余日力
衰老是每个人都希望能够解决的问题，针对衰老引起的颈椎病、腰间盘突出、关节炎等问题，中医认为引起这些问题的关键是人体的元气不足，中医认为元气是人体的生命源动力，元气充足就健康，元气受损就会生病，元气耗尽就死亡.
元气是由元精（父母之精）所化生，由后天的水谷精气结合人体内阴气（精、血、津、淑）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气）“气聚则生，气状则康，气衰则弱，气散则亡”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，元气，亦称“炁气”指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力，现代医学称为新陈代谢，元气具体到现代医学概念可细化为，思维反应正常，睡眠好，能吃能消化，能跑能跳心不慌，气色好声音宏亮。
元气就像石油一样，是不可再生的资源，消耗很容易，要补却不易。所以当元气损耗到一定程度的时候，人体的各种衰老引起的疾病就开始找上门。
元气是父母先天给予的，是不可再生资源，极其珍贵。所以要想预防衰老引起的各种疾病，一定要好好的补养元气，当然更重要的是减少元气的消耗，然后通过穴位按摩，站桩，练习各种养生功法，比如：华佗五禽戏、洗髓功、八段锦、六字诀等.
现代人缺乏养生意识，养成很多不良的生活习惯，要想减少衰老，首先要改善生活起居，调理内在身体平衡，调节好情绪。五脏皆有元气，过度使用就会伤到元气。
推荐几个补元气的方法：
1保证睡眠充足，晚上11点前入睡
2少吃刺激的食物，包括含有咖啡因的饮料。
3少吃寒凉的食物，尤其是喝冰水吃冰激淋
4减少用眼，少看手机，电视、电脑
5避开噪音
6保持情绪平和，怒则气上、哀则气消、乐则气乱、欲则气丧。
7多按摩内关穴、关元穴、太溪穴。
关注我们视频里有各种补养元气的养生功法。
祝福大家都有健康的好身体！
卿禾养生
对这个问题夸夸其谈的多而真正能做到的几乎没有。抗衰老如果不能从微观层面来认识那么一切理论和方法都是虚幻的。微泵抗衰老技术应当是目前最可靠的技术，在实际应用中不仅能减轻衰老性疾病而且能减缓和逆转一些衰老体征。
微泵刘涛
经常进行保养，合理饮食，适当运动，心情平和。
韦韦中医养生
有关系呀，
多运动运动身体，活动活动筋骨
命由天事在己257
人的衰老不可避免，唯有多锻炼，多保养
