十月怀胎终于生下了小宝宝，妈妈都想把最好的给宝宝。
新生婴儿最好的礼物是什么？母乳
若母乳很浓郁很丰富，宝宝营养得到满足，活力自然十足，妈妈也会显得很欢心。
然而此时你的母乳并不能满足宝宝的需求，感到非常非常的灰心，那么现在就让优昇母婴来帮助你解决这些问题，解决你的烦恼！
开 奶
通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶，开奶是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。
一、开奶的方法是什么？
1
注意「食」效
新手妈咪要饮食搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果。
总之吃得「好」不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤要记得漂去浮油，不然会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子「食」效。
2
两边乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。
3
宝宝多多吸吮
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4
吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再分泌。
5
补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、牛奶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
二、开奶的食物
在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆（特别是黄豆芽）、红皮花生、赤小豆、红枣等。
哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、充足的维生素、矿物质、纤维素以及水分。
特别需要注意的是，通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天，由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复，应避免吃油腻的食物。
建议3天后再改食营养价值高的食物，每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。
要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等到来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。
乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。
催 奶
催奶(催乳)就是当母乳达不到小儿需求时，通过像珠海优昇母婴专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须手法和汤剂相互配合。
按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。
在按摩中解决你的烦恼
同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。
催奶最佳时机
奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。
目前催乳的方法主要有汤剂催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。
那么什么时候开始催乳最恰当呢?
一、产后半小时让宝宝吸吮乳头
不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。
现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。
通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
二、产后24小时内、产后三天进行乳房按摩
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。
按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
三、产后三天再喝催乳汤
过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。
过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。
因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
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