提到前列腺大家都不陌生，男性朋友會有種莫名的恐懼，民間也稱為男性病。其實不用那麼擔心，前列腺是男性疾病中比較常見的一種，主要表現為前列腺炎和前列腺增生，只要提前預防保養好，這個病就很難找上門。
有些男性朋友不太好意思去醫院檢查自己身體方面的不適，但又放心不下，下面小九告訴你幾個症狀，看看你平時在生活中有沒有出現以下這些情況，如果有，那你就該重視起來了。
有幾個異常，可能是前列腺出了問題
年輕的男性得前列腺炎的較多，主要表現在尿急尿頻，尿時無力，仔細觀察還會發現尿道口呈現滴白現象。另外還會導致男性的“能力”減弱。
而前列腺增生則相對出現在老年患者身上，此時會出現排尿困難，尿雖頻繁，但排尿的時間也變得越來越長。這些都是自己可以明顯感覺到的臨床表現，一旦出現類似這樣的情況，建議去正規醫院進行確診。
那麼，男性如何有效預防前列腺疾病？男性朋友對照以下幾點，可從平時的生活中做起。
1、不要持續久坐不動，一般最多坐到兩小時，就要站起來走動10—20分鐘，讓身體各處得到不同姿勢的放鬆。
2、堅持參加跑步游泳等有氧運動，但最好不要長時間騎車，騎車的姿勢會對前列腺產生影響和壓迫。
3、注意個人衛生習慣，細菌也是造成前列腺問題的元兇，男性每天汗液排洩較多，加上男性yin囊結構的特殊性，很容易藏汙納垢，因此要每天清洗重點部位，記住清洗時應選擇溫水。
4、一有尿意就去小便，不要養成憋尿的習慣，長期下去會對膀胱和前列腺產生不良的影響。這也是為什麼大多的前列腺會挑選在冬季發生，天冷就更喜歡憋尿，排尿次數減少會使新陳代謝速度變慢，加重前列腺炎的發生。
5、控制房事的頻繁性，特別是年輕的男性，只有當身體透支時才想到嚴重性，前列腺長期處於充血狀態時，會很容易引起增生和增大。相反來說，具有規律性的房事則更有利於前列腺健康，長時間如果沒有射出，前列腺液淤積也會造成前列腺炎症的發生。
6、儘量讓自己每天放鬆情緒，保持良好穩定的心情，減少一些壓力，當情緒達到輕鬆狀態時，前列腺同樣會得到舒緩。
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