文│阿鵬少爺
都說陽氣足，人長壽。陽氣旺盛的人，一般身體素質都比較好，精神狀態各方面都比較旺盛，那麼自然也就很少生病，身體強壯，不愛生病自然能夠長命百歲，但是陽氣不足的人就不一樣了，陽氣不足，各種疾病就會悄悄的找上你，讓你飽受疾病的折磨，快速衰老，壽命也會受到影響。一般陽氣不足的人身體都會有哪些表現呢？
陽氣不足，這些症狀會悄悄找上你
1、畏寒怕冷
我們知道當身體受到寒邪侵襲的時候，感冒發燒時就會有畏寒怕冷的感覺，這就是因為寒氣蓋過了你體內的陽氣，使陽氣損耗，出現了陽氣不足的現象。那麼平時陽氣不足的人也會有這樣畏寒怕冷的感覺，整天覺得自己的手腳是冰涼的，冬天裡穿多少衣服，手都不會暖和起來，特別是看那些穿的比別人多的人多半都是陽氣不足的人。體內的陽氣不足，寒氣就重，就會使身體發冷，而手腳是我們的血液循環的末梢，更會冰涼寒冷。
2、面色發黃或者蒼白
陽氣充足的人，通常面色紅潤，神采奕奕，臉上的氣色看起來特別的好，而體內陽氣不足的人，氣血運行不通，臉上就缺少血色，並且暗淡沒有光澤，摸起來也不光滑。同時頭髮稀少，顏色也不夠烏黑髮亮，看起來沒精打采的，感覺人就很虛弱。
3、走路沒力氣
通常陽氣充足的人，小腿粗壯有力，走起路來也是很有勁兒的，但是陽氣不足的人，腿是沒有力氣的，走起路來，晃晃悠悠，沒有腳踏實地的感覺，像是要摔倒了一樣。
4、脾胃虛弱
陽氣不足的人，脾陽也會受到影響，導致脾胃虛弱，不想吃飯，甚至還會出現拉肚子的感覺，特別是夏天的時候，有很多人貪涼，吃了冷飲以後，陽氣受損，脾陽減弱，很多人會出現，不想吃飯，沒有食慾，甚至吃一點水果就能拉肚子的現象，這就是嚴重的陽氣不足，需要補充陽氣。
5、睏倦，想睡覺
陽氣不足的人，懶言少語，不肯說話沒有精神，甚至剛起床不久就又想要睡覺，總感覺睡不醒，很多人，春天的時候陽氣不足，出現這樣的症狀卻以為是春困引起的，其實和體內的陽氣也有關係，如果陽氣充足的話，春困的現象就會緩解很多。也不會這麼的睏倦。
如果你也有以上的幾個陽氣不足的症狀，那麼就要好好的補充陽氣，滋養陽氣了。小編教你兩招把陽氣補回來。經常按摩身上的昇陽穴
我們身體有很多的穴位都是可以養我們的陽氣的，沒事的時候經常按摩就可以打通經絡，使陽氣暢通。比如風池穴，關元穴，腎俞穴和足三里等穴位，經常按一按可以起到保健昇陽的作用。
經常艾灸背後的穴位
人體背後的經絡和穴位都是主陽的，可以通過艾灸的方法來溫暖和刺激後背的穴位和經脈，使經脈暢通。另外艾灸本來就有保暖和驅寒的作用，經常艾灸可以去除體內的寒氣，使陽氣生髮出來。
這是今天小編給大家介紹的兩個比較有效的方法，希望你能運用起來。其實在我們的生活中還有兩個最簡單便捷的補陽氣的方法，就是曬太陽和熱水泡腳，曬太陽的時候注意最好曬到後背，這根艾灸後背的原理是一樣的，都是溫暖後背的穴位和經脈，一道道昇陽的效果。而泡腳的時候可以用不同的水來泡，一種是生薑水，一種是艾葉水，都是溫暖全身的一個方法。
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