次，除了粑粑頭部那裡有點乾硬，後面的都比較順暢了。

跟我有一樣煩惱的媽媽們也可以試試，很多寶寶就是因為害怕不拉，越不拉越便秘，越便秘越不拉，形成惡性循環了。只要能夠讓寶寶克服恐懼心理，能夠主動的拉，慢慢就會得到改善。另外，多吃蔬菜水果，每天吃一點紅薯，也是有好處的！

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怎樣才能徹底治好寶寶的便秘？

如果你發現寶寶有便秘的跡象，可以嘗試下面幾個策略來緩解寶寶便秘。

1、換牛奶

如果你的寶寶是母乳餵養的，試著調整你的飲食。奶瓶餵養的嬰兒可能對某些成分敏感也會引起便秘，所以嘗試更換奶粉。

2、食療法

有些食物能改善便秘。試著添加一些高纖維食物，例如: 西蘭花，梨，李子，桃子，去皮的蘋果。用煮熟的穀物代替精製穀物或膨化大米，這可能有助於緩解便秘。

3、多吃水果蔬菜

水果和蔬菜含有大量的天然纖維，會增加孩子的糞便次數。

4、增加補水量

6個月以上的嬰兒來說，喝點西梅或梨汁可能有助於加快孩子的結腸收縮，這可能有助於嬰兒更快地排便。

5、鼓勵鍛鍊

運動可以加速消化，幫助身體更快地運動。幫助寶寶在平躺的時候做騎自行車的動作可能會有幫助。

6、按摩

溫和的腹部按摩可以刺激腸道，使排便更加順利。

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作為一個護士，身邊的朋友一有問題就會打電話問我，這不，前段時間閨蜜就火急火燎的call我，說她家寶寶三天沒便便了，是不是便秘呀？果然是新手媽媽，頭胎緊張得不要不要的，估計到二胎時就會當豬養了，哈哈哈哈。

好了不損她了，言歸正傳，今天我借這個事給大家說下寶寶3天沒便便就是便秘嗎？有時候還真是想多了。那麼我就來教媽媽們如何區別寶寶是攢肚還是便秘吧，這很關鍵，準備要寶寶的媽媽也可以瞭解下。

首先要明白什麼是攢肚？

所謂攢肚其實基本上可以說是6個月內純母乳餵養的小寶寶“專利”。

為啥這麼說呢？因為滿月後的寶寶消化能力提高了，能對母乳進行充分消化、吸收了，這意味著腸胃的“工作效率”一高，食物殘渣就少了，當少到不足以刺激直腸形成便便後。這時候就需要積攢上幾天的殘渣，才能讓腸道蠕動起來，才能拉出便便，這時候的拉出的是黃色軟便。

而攢肚反而說明了媽媽的母乳質量好，營養均衡，小傢伙的消化能力也不錯。所以當寶寶出現三四天（長的還會有10天左右）沒便便，精神還很好，也吃得下的話，媽媽們不要著急！ 那怎麼知道寶寶便秘？

其實寶寶便秘也是好幾天沒大便，即便便了也是一副蔫掉的樣子，而且還會引起脹氣、沒食慾、便便乾硬、腹瀉等症狀，有時候甚至因為拉便便太痛苦還會造成寶寶肛門疼痛或肛裂，便便上粘有血絲。

那麼寶寶便秘，媽媽們該怎麼做？

這還是需要具體問題具體分析，一般來說寶寶便秘是因為水分和膳食纖維攝入太少，或者是寶寶成為消化不好所致，媽媽們注意這幾種情況，對於寶寶便秘就是小case。

如何判斷寶寶是缺水便秘呢？

其實看寶寶尿尿的次數和量就能判斷出來。就像正常的成年人一樣，如果尿尿次數過少、顏色發黃，說明寶寶需要喝水啦。 寶寶除了要補充水分之外，還要讓寶寶多吃新鮮蔬菜水果來增加膳食纖維，這還是很重要的。

6個月大的寶寶會吃輔食，這時候就要防止食物過敏讓寶寶便秘，所以每添加一種新輔食，爸媽都要仔細觀察。

當然寶寶腸胃消化功能發育還不完善、消化能力差，吃東西經常不消化、脹氣、可能也會導致便秘，這時候可以給寶寶吃一點乳雙五菌，可以幫助寶寶調節腸胃菌群平衡，增強脾胃的運作能力，也能幫助寶寶清理積食、改善便秘、提高寶寶的免疫力。

養生館主990

因為以前寶寶便秘蠻長時間，知道作為父母的揪心，與便秘鬥爭的過程真的是一場辛酸血淚史。所以，現在只要有寶媽跟我諮詢關於寶寶便秘的解決方法，我都會盡心的回答。

今天把心得分享出來，希望能幫助為寶寶便秘苦惱的媽媽們。

我家寶寶是3歲左右開始便秘的，那時已經送去幼兒園了，不知道是不是因為幼兒園裡吃的東西太熱。但從寶寶第一次便秘後，後面一直都很難調理好。第一次便秘時我不在家，她爺爺跟我說，寶寶拉不出來，我塞了下開塞露就排了。我一聽，糟糕！孩子這麼小就用開塞露了，會不會對身體產生影響。

第二次便秘時我們全家人都在，寶寶在廁所裡面拉臭臭，突然大聲哭，我急忙跑去廁所，一看，原來是因為拉臭臭拉疼了。看著心疼死，寶寶小臉漲得通紅，哭得撕心裂肺，用了開塞露，但大便還是堵在肛門出不來，折騰了很久，才拉了一些出來。

接下來的那段時間，每次寶寶一排便，一家人都折騰得不行。我也網上查找一些便秘的解決方法，看到的都是多吃蔬果、多喝水的應對方法，也照著法子給寶寶吃，香蕉，紅薯粉，核桃粉，火龍果，胡蘿蔔汁，青菜泥，總之能用到的方法基本上都用了，可便秘症狀還是得不到緩解。

整整一個月的時間，寶寶都沒什麼長個，就是肚子變大了不少，醫生說是便便不能正常排出，堆積在腸道里面了，而且最近我們亂折騰，孩子腸道里面的微生態菌群平衡已經被打破了。光吃藥或是開塞露是不行的，讓我拿點乳雙五菌沖水給寶寶喝，給腸道補充點有益菌，抑制有害菌的繁殖。

我每天早晚都給寶寶衝一包喝，去學校的時候就衝好放保溫杯裡，給寶貝帶去喝。日常的飲食呢，也每天水果青菜不斷。整整調理了三個月，寶寶的便秘的情況終於徹底好了，真的是鬆了一大口氣。

還有一點驚喜是，發現寶寶的免疫力也提高了不少，以前一換季就感冒，現在都很少感冒了。

希望有緣看到這篇文章的寶媽，希望能幫助解決你家寶寶便秘問題。

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想要徹底治好便秘，先要了解導致便秘的原因，剷除根源很關鍵！

孩子便秘是不是吃“錯”了

1、配方奶太濃

媽媽都是擔心孩子餓著，衝奶粉時抱著“寧多勿少”的想法，不自覺多加了奶粉，衝調的比例不對，奶粉過於濃稠，就會造成寶寶便秘。

2、過分補鈣

要知道，寶寶生長髮育所需的微量元素都是可以從奶粉中獲取的，如果再額外補鈣鐵鋅硒等微量元素，與體內的脂肪酸結合生成鈣皂，寶寶就會便秘。

3、膳食纖維不足

媽媽都覺得魚、肉、蛋、奶這類高蛋白、高脂肪有營養，添加輔食的時候以這些為主，忽略了膳食纖維的攝入，也會導致便秘。

4、腸道菌群破壞

餵養過程中媽媽太“乾淨”，例如經常給寶寶的衣物、玩具消毒等，就會影響腸道內菌群的種類和數量，造成腸道微生物環境失衡，對食物的分解消化不足，大便呈鹼性而乾燥。

知道了原因，首先要改變上面說的四點，然後再從下面3個方面解決寶寶便秘問題：

1、攝入膳食纖維：

給寶寶多吃新鮮蔬菜水果，像小白菜、西藍花、獼猴桃、火龍果等，寶寶小可以做蔬菜泥、蔬菜汁作為輔食。

2、補充多杆雙糖

多杆雙糖提高寶寶消化酶的活性， 平衡腸道內微生物環境，促進食物的分解消化， 對緩解便秘有很好的效果，而且提升腸胃自身的免疫力，不會產生依賴性。

3、揉肚推拿

媽媽雙手摩擦讓手掌熱起來，併攏四肢，在寶寶的肚臍周圍畫圈式的按揉，每次順時針轉100圈

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給寶寶補足氣血和免疫力，才能從根源上解決問題。

便秘的原因有以下幾種：

1) 氣血不足；2) 喝水量少；

3) 吃藥過度，導致腸道種群失衡導致便秘；

4) 吃寒涼食物和冷飲，消化不良，導致便秘；

5）牛奶和奶粉是寒性食物，如果寶寶是寒性體質，氣血不足的寶寶，是不易喝的。父母是氣血不足的，寶寶就是天生氣血不足之人，需要後天可以補氣血，不然寶寶很容易生病，或個子長不高，記憶力不好。

提高免疫力的產品，榮獲國際銀獎。寶寶孕婦都可以食用，藥食同源，安全無副作用，有需要的可以留言或私信小編！

保健食品呢？很多人認為是騙人的，殊不知，保健食品是我們身體所需的營養原材料，保健食品能提高免疫力，來抵抗病毒，因為病毒的天敵就是免疫力。

世界上沒有治百病的藥，但有調理百病的3個方法:

1）排出毒素

2）提高免疫力

3）改變不良生活習慣。

健康觀念教育：是讓你知道自己身體所需營養，給足身體營養，身體有自愈能力，從而達到恢復健康。醫生是告訴你得病了怎麼吃，我們是教育你怎麼吃不得病！

別讓不懂營養學的醫生害了你！有的老師是教書育人，我是教你觀念育健康！

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在小寶寶的成長過程中，總是會遇到各種各樣的問題，尤其是腸道問題，更是常見。隨著寶寶食物版圖的擴張，他便秘的次數也增多了。看著漲紅臉，口中“哼哼唧唧”，一臉痛苦表情的他，媽媽們千萬要警惕了。寶寶出現便秘，不僅會影響食慾，更甚者會造成肛裂，而長時間的便秘還會導致大腦反應遲鈍，對寶寶的危害可想而知。

有些媽媽認為便秘吃兩根香蕉就行了，香蕉對便秘有一定的效果，但中醫角度香蕉屬寒性食品，長時間吃用香蕉對寶寶的腸胃影響是非常不利的。其實，對於寶寶便秘，媽媽們可以對寶寶進行科學的餵養，訓練寶寶的排便習慣，平時對陪寶寶玩耍，保證一定的活動量，即可輕鬆應對。

▼採取科學應對措施的好處▼

1.完善排便反應機能

寶寶在小的時候，排便反應機能尚不成熟，運用科學的方式引導寶寶正確的排便，既能解決便秘問題，又能完善排便反應機能。

2.養成良好的習慣

科學的措施在解決寶寶便秘問題的同時，還能適當規範寶寶的排便時間，讓寶寶從小就能養成良好的排便習慣。

3.豐富日常生活

運用科學的措施擺脫了便秘的困擾，寶寶的身心會更加舒暢，玩耍起來也分外開心，生活自然是豐富多彩的，爸爸媽媽們要把握住溫馨的親子時光哦。

4.強健寶寶身體素質

採用科學的措施解決便秘的問題，不會對寶寶存在負面影響，寶寶還可以進行適當的鍛鍊與玩耍，從而強健寶寶的身體素質。

▼第一階段：科學餵養▼

現在的寶寶消化功能還不太好，食物在他體內消化時，會消耗掉腸內很多的水分。他的腸內失水，就容易導致便秘或大便乾燥。此外，由於飲食上的不合適，導致腸胃不消化，寶寶出現便秘的情況也會增加，這時候媽媽們就需要採用科學的餵養方法，合理的調節嬰兒飲食，切忌一次性給寶寶吃太多的東西，適當的流質食物可以潤腸通便，對於治療便秘也是十分必要的。

1、多吃流質食物

日常生活中媽媽們可以增加麵條、米粉這類流質食物的出現，它們有一定的潤腸功效，能夠緩解清除體內久不消化的東西，從而減少便秘的出現。

2、少食多餐

寶寶都是活潑好動的，他們的運動量比較大，消耗的能量自然就很多，但寶寶的胃容量是有限的，所以少食多餐是一個不錯的選擇。

3、食物搭配要均衡

給寶寶搭配的食物中魚、肉、蛋與穀物的比例要適當，儘量吃些清淡的食物，不要太油膩，另外可多添加一些蔬菜、水果和含粗纖維的食物。

4、科學喝水

製作寶寶輔食時多加點水，平時讓寶寶多喝水，這能讓寶寶攝入充足的水分，使寶寶大腸裡的便便軟化、潤滑腸道。

▼第二階段：保證活動量▼

俗話說：預防勝於治療。避免寶寶出現便秘現象，爸媽要鼓勵孩子多參加運動，運動的時候會促進腸道的蠕動，能夠有效的幫助寶寶排便，但是過多的運動量會導致寶貝過度勞累，而過少的運動量又達不到預期的效果，所以爸媽們要格外注意對運動量的控制。那家長們都知道哪些有助於排便的運動呢？

1、扭腰運動

爸媽先做出扭腰的動作，讓寶寶跟著練習，反覆的做幾次，可以促進腸道的消化。

2、坐著走路

讓寶寶坐著用屁股的力量左右扭動，既能吸引寶寶興趣，又有利於治療便秘。

3、騎自行車

適當的騎自行車，可以對寶寶進行全方位的協調，不僅防止了便秘，還一起度過了溫馨的親子時光。

4、爬行比賽

跟寶寶來一場爬行比賽，並準備寶寶喜歡的小禮品，讓寶寶在玩耍中 就能預防便秘。

5、追球運動

寶寶在玩球的過程中，需要不時的蹲下站起，這些動作都能刺激寶寶的腸胃，從而促進排便。

6、進行腹部按摩

按摩方法是用手心或四指併攏放在寶寶的肚臍上順時針按摩幾分鐘，使腸道蠕動，加速便便的排出。

▼第三階段：訓練排便習慣▼

對於寶寶來說，排便反射功能還沒有完全成熟，所以都是在出現便意的時候就進行排便，如果長期憋著，就會導致習慣性便秘。爸媽們有意識的去訓練寶寶的排便習慣，在一個固定的時間點示意牌子排便，建立起排便的條件反射，也可以有效的避免便秘情況。

1、制定排便時間表

根據寶寶日常的飲食和排便規律，制定一份排便時間表，有意識的引導寶寶在制定的時間段或者時間點進行排便，讓寶寶養成良好的習慣。

2、家長給予更多耐心

對於寶寶有便意就排便的習慣，家長們要有耐心，不能急於求成，在制定的排便時間內要多多鼓勵寶寶進行排便，不能對孩子爆粗。

3、不強迫孩子

爸媽讓寶寶自己決定是否需要排便，可以給他提醒和建議，但決不能強迫。

4、及時表揚

如果寶寶能完成如廁，要給予表揚，給他個擁抱或親吻，讓他知道你為他的成功感到自豪。

小布林媽媽咪啊

您好！

寶寶便秘跟喝奶粉不恰當有關的。

估計您是把奶粉沖泡的太濃了，並且喝奶粉多，白開水喝得少。以後要注意多喝水。

現在寶寶兩歲多了，平時可以給她多吃點粗糧（山芋、麥片、南瓜等搭配煮粥）、蔬菜（蘿蔔、青菜、白菜、菌類等輪換）、水果（記住要吃當季的水果，別吃反季節的），飲食中增加粗纖維，儘量少吃油炸的、膩厚的食物。

孩子消化功能好的表現是：吃得下、化得掉、拉得出。記住這句老話，若要小兒安，常帶三分飢和寒。請給寶寶的小肚子留三分空間。

您還可以給寶寶做一些輔助的手法，比如推拿按摩。建議您去兒科推拿醫生那兒請教，學會了以後日常給寶寶調理，很有用的。

另外要帶孩子參加體育鍛煉，增加活動量，增加腸胃的蠕動。比如拍皮球、騎小車、散步等。

土味育兒經

寶寶便秘，怎麼辦？

1、媽媽要認清寶寶是不是真的便秘，有的媽媽認為寶寶幾天不拉便便就是便秘。其實，寶寶幾天不拉便便，只要拉出來的便便不是硬的，都不算是便秘。

2、寶寶如果真的便秘了，可以先從寶寶的飲食上改進。讓寶寶多吃容易消化吸收的食物，注意飲食均衡營養，保證一定的飲水量和運動。可以給寶寶做火龍果酸奶昔。

因為火龍果含有豐富的膳食纖維，具有很好的通便效果。酸奶含有乳酸桿菌，可調節腸道菌群。

火龍果一個，酸奶一瓶。把火龍果切開兩半，將果肉取下，放進料理機，倒入酸奶一起打成奶昔。如果寶寶怕酸可以放一點糖。如果沒有料理機，可以把果肉切成小塊，淋上酸奶讓寶寶吃。

除了火龍果，還可以給寶寶吃紅薯，紅薯中也含有豐富的膳食纖維。

寶寶便秘需要綜合調整，單靠一方面，很難緩解。

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